2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Ясны шөл нь хоолны сонирхогчид болон эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэгч хүмүүсийн дунд түгээмэл болж байна. Сагсан бөмбөгийн од Коби Брайант, жүжигчин Сальма Хайек, Гвинет Пэлтроу зэрэг алдартнууд энэ эртний эликсирийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тусыг олон нийтэд сурталчилж буй алдартнууд юм.
Үнэндээ ясны шөлийг бидний өдөр тутмын хоол хүнсэнд хэрэглэдэггүй олон эрдэс бодис, бусад химийн бодис агуулдаг тул байгалийн гаралтай олон төрлийн амин дэм гэж нэрлэдэг.
Гайхамшигт үрэл нь холбогч эдийг дэмжиж, ясны ургалтыг дэмждэг коллаген (желатин) -аар баялаг юм. Энэ нь хүний биед шингэхэд хялбар 19 гаруй амин хүчил, шим тэжээлийг агуулдаг бөгөөд дархлааг бэхжүүлж, хоол боловсруулалт сайн хийж, тархины эрүүл мэндэд анхаарал тавьдаг.
Нэрнээс нь харахад ясны шөлийг хэдэн цагийн турш амьтны ясыг буцалгаж бэлтгэдэг тул яс, мөгөөрсөнд шим тэжээл ялгаруулдаг. Хүнсний ногоо, ургамал, халуун ногоо зэргийг амтлахын тулд ихэвчлэн нэмж өгдөг. Үр шөлийг дангаар нь хэрэглэж эсвэл шөл, сүмс, аяга тавагны суурь болгон ашиглаж болно.
Ясны шөлийг бүх төрлийн амьтны яс, шувуу, үхэр, хурга, ан агнуур, загаснаас хүртэл гаргаж болно. Цорын ганц ялгаа нь шөлийг хоол хийх цаг юм, загасны ясыг хэдэн цаг буцалгаж болно, гэхдээ үхрийн махыг бүх тэжээл, эрдэс бодисыг гаргаж авахын тулд дор хаяж 48 цаг буцалгах хэрэгтэй.
Сайн, чанартай шөл хийхэд хамгийн чухал хүчин зүйл бол ашигласан найрлагын чанар юм. Гормон ба антибиотик тарьсан үйлдвэрийн фермийн амьтдын яс нь тийм ч сайн сонголт биш юм.
Ясны шөлөнд агуулагдах чухал эрдэс бодисууд, үүнд электролитууд нь кальци, магни, кали, фосфор орно. Эдгээр ашигт малтмал нь цусны эргэлт, ясны нягтрал, зүрхний эрүүл мэнд, хоол боловсруулах системийг хадгалахад маш их хэрэгтэй бөгөөд чухал ач холбогдолтой юм.
Чанартай ясны шөл нь коллагенаар баялаг тул хүний биед хэд хэдэн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Холбогч эд үүсэхийг дэмжиж, ходоод гэдэсний замын салст бүрхэвчийг хамгаална. Шөл нь уураг ихтэй тул янз бүрийн өвчтэй хүмүүст нэн тустай.
Зөвлөмж болгож буй:
Сармис, нимбэг, цагаан гаа: Эрүүл мэндэд тустай байгалийн үрэл
Хэрэв та ихэвчлэн ханиад, вируст халдвараар өвчилдөг, зүрх судасны асуудалтай, судас бөглөрсөн эсвэл цусны даралт ихсэх юм бол эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд ямар нэгэн зүйл хийх цаг болжээ. Бидний танд санал болгож буй жор нь гурван хүчирхэг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрддэг бөгөөд эдгээр нь ид шидийн байдлаар ажилладаг.
Кокосын ус - эрүүл мэндэд тустай байгалийн үрэл
Кокосын ус нь кокосын далдуу модны залуу жимсийг дүүргэдэг тунгалаг шингэн юм. Жимс боловсорч гүйцэхэд энэ шингэн нь кокосын дотоод бүрхүүлийн гадаргуугийн давхаргаас тосыг ялгаж авдаг бөгөөд шингэн нь наргил модны сүү болж хувирдаг бөгөөд дараа нь энэ сүү өтгөрч хатуурдаг.
Шар сүүний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай үрэл
Үхэр, хонь, ямааны бяслаг - энэ нь чухал биш, харин ширээн дээр үргэлж чанартай бяслаг байх нь чухал юм. Гэхдээ бяслаг үйлдвэрлэх явцад дайвар бүтээгдэхүүн гардаг гэдгийг та мэдэх үү (энэ нь сүү тасалсны дараа үлддэг шингэн юм) шар сүүний үүнийг шударга бусаар үнэлдэггүй бөгөөд харамсалтай нь маш бага ашигладаг.
Ая, эрүүл мэндэд зориулагдсан шинэ киви, банана
Хэрэв та жимсэнд дуртай бол шинэ гадил жимсний, киви нь таны амт хүлээлтийг хангах нь дамжиггүй. Ундаа нь таны аяыг нэмэгдүүлэхээс гадна бүх биед сайнаар нөлөөлнө. Гадил жимс нь сэтгэлийн хямрал, сарын тэмдгийн дараах синдром, цус багадалт, өтгөн хатах гэх мэт олон тооны өвчин, эмгэгийг даван туулах, урьдчилан сэргийлэх сайн чанаруудыг нотолсон байдаг.
Үл мэдэгдэх мөөг Enoki: Эрүүл мэндэд тустай байгалийн үрэл
Урт, нарийхан иш, хэт жижиг малгай, өтгөн цагаан өнгөтэй эноки мөөг нь дэлхийн хамгийн дэгжин мөөгнүүдийн нэг юм. Төрөлх Японд "цасан бөмбөлөг" гэж нэрлэгддэг эдгээр эмзэг, ялимгүй амттай мөөгнүүд цэцгийн баглаагаар ургадаг бөгөөд уламжлалт байдлаар түүхий болон бага зэрэг чанаж иддэг.