2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Завгүй ажлын долоо хоногийн дараа амралтын өдрүүд хамгийн сайхан, хамгийн их хүлээгддэг өдрүүдийн нэг болдог. Бид тайвшрах, амрах, удаан хэвтэх өдрүүд. Эдгээр өглөө халуун өглөөний таваг, дотор нь анхилуун үнэртэй халуун кофе хамт байвал илүү жаргалтай болно.
Өглөөний хоол бэлтгэхдээ бид төсөөллөө тайлж, өглөө нь эерэгээр цэнэглэх зүйлийг бүтээж чаддаг.
Эхний санаа болгон та өглөөний хоолны тавган дээр зэрлэг гүзээлзгэнэтэй чанамал, цөцгийн тосоор хийсэн францын дулаан круассаныг тавьж болно.
Croissants нь өндөгний хамт шарсан талх эсвэл өнхрөх зүсмэлүүдээр сольж болно. Өндөгийг шарсан, хулгайгаар эсвэл энгийнээр чанаж, шарсан хэрчмээр хийж болно - бяслагны хэсэг, өргөст хэмх, улаан лоолийн зүсмэлээр чимдэг.
Өөр нэг сайн санаа бол зөгийн бал, шоколад эсвэл зүгээр л чанамал эсвэл давслаг зүйлээр чимэглэсэн бин юм.
Бусад нь мюсли, хатаасан жимсний аягыг илүүд үзэж магадгүй юм.
Шинэ салатны навчаар чимэглэсэн хиам, бяслагаар шарсан талх хийх нь сайн хэрэг.
Хөнгөн зууш сонирхогчдод зориулж түүхий самартай хольсон улирлын чанартай жижиглэсэн жимсний аягыг санал болгож байна.
Ямар ч тохиолдолд өглөөний хоол нь орондоо амархан асгардаг гэсэн үг биш байх ёстой. Гэхдээ нөгөө талаас - ундаа уухгүйгээр өглөөний цай хэт хуурай байх болно.
Ихэнх хүмүүс анхилуун үнэртэй кофе сонгодог гэж бид таамаглаж байна. Гэхдээ өглөөний цайгаар та халуун какао эсвэл сүү, шинэхэн, смүүти эсвэл бусад жимс, ногооны ундаагаар үйлчилж болно.
Хавтангийн буланд сайхан, романтик өнгөлгөө хийхийн тулд бид баяр хөөртэй туузаар уясан бяцхан нарийхан цэцэг тавьж болно.
Манайхаас сайхан, урт өглөөний хоол!
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл өглөөний цай уух цөөн хэдэн зөвлөгөө
Хэдийгээр та өглөөний цайгаа уух зуршилгүй ч гэсэн өглөөний хоол бол өдрийн хамгийн чухал зүйл гэдгийг оюун санаа, бие махбоддоо аажмаар сургаж эхэл. Энэ нь бие махбодийг өдрийн турш амархан шатдаг энергиэр цэнэглэдэг. Өдрийн эхний хоолоо алгасах нь өдөр бүр олон хүний хийдэг алдаа юм.
Түргэн бөгөөд эрүүл өглөөний цай уух таван санаа
Өглөөний хоол бол маш чухал хоол юм.Энэ нь таны өдрийг бүтээх эсвэл завсарлах болно. Энэ шалтгааны улмаас үүнийг алгасах нь удаан хугацааны туршид эрүүл мэндэд янз бүрийн асуудал үүсгэдэг. Өвчтөнүүдийнхээ биеэс цөсний чулуу хэт их хэмжээгээр илрэх тохиолдол ихсэж байгааг дэлхий даяар улам бүр олон эмч нар түгшээж байна.
Хялбар бөгөөд амттай кето өглөөний цай уух санаанууд
Кето хоолны дэглэм Энэ нь бага нүүрс ус эсвэл бага карбоны хоолны дэглэм юм. Жин хасах дараа өөх тосыг энерги болгон хувиргах болно. Тиймээс энэ төрлийн хоолны дэглэмийн гол зүйл бол өөх тос ихтэй хоолонд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Уураг багасч, нүүрс ус цэснээс бараг алга болдог.
Амтат туранхай өглөөний цай уух санаанууд
Та олон янзын санаануудыг ашиглан туранхай амттай өглөөний цай бэлтгэж болно. Та туранхай бялуу, туранхай бялуу, туранхай чихэр, туранхай жигнэмэг, туранхай бин, туранхай чихэр, амттай хоол хийж болно. Та бараг бүх амтат гоймонгийн амтат хоолыг туранхай болгож болно.
30 минутын турш амттай өглөөний цай уух санаанууд
Бид таны хурдан бэлтгэж болохуйц, амттай болох цөөн хэдэн жорыг сонгож авлаа. Эхнийх нь бяслаганд зориулагдсан бөгөөд хэрэв танай гэр бүлийнхэн дуртай бол өөр өөр халуун ногоо нэмж болно. Танд хэрэгтэй зүйл: Цөцгийн тос бүхий бяслаг Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
