2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Бид өөрсдөдөө нэмэлт фунт нэмэлгүйгээр бие махбодоо эрчим хүчээр цэнэглэж чаддаг олон хоол хүнс байдаг. Тэдгээрийн зарим нь маш их хэрэгтэй байдаг тул тэднийг дууддаг супер хүнс. Ихэвчлэн супер хүнс нь олон төрлийн ашигтай бодис агуулдаг бөгөөд эдгээрийн ачаар биед эерэг нөлөө үзүүлдэг бүтээгдэхүүн юм. Ихэнх тохиолдолд бүтээгдэхүүнийг дараахь байдлаар тодорхойлдог супер хүнс тэд бас маш бага илчлэгтэй байдаг.
Энэ нь эргээд хоол идэхэд маш тохиромжтой болгодог хоолны дэглэм эсвэл хоолны дэглэм - түүгээр дамжуулан бид хангалттай энерги, тэжээл авч, жингээ нэмдэггүй.
Супер хүнс идэх нь хамгийн тохиромжтой арга юм. Сүүлийн үед тэжээллэг чанар сайтай хамгийн түгээмэл хоол хүнсний нэг болох нахиалдаг ургамлыг авч үзэх болно. Хэрэв хэдэн жилийн өмнө идэх юм бол нахиалдаг Бидний ихэнх нь үнэхээр боломжгүй, магадгүй бүр инээдтэй санагдаж байсан, өнөөдөр тэд гэрийн мини фермд илүү их хэрэглэгддэг, худалдаж авдаг, тэр ч байтугай ургадаг.
Нахиа бид бүгдээрээ хятад хоолны газруудын хоолонд байнга ордог байсан. Маш их ашиг тустай - тэдгээр нь маш эмзэг, A, B, C, E витаминаар баялаг бөгөөд үүнээс гадна маш их хэмжээний эслэг, амин хүчил, эрдэс бодис агуулдаг.
Веганчууд ихэвчлэн иддэг нахиалдаг агуулсан бүх ашигтай зүйлсийн ачаар. Нахиалдаг нь уургаар маш их баялаг тул мах, өндөгийг амархан орлож чаддаг. Нэмж дурдахад эдгээр нь маханд агуулагдах холестерол, антибиотик агуулаагүй болно.
Тусламжтайгаар нахиалдаг та салад, шөл, шөл хийж болно, яагаад зарим маханд хачир хийж болохгүй гэж. Бид тэдгээрийг гурван бүлэгт хуваадаг - буурцагт ургамал, үр тариа, загалмай. Бусад зүйлээс гадна нахиалдаг нь бидний дархлааг нэмэгдүүлж, бие махбодийг ханиаднаас илүү хурдан даван туулахад тусалдаг.
Бодисын солилцоог зохицуулах, хоол боловсруулах, бэлгийн үйл ажиллагаа, мэдрэлийн системийг сайжруулах. Тэдний найрлага дахь антиоксидант ачаар нахиалдаг нь биеийг залуужуулж, цусыг цэвэршүүлдэг. Тэд магнийн агууламж өндөртэй тул цусны даралтыг хэвийн болгодог.
Шим тэжээлээ алддаг тул хөргөгчинд байх нь сайн биш юм. Нахиалдаг нахиа нь амархан бөгөөд хурдан бэлтгэгддэг тул бүх ногоогоос ялгаатай нь цэвэрлэгээ хийх шаардлагагүй юм. Та худалдаж авах боломжтой нахиалдаг том супермаркетууд эсвэл манай улсад хэдийнэ танил болсон органик дэлгүүрүүдийн эрүүл хоолонд зориулсан тусгай зогсоолоос.
Зөвлөмж болгож буй:
Супер эмэгтэйчүүдэд зориулсан супер хоол хүнс
Эрэгтэй үзэгчдийг гомдоохгүй бол одоогийн нийтлэл нь бидний тендерийн талуудын тухай болно. Эмэгтэй хүн бүр идэх дуртай ч арьсаа сайхан мэдрэх дуртай байдаг. Хэрэв та илүү ухаалаг, илүү эрүүл, эрүүл хоол хүнс сонговол хоёуланд нь хоёуланд нь хүрч чадна.
Тэд шинэ томъёоны дагуу супер амттай шоколадыг бий болгодог
Германы эрдэмтэд өөрсдөө бүтээхээ зарлав супер шоколад , түүний гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь молекулын түвшинд хэд хэдэн өөрчлөлт хийсэн гэж Daily Mail мэдээлэв. Эрдэмтэд шоколад дахь лецитиний талаар анхаарлаа хандуулав. Лецитин нь өөх тосыг тогтворжуулахад ашигладаг бөгөөд шоколадны бусад гол орц болох какао, сүүнээс ялгахаас сэргийлдэг.
Таныг илүү үзэсгэлэнтэй болгодог хоол хүнс
Сайхан харагдахын тулд хоолондоо анхааралтай хандах хэрэгтэй. Таны гоо сайханд санаа тавьдаг тодорхой бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Тэд бие махбодийг тэжээж, гадаад төрхийг баталгаажуулдаг. Эхний ээлжинд эдгээр нь гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө юм.
Нахиалдаг нь хэдэн мянган жилийн турш супер хоол хүнс байсан
Байгалийн бидэнд өгдөг зүйл бол жинхэнэ эрүүл мэнд юм. Сүүлийн үед хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нахиалдаг ургамлыг анхааралтай ажиглаж байна. Яагаад? Тэд ер бусын витамин, эрдэс, фермент, фермент, эслэгээр баялаг учраас. Тэд гайхах зүйлгүй: Шинэ амьдрал дөнгөж эхэлж байгаа Рам энэ байгалийн бяцхан үр хөврөлөөс том ургамал ургуулахын тулд байгалийн хүчийг төвлөрүүлжээ.
Аль хоол хүнс биднийг илүү ухаалаг болгодог вэ?
Сонирхолтой судалгаагаар насанд хүрэгчдэд оюун ухааны тест хийх нь В.А.Моцарт сонгодог хөгжмийн дагалдан илүү сайн үр дүн өгдөг болохыг тогтоожээ. Жил ирэх тусам улам бүр олон эрдэмтэд зарим хоол хүнс оюуны үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлөхгүй эсэхийг олж мэдэхийг хичээдэг.
