2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Ясны шөл ялангуяа эрүүл хооллолтыг дэмжигчдийн дунд улам бүр түгээмэл болж байна. Энэ нь бие махбодийн ерөнхий таатай нөхцөлд хувь нэмэр оруулах олон тооны ашигтай бодис агуулдаг гэж үздэг.
Үүний 6 шалтгааныг авч үзье ясны шөл уух сайхан байдаг.
Ясыг ихэвчлэн хоол хийх шөл, төрөл бүрийн сүмс хийхэд ашигладаг. Саяхан тэднээс бэлтгэсэн шөлийг бие даасан эрүүл ундаа гэж ойлгож эхэлжээ. Үүнийг гахайн мах, үхрийн мах, үхрийн мах, хурга, тахиа, одос үхэр, тэр ч байтугай загаснаас бэлтгэж болно.
Бэлтгэхэд хялбар байдаг - танд том аяга, цуу, ус, яс байхад л хангалттай. Та мөн өөрийн үзэмжээр халуун ногоо нэмж болно. Бага зэрэг гал дээр удаан хугацаагаар хоол хийхийн тулд яс / ясыг тавина. Дор хаяж 2 цаг ба түүнээс дээш хугацаагаар. Шөлийн олон жор байдаг бөгөөд үүгээрээ та хурдан амжилтанд хүрэх болно ясны шөл бэлтгэх.
1. Ясны шөл маш чухал амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг тул таны ясны эрүүл мэндийг бэхжүүлж, дэмжиж өгдөг. Үүнээс гадна, энэ нь олон ашигтай тэжээллэг бодис, чухал тосны хүчил, амин хүчил агуулдаг;
2. Зөв боловсруулалтыг дэмжиж, ясны шөл дэх желатиныг хариуцдаг. Энэ нь үрэвсэл эсвэл гэдэсний бусад өвчтэй хүмүүст сайн нөлөө үзүүлдэг;
3. Үрэвслээс урьдчилан сэргийлнэ - ясны шөлөнд агуулагдах амин хүчил, янз бүрийн үрэвсэлтэй тэмцэж, янз бүрийн өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
4. Түүнд агуулагдах шим тэжээл нь хүний биеийн ерөнхий төлөв байдалд сайнаар нөлөөлдөг - коллаген нь яс, шөрмөсний найрлагад агуулагддаг гол уураг юм. Чанасан үед желатин болгон задалдаг - амин хүчлийг агуулдаг өөр нэг уураг нь бүх организмын эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг, ялангуяа үе мөчний үрэвслийг бууруулдаг.
5. Ясны шөл нь жин хасахад хялбар хувь нэмэр оруулдаг - энэ нь илчлэг багатай бөгөөд удаан хугацааны туршид цатгалдах мэдрэмжийг өгдөг. Энэ нь өлсгөлөн мэдрэмжийг бууруулдаг желатины ачаар юм. Тиймээс цаг хугацаа өнгөрөхөд байнгын хэрэглээ нь жин хасахад хүргэдэг.
6. Нойр, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг - ясанд агуулагдах амин хүчил глицин нь нойронд сайнаар нөлөөлдөг нь батлагдсан. Тийм ч учраас унтахынхаа өмнө нэг аяга шөл нь танд чанартай унтах, ой тогтоолтыг сайжруулах, тархины идэвхжилийг ерөнхийд нь хангаж өгдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Ясны шөл бол шинэ супер хоол юм! Үүнийг хэрхэн бэлтгэх талаар энд тайлбарлав
Ясны шөлийг эрт дээр үеэс бэлдэж ирсэн. Эртний хүмүүс үүнийг яст мэлхийний бүрхүүл эсвэл арьсандаа бэлддэг байжээ. Тэд нядалсан малын ясыг ус, эмийн ургамлаар үерлэж, амттай шөлийг гал дээр буцалгана. Өнөөдөр ясны шөлийг олон хоолны дэглэмийн үндэс болгон ашиглаж байна.
Ясны шөл: Эрүүл мэндэд зориулагдсан эртний үрэл
Ясны шөл нь хоолны сонирхогчид болон эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэгч хүмүүсийн дунд түгээмэл болж байна. Сагсан бөмбөгийн од Коби Брайант, жүжигчин Сальма Хайек, Гвинет Пэлтроу зэрэг алдартнууд энэ эртний эликсирийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тусыг олон нийтэд сурталчилж буй алдартнууд юм.
Лентиль шөл яагаад ийм хэрэгтэй байдаг вэ?
Лентил бол 6000 жилийн өмнө хүмүүсийн тарьж ургуулсан хамгийн эртний буурцаг юм. Мянган жилийн туршид янз бүрийн аргаар бэлтгэсэн янз бүрийн төрлүүд гарч ирэв. Сонгодог нь бидний ширээн дээр уламжлалт хоол болох лентиль шөл хэвээр үлддэг.
Өлсгөлөнгийн дараа танд яагаад хүч хэрэгтэй вэ?
Мацаг барихыг үгүйсгэдэг эсвэл үгүй, дагалдагчидтай байдаг. Эдгэрэх өлсгөлөнг дэмжигчид энэ нь бие махбодийг цэвэрлэж, эрүүл мэндийг сайжруулах сайн арга гэж мэдэгдэж байна. Нэг шалтгаанаар нэмэлт фунт нэмж, богино хугацаанд биеийн жингээ хэвийн болгохыг хүсдэг хүмүүс ихэвчлэн өлсгөлөнд нэрвэгддэг.
Чөмөг, барилгын хамт амттай шөл, шөл хийх эмээгийн дүрэм
Шөл, шөлийг бэлтгэдэг төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнээс: мах, шувууны аж ахуй, хүнсний ногоо, загас, буурцагт ургамал, гоймон, жимс жимсгэнэ. Шөл, шөлийг хоёр бүлэгт хуваадаг: чөмөгтэй, байшинтай. Өөхгүй, орон нутгийн зарим шөлийг чөмөгөөр хийдэг.
