2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бид таны хурдан бэлтгэж болохуйц, амттай болох цөөн хэдэн жорыг сонгож авлаа. Эхнийх нь бяслаганд зориулагдсан бөгөөд хэрэв танай гэр бүлийнхэн дуртай бол өөр өөр халуун ногоо нэмж болно. Танд хэрэгтэй зүйл:
Цөцгийн тос бүхий бяслаг
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: хувин тараг, 2 tsp. жигд натри, бяслаг 300 гр, 3 tsp. гурил, давс, амттай, цөцгийн тос
Бэлтгэх арга: Тараг, содыг хольж, үрж жижиглэсэн бяслагтай сайтар холино. Гурилыг аажмаар нэмээд дараа нь хүсвэл бага зэрэг давс, давсаар амтална. Өөх тосыг тохиромжтой хайруулын тавган дээр хийж, халбаганы тусламжтайгаар бөмбөлгүүдийг нэг нэгээр нь хайруулын тавган дээр хийнэ, бөмбөлөг бүр дээр та жижиг цөцгийн тос хийж болно. Урьдчилан халаасан зууханд жигнэх хэрэгтэй.
Маффин хийх бидний дараагийн санал - Энд байгаа сайн зүйл бол та гэртээ байгаа зүйлээсээ хамаарч кексээ хийж болно. Хэрэв та давслагийг илүүд үздэг бол зөвхөн бяслаг нэмээд хиам нэмж болно.
Үүнийг хийхийн тулд нэг өндөг, нэг аяга kefir 250 мл, 2 хоолны халбагыг зоддог. цөцгийн тос, аажмаар гурил нэмнэ - 300 гр 1 tsp жигд нунтаг хамт. Хатуу бяслаг болон чидун жимсийг нилээд жижиглэн хэрчээд холимог дээрээ нэмээд дараа нь маффинтай саванд хийгээд алтан шаргал болтол жигнэнэ.
Алимтай өглөөний хоол
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 3-4 өндөг, 1 tsp. тараг, гурил, 4 алим, шанцай
Бэлтгэх арга: Эхлээд өндгөө зодоод аажмаар гурил нэмж зуурсан гурил зуурна. Дараа нь тарагаар шингэлнэ. Холимог дээр үрж жижиглэсэн алим, шанцай нэмнэ. Дараа нь өөх тос, шарсан махыг халааж, халбагаар хольж, тосонд хийж, алтан болтол нь хуурна.
Дараагийн жор нь хуушуурын жор юм - 200 гр гурил хийж, дунд нь 1 цайны халбага хийх хэрэгтэй нүх гаргаарай. жигд нунтаг ба чимх давс. Дараа нь сүү нэмнэ - ойролцоогоор 50 мл, зодуулсан өндөг. Шингэнийг гурил шингээж авсны дараа үлдсэн сүүгээ нэмнэ - 170 мл. Эцэст нь бага зэрэг сараалжтай Пармезан бяслаг нэмнэ. Халуун тосонд шарж, хайлсан бяслаг эсвэл чанамалаар үйлчил.
Зөвлөмж болгож буй:
Орондоо өглөөний цай уух хамгийн сайн санаанууд
Завгүй ажлын долоо хоногийн дараа амралтын өдрүүд хамгийн сайхан, хамгийн их хүлээгддэг өдрүүдийн нэг болдог. Бид тайвшрах, амрах, удаан хэвтэх өдрүүд. Эдгээр өглөө халуун өглөөний таваг, дотор нь анхилуун үнэртэй халуун кофе хамт байвал илүү жаргалтай болно.
Хялбар бөгөөд амттай кето өглөөний цай уух санаанууд
Кето хоолны дэглэм Энэ нь бага нүүрс ус эсвэл бага карбоны хоолны дэглэм юм. Жин хасах дараа өөх тосыг энерги болгон хувиргах болно. Тиймээс энэ төрлийн хоолны дэглэмийн гол зүйл бол өөх тос ихтэй хоолонд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Уураг багасч, нүүрс ус цэснээс бараг алга болдог.
Амтат туранхай өглөөний цай уух санаанууд
Та олон янзын санаануудыг ашиглан туранхай амттай өглөөний цай бэлтгэж болно. Та туранхай бялуу, туранхай бялуу, туранхай чихэр, туранхай жигнэмэг, туранхай бин, туранхай чихэр, амттай хоол хийж болно. Та бараг бүх амтат гоймонгийн амтат хоолыг туранхай болгож болно.
Чиатай өглөөний цай уух амттай, ашигтай сонголтууд
Үр нь маш их ач тустай, үнэ цэнэтэй амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг юм. Эдгээр нь бие махбодид үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд өглөөний хоол нь өдрийг эхлүүлэх хамгийн сайн арга юм. Дараах мөрүүдээс цөөн хэдийг үзнэ үү өглөөний цайгаа амттай, ашигтай сонголтууд :
30 минутын дараа амттай оройн хоол идэх санаанууд
Ажлын өдрийн төгсгөл болоход оройн хоолонд юу хийх вэ гэсэн бодол биднийг дотроосоо зовоож эхлэв. Гарцаагүй ядарч, бидний хүн бүр үүнийг хурдан бөгөөд амттай болгохыг хүсдэг. Тиймээс та эндээс хамгийн ихдээ 30 минутын турш бэлтгэж болох хэд хэдэн жорыг олж авах болно.
