2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Биотин нь бидний мэддэг В7 витамин гэж нэрлэгддэг усанд уусдаг витамин юм. Энэ нь өнгөрсөн зууны эхний гуравны нэгэнд нээгдсэн бөгөөд түүний нэрийг грекээс биос гэж орчуулсан бөгөөд амьдрал гэж орчуулдаг.
Амьдралын нэртэй витамин нь өөх тосны хүчил, амин хүчил, глюкозын нийлэгжилтэнд тусалдаг. Энэ нь эс хоорондын түвшинд ферментийн хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг; ясны чөмөгний хувьд; мэдрэлийн системийн эд, цусны эсүүд. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явц, бие махбод дахь уургийг шингээхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгаж, стрессийг тайлдаг. Энэ нь бие махбодийн ядаргааны дараа булчингийн өвдөлтийг тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.
Тэд үүнийг нэрлэдэг гоо сайхны витамин Учир нь хөгшрөлтийг удаашруулж, арьсыг уян хатан, толигор байлгах коллагены нийлэгжилтэнд тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Арьс, экземийн эрүүл мэндийн асуудалд нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Биотин бие махбодид олон түвшинд шаардлагатай байдаг түүний хомсдол зохих ёсоор анхаарал хандуулах ёстой нөхцөл байдал юм. В7 витамины дутагдал Биотин ба В5 витамин агуулсан хоолыг оруулаагүй хоолны дэглэмийн үед тохиолдож болно. Хоёр витамин нь бодисын солилцооны олон процесст хамт оролцдог. Мөн дутагдал нь гэдэсний өвчин, түүхий уураг хэрэглэхэд тохиолддог. Өндөгний цагаан нь биотинтэй холбогддог авидин агуулдаг бөгөөд нэгдэл нь биед шингэх боломжгүй байдаг.
Биотины дутагдал тууралт ба үс уналт зэрэг арьсны асуудал дагалддаг. Мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгүүд байдаг - сэтгэлийн хямрал, хий үзэгдэл. Бага насны хүүхдүүдэд биотин дутагдал дерматит, насанд хүрэгчдэд seborrhea-д илэрдэг.
Арьсны гомдлын хажуугаар байнгын ядаргаа, хоолны дуршил буурах, хөл, гар мэдрэлгүй болох, дотор муухайрах гэх мэт бусад шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд үүнээс болж энэ нь эрүүл мэндийн илүү ноцтой асуудал гэж андуурдаг.
Фото: 1
Батлагдсан үед В7 витамины дутагдал асуудал нь орон нутгийн үйл ажиллагаатай гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр шийдэгддэг бөгөөд үр дүнгүй тохиолдолд хүнсний нэмэлт тэжээлийн тусламжтайгаар нарийн төвөгтэй аргад шилждэг.
Энэ витамины хордлогын ул мөр үлдээлгүйгээр шээсээр ялгардаг тул тунг хэтрүүлэн хэрэглэх боломжгүй юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Уургийн дутагдал! Үүнийг хэрхэн таних, урьдчилан сэргийлэх вэ
Зарим хүмүүсийн үзэж байгаагаар уураг нь маш хүнд бүтээгдэхүүн тул түүний хэрэглээг хязгаарлах нь чухал юм. Гэхдээ энэ нь тийм үү, үнэний тухай юу вэ уураг ? Тиймээс эдгээр нь зайлшгүй чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд биеийн үндсэн барилгын материал юм.
Төмрийн дутагдал ба хэрэглээ
Хүн амын 30% нь төмрийн дутагдалд ордог гэсэн судалгаа байдаг. Агуулга биед агуулагдах төмөр нэг хүнд ногдох хэмжээ 4-5 гр, өдөр тутмын алдагдал 1 мг орчим байна. Үүнийг арьс, салст бүрхэвчийг хальслах замаар хийдэг. Эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн өмнөх сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед өдөр тутмын алдагдал нь 2 мг хүртэл байдаг.
Бие дэхь кальцийн дутагдал
Бие дэх кальци нь ихэвчлэн шүд, ясанд төвлөрдөг боловч цус, зөөлөн эдэд агуулагддаг. Бүтээлч үүргээс гадна бие махбод дахь янз бүрийн үйл явцад идэвхтэй оролцдог. Хүмүүс ихэвчлэн энэ элемент дутагдалтай байдаг. Энэ нь кальцийг хүний биед шингээхэд хэцүү байдагтай холбоотой юм.
Д аминдэмийн дутагдал нь бие махбодид хэрхэн илэрдэг
Аливаа витамины дутагдал нь бүх биеийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Ашиг тусыг нь үгүйсгэх аргагүй Д аминдэмийн хувьд мөн адил. Тэр хүнийг яаж ойлгох вэ Д аминдэмийн дутагдалд ордог ? 1. Хүн ихэвчлэн өвчтэй байдаг Д аминдэм нь дархлааг бэхжүүлж, бие махбодийн дутагдалд орвол хүн тэмцэх чадваргүй янз бүрийн вирусаар өвчилж эхэлдэг.
Фосфорын дутагдал
Кальцийн дараа фосфор нь хүний биед түгээмэл тохиолддог хоёр дахь эрдэс юм. Энэ нь хүний биед чухал ач холбогдолтой юм. Фосфор нь байгальд чөлөөт төлөвт байдаггүй. Энэ нь өндөр реактив шинж чанартай байдаг. Фосфор нь хүний биед яс үүсэх, ус электролитийн тэнцвэрт байдалд маш чухал үүрэгтэй.
