Витамин Т

2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34

Витамин Т нь витамины цагаан толгойн хамгийн сүүлчийн гишүүн бөгөөд энэ талаар төдийлөн мэддэггүй. Т витамины батлагдсан ашигтай шинж чанарууд нь бие махбод дахь лейкоцитууд болон цусны өтгөрөлт, цусны өтгөрөлт, тромбоцитын формацийг дэмжихтэй холбоотой юм. Витамин Т-ийн мэдэгдэж буй гол эх үүсвэр нь өндөг, ялангуяа шар, түүнчлэн кунжутын үр юм.

Витамин Т ховор бөгөөд шинжлэх ухаан өнөөг хүртэл түүний шинж чанар, хэрэглээ, ашиг тусын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөөгүй байна.

Витамин Т нь усанд уусдаг бөгөөд архины нөлөөгөөр устдаг. Үүнийг торулитин гэж нэрлэдэг.

Хэдийгээр амин дэм гэж ангилдаг боловч энэ нь нэг гэсэн тодорхойлолтыг бүрэн хангаж чаддаггүй бөгөөд олон хүний хувьд Т амин дэм нь тийм биш юм. Хүмүүс ихэвчлэн текила эсвэл тестостероныг ийм нэрээр нэрлэдэг. Мексикийн хоолны дэглэм хүртэл байдаг Витамин Т хоолны дэглэмд тахо, тортилла, торта (том сэндвич) багтдаг.

Витамин хэмээх нэр томъёоны тодорхойлолтын дагуу үүнийг бага тунгаар биед агуулагдах бодисын солилцоог зохицуулахад чухал ач холбогдолтой тэжээллэг бодис гэж тодорхойлсон болно. A, B, C, D, E, K витаминууд энэ тодорхойлолтыг бүрэн хангаж байгаа бол Т витамин нь энэ шалгуурт нийцэхгүй асуулт хэвээр байна. Ихэнх хүнсний нэмэлт үйлдвэрлэгчид каталогдоо албан бусаар оруулдаггүй тул Т витаминыг зах зээл дээрээс олж чадахгүй байна.

Витамин Т-ийн эх үүсвэр

-Ийн гол эх үүсвэрүүд Витамин Т өндөгний шар, кунжутын үр, кунжутын үр, кунжутын зуурмаг, тахини. Үүнийг заримдаа кунжутын үрийн хүчин зүйл гэж нэрлэдэг. Зарим судалгаагаар Т аминдэмийн сайн эх үүсвэр нь хулуу юм. Витамин Т нь зарим шавьжны эпидерми болон мөөгөнцрийн исэлдэлтэд тодорхой хэмжээгээр агуулагддаг.

Витамин Т-ийн өдөр тутмын хэрэглээ

Байдлаар Витамин Т үнэхээр витамин гэж хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд эрүүл мэндийн чухал нэмэлт тэжээл гэж үздэг тул олон тооны эмнэлгийн мэргэжилтнүүд хоолны дэглэмд оруулахыг хүссэн хүмүүст хүртэл өдөр бүр хэрэглэх тунг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Бүх аминдэмүүд өдөр бүр хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд тэдгээрийг бие махбодь, хоолны дэглэм, хоолны дэглэм бүрт тохируулан ууж болно.

Энэ бодлын дагуу мэргэжилтнүүд тунг хэтрүүлэн хэрэглэх түвшинг тодорхойлох маш том даалгавартай тулгардаг Витамин Т мөн ямар тунгаар хортой болох вэ? Т аминдэмийг тогтмол, ямар хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстой гэсэн ганц хариулт алга. Согтууруулах ундааны тогтмол хэрэглээ нь бие махбод дахь Т аминдэмийн дутагдлын урьдчилсан нөхцөл юм гэж таамаглаж болно.

Витамин Т-ийн ашиг тус

Шинжээчдийн үзэж байгаагаар витамин Т. бие махбод дахь нүүрс ус, уураг, өөх тосны солилцоог зохицуулдаг цорын ганц витамин юм. Энэ нь цусны улаан эс үүсэх, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг. Витамин Т нь гомо-цитозины солилцоог зохицуулж, арьсны пигментацитай холбоотой асуудлыг шийддэг. Витамин Т нь бие махбодид өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагаагаа явуулахад шаардлагатай эрч хүчийг өгдөг гэж хэлж болно.

Үнэндээ энэ нь хоол хүнсийг биеэс ялгарах энерги болгон хувиргахад тусалдаг. Т витамин нь мэдрэлийн системийг хамгаалж, тархинд эрчим хүч өгөх чадвартай. Витамин Т-ийн хамгийн чухал үүрэг бол хүний биед энерги ялгаруулдаг нүүрс усны задралтай холбоотой юм.

Агуулсан бүтээгдэхүүний тогтмол хэрэглээ Витамин Т хулуу, тахини, кунжут зэрэг нь хүний эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлдөг бөгөөд өвчин үүсгэх урьдчилсан нөхцлийг бүрдүүлдэггүй. Цусан дахь коагуляци болон хүний биед цагаан лейкоцитийг дэмжих замаар Т амин дэм нь зарим төрлийн цус багадалт, гемофили өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд онцгой ач холбогдолтой юм.

Зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар Т амин дэм нь жин нэмэхийг зогсоодог тул үнэлж баршгүй юм. Жишээлбэл, хулуу тогтмол идсэнээр хүн хүнд хэцүү хоолыг өөрийн биед амархан шингээж авах боломжийг олгодог. Энэ нь эргээд жин нэмэхийг зогсоож, таргалалтаас сэргийлдэг.