2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ходоод гэдэс базлах олон шалтгаан байдаг бөгөөд энэ нь таны биед шууд бус болон шууд нөлөөлдөг. Эдгээр нь хоол боловсруулах систем, аорт, мухар олгой, бөөр, дэлүүгээс гаралтай эсвэл зарим халдварын улмаас үүсдэг. Спазмын эх үүсвэрийг тодорхойлж, дараа нь үйлдэл хийх нь маш чухал юм.
Өвдөлтийн ноцтой байдал нь ноцтой асуудал үүсгэдэг гэсэн үг биш бөгөөд гэдэс дотрыг гэдэс дотор байгаа нь хоол боловсруулах системээр дамжин гэмтээгүй гэдэс, хүний амь насанд аюул учруулж болзошгүй бусад нөхцөл байдал, тухайлбал бүдүүн гэдэснээс үүдэлтэй байж болно. хорт хавдар.
Аливаа хоолны дэглэм барьж эхлэхээс өмнө гэдэс базлах эх үүсвэрийг тогтооно. Тиймээ, хэрэв танд ийм асуудал тулгарвал хоолны дэглэм нь маш их ашигтай байх болно, гэхдээ та юу хийж байгаагаа мэдэх нь маш чухал юм. Таны хийж чадах хамгийн бага зүйл бол эмч рүүгээ утасдаж зөвлөгөө авах явдал юм.
Ийм шинж чанартай асуудлын хувьд хоол хүнсний хэрэглээг багасгах замаар хоол боловсруулах тогтолцоог хэт их ачаалахаас зайлсхийх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр ходоодонд нэмэлт хүндийн тусах болно. Хэдэн цагийн турш ямар ч хоол идэхгүй бол та өөрийгөө гэмтээхгүй. Мөн кофеин, согтууруулах ундаа, хийжүүлсэн ундаанаас зайлсхийж, ус (өдөрт дор хаяж 3 литр), шинэхэн шахсан жүүс ууна.
Хатуу хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ходоодонд удаан боловсруулагдаж, нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Хэвийн хоолондоо орсны дараа будаа, алимны нухаш, банана, энгийн жигнэмэгээс эхлээрэй. Мөн исгэлэн хоол, улаан лооль, байцаа, хэт их өөх тостой хоол идэж болохгүй.
Бидний танд өгөх өөр нэг зөвлөгөө бол лактозыг хязгаарлах явдал юм. Хий, таталт, суулгалтыг ихэвчлэн нэг аяга сүүгээр ч дахин сэргээдэг. Хивэг, эслэгийг ихэсгэх нь сайн тул ходоод, хоол боловсруулахад нэн тустай тул бараг бүх ижил төстэй тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Ходоод гэдэс базлах үед эдгээр хоолноос зайлсхий
Хэзээ ходоод гэдэс базлах хөнгөн, ходоодыг хэмнэдэг хоолонд шилжих нь сайн хэрэг. Жишээ нь: тараг, зоорь, салат, шөл, зарим жимс, хүнсний ногоо. Хэвлий гэдэс базлах тохиолдолд цавуулаг агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг хасах шаардлагатай.
Ходоод гэдэс дүүрэхэд зориулсан хоолны дэглэм
Ходоод нь янз бүрийн шалтгаанаар хавдаж болно. Богино хугацаанд гэдэс дүүрэх нь карбонатлаг ундаа эсвэл амархан шингэдэг нүүрс ус хэрэглэснээс болдог. Байцаа, төмс, түүнчлэн буурцагт ургамал нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Гэсэн хэдий ч байнгын гэдэс дүүрэх нь өвчний шинж тэмдэг байж болох тул эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.
Ходоод гэдэс хямрах хоолны дэглэм
Коронавирусыг орхиод одоо зуны өвчин гарах цаг болжээ гэдэс базлах бид, заримдаа бүр дотор муухайрдаг. Үүнээс гадна, харамсалтай нь ходоодны хямралын шинж тэмдэг та зөвхөн зуны улиралд төдийгүй аль ч улиралд, вирусын улмаас эсвэл ходоодоо хямрааж болзошгүй хоол идсэн ч авч болно.
GAPS хоолны дэглэм нь ходоод, тархийг эдгээдэг! Хэрхэн болохыг хараарай
GAPS хоолны дэглэм нь исгэсэн хоол хүнс ба түүний бие махбодийн үйл ажиллагаанд тулгуурладаг бөгөөд тухайлбал: сэтгэлийн хямралыг эмчлэх, ходоодны өвчнийг арилгах, тархины үйл ажиллагааг бэхжүүлэх, албадан ба хил хязгаарын эмгэгийг эмчлэх. GAPS хоолны дэглэм гэж юу вэ?
Ходоод хавагнах, гэдэс базлах
Ходоод хавагнах, гэдэс базлах нь хүнд таагүй байдал үүсгэдэг нийтлэг асуудал юм. Энэ асуудал нь хүн хувцасандаа орж чадахгүй байх үед ялангуяа тааламжгүй байдаг. Эдгээр асуудлын шалтгаан нь ихэвчлэн шингэн хуримтлагдах, хэт их хий үүсэхээс болдог.
