2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Бүх хүмүүс сайхан харагдаж, гоолиг галбиртай болохыг хүсдэг. Зарим нь сайн генетик чадвартай байдаг ч үүнд маш их хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй байдаг бол зарим нь зорилгодоо хүрэхийн тулд үнэхээр шаргуу хөдөлмөрлөдөг.
Гэсэн хэдий ч, үүнтэй зэрэгцэн хүмүүс хөгшрөлтийг удаашруулдаг нууц томъёо, мөн түүний хурдатгалд ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг болохыг эртнээс эрэлхийлж ирсэн бөгөөд эрэлхийлэх болно.
Бернийн их сургуулийн эрдэмтэд энэ үйл явцад шууд нөлөөлдөг маш сонирхолтой хүчин зүйлийг олж илрүүлжээ. Энэ нь болж байна хөгшрөлтийн шалтгаан нь гэдэсний өөх юм.
Тэд эргээд бага зэргийн боловч архаг үрэвсэл үүсгэдэг. Энэ шалтгааны улмаас насжилттай холбоотой янз бүрийн өвчний хөгжил хурдацтай явагдахаас гадна биеийн дархлаа сулардаг. Эдгээр бүх хүчин зүйлс хамтдаа хөгшрөлтийг хурдасгахад хүргэдэг.
Хөгшрөлтийг түргэсгэх үүрэгтэй энэхүү үйл явцад асар их үүрэг гүйцэтгэдэг нь эусинофил лейкоцит гэж нэрлэгддэг. Эдгээр нь бидний бие махбодийн дархлааны тогтолцооны өвөрмөц эсүүд юм.
Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд эдгээрийг хүний болон хулганы аль алинд нь дотоод эрхтэнд хуримтлагдсан өөх тосноос олжээ. Эдгээр нь бусад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь бидний бие махбодийг олон эсийн шимэгч хорхойтой тэмцэхэд тусалдаг.
Үүний зэрэгцээ эдгээр нь генетикийн урьдал өвчтэй бол амьсгалын тогтолцооны янз бүрийн харшлын түгжээг тайлахад тусалдаг. Тамхи татах, согтууруулах ундаа тогтмол хэрэглэх зэрэг хортой зуршлууд нь энэхүү эмгэг процессд хүчтэй сөрөг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд эдгээр нь биеийн хөгшрөлтийг хурдасгадаг.
Бидний бие махбодийн талаархи эдгээр бүх баримтуудыг харгалзан хүн бүр эрүүл хооллолт, идэвхтэй амьдралын хэв маягийн үүрэг хичнээн чухал болохыг ойлгох ёстой. Зөвхөн ийм байдлаар л та залуу харагдахаас гадна биеийн хөгшрөлтийг удаашруулж чадна.
Тэнцвэртэй, эрүүл хооллолт, түүнчлэн долоо хоногт ядаж нэг удаа дасгал хийж үзээрэй. Цэцэрлэгт хүрээлэнд эсвэл найз нөхөдтэйгээ хамт байгальд зугаалах нь ч гэсэн өдрийн хуримтлагдсан хурцадмал байдлаа намдааж, цагийг сайхан өнгөрөөхөөс гадна бодисын солилцоог идэвхжүүлж, эрүүл мэнддээ анхаарал тавих сайхан арга юм. Энэ нь дотоод эрхтний өөх тосыг багасгах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Ходоод гэдэс базлах хоолны дэглэм
Ходоод гэдэс базлах олон шалтгаан байдаг бөгөөд энэ нь таны биед шууд бус болон шууд нөлөөлдөг. Эдгээр нь хоол боловсруулах систем, аорт, мухар олгой, бөөр, дэлүүгээс гаралтай эсвэл зарим халдварын улмаас үүсдэг. Спазмын эх үүсвэрийг тодорхойлж, дараа нь үйлдэл хийх нь маш чухал юм.
Гэдэс ашигтай юу?
Манай орны гэдсийг хонь, үхэр, гахайн махны гэдсээр чанаж иддэг. Энэхүү уламжлалт Болгарын хоол нь бусад хэд хэдэн хоолонд түгээмэл байдаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Жишээлбэл, Испанид үүнийг мондонго, Японд horumonyaki, Шотландад haggis гэж нэрлэдэг.
Транс өөх тос нь биднийг сэтгэлийн хямралд оруулдаг
Жигнэмэг, хүнсний үйлдвэрлэлийн бүтээгдэхүүн болох аливаа нарийн боовыг идэх нь бидний сэтгэлзүйд муугаар нөлөөлж болзошгүй гэж Daily Mail сонинд иш татсан АНУ-ын мэргэжилтнүүд хэллээ. Тиймээс завгүй, сэтгэл хөдлөм өдрийн дараа чихэрлэг уруу таталтанд хүрэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Байнга гэдэс дүүрээд гэдэс дүүрээд юу хийх вэ?
Хэвлий ба хий хавагнах - энэ нь хүн бүрт тохиолдсон гэдэгт бид таагүй байдаг. Гэхдээ бүх зүйл нэг удаагийнх биш, үргэлж тохиолддог бол яаж шийдэх вэ? Халуун ногоотой, буурцагт ургамал гэх мэт зарим хоол хүнснээс татгалзах нь сонголт боловч асуудлыг түр зуур шийднэ.
Хийжүүлсэн нь бидний ДНХ-г өөрчилж, хөгшрүүлдэг
Хийжүүлсэн ундаа ашиггүй гэдэг нь шинэ мэдээлэл биш юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хүмүүст хэт их илчлэг агуулдаг тул шатаахаа больсон тул хэрэглээгээ хязгаарлахыг байнга зөвлөж байдаг. Эдгээр ундаа нь ялангуяа илүүд үздэг өсвөр насны хүүхдүүдэд ялангуяа хор хөнөөлтэй байдаг.
