2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Гулия бол булцуут ургамал юм. Газрын алим, Иерусалим артишок эсвэл Иерусалим артишок гэж нэрлэдэг. Гулиа нь цусан дахь сахарын шингээлтэнд эерэг нөлөө үзүүлдгээс гадна маш сайн амтаараа алдартай. Үүнийг шинэхэн хэрэглэхээс гадна чанамал хийж, халуун ногоо болгон хатаана. Гулиа бол уургийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд тамирчдад нэн хэрэгтэй байдаг.
Гулия нь нугагаас ярд хүртэл хаа сайгүй ургадаг. Олон газарт үүнийг хогийн ургамал гэж үздэг байв. Сайхан, тод шар, нарлаг цэцэгсээр цэцэглэдэг тул хаа нэгтээ гоёл чимэглэлийн ургамал болгон ургадаг.
Иерусалим артишок нь инулин их хэмжээгээр агуулдаг / нарийн төвөгтэй элсэн чихэр, төмсөнд агуулагддаг цардуулаас ялгаатай нь жин хасах эсвэл хэт таргалахад зөвлөдөг /. Үүнийг их хэмжээний усаар ууж байгаа нь илүү удаан ханасан мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Инулиний агууламжаас шалтгаалан энэ булцуу нь чихрийн шижин эсвэл нойр булчирхайн асуудалд тустай. Үнэндээ цардуулыг гэдэсний замд глюкоз болгон хувиргаж байхад инулиныг хоёр дахь мөчид (бүдүүн гэдсэнд) шингээж, фруктоз болгон хувиргаж, цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлөхөөс зайлсхийдэг.
Холестерол ихтэй хүмүүс хүртэл гуляшийн давуу талыг ашиглаж болох бөгөөд энэ нь энэ молекулын гэдэс дотрыг шингээх чадварыг удаашруулдаг. Амны хөндий дэх инулин нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, гэдэс дотор хий үүсэхийг бууруулдаг. Энэ орц нь эмгэг төрүүлэгч бактериудыг эсэргүүцэж, гэдэсний ургамал дахь үйл явцыг тэнцвэржүүлдэг бифидобактери ба лактобациллийн өсөлтийг дэмждэг.
Гэхдээ эдгээр нь Иерусалим артишокийн цорын ганц давуу тал биш бөгөөд энэ нь хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй, ялангуяа антибиотикийг удаан хугацаагаар хэрэглэсний дараа маш үр дүнтэй байдаг.
Инулин хэрэглэснээр гэдэсний хавдрын эрсдлийг бууруулж, бүдүүн гэдэс, магни, төмөр, цайраас кальцийн шингээлтийг идэвхжүүлдэг.
Гуляшид агуулагдах бусад ашигтай бодисууд нь гадаад төрх байдалд сайнаар нөлөөлдөг А аминдэм, ядаргаа, цус багадалт, стрессийг эсэргүүцдэг В амин дэм, элэгийг хамгаалж, шархыг эдгээхэд тусалдаг аргинин юм.
Энэ булцуунд кали байгаа нь цус, эд эсийг цэвэршүүлэхэд тусалдаг, ялангуяа хоол боловсруулах эрхтэн, бөөр, давсагны халдвар, цистит өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Гуляшийн цэцэгнээс гаргаж авсан цай нь түүний бүх өвөрмөц шинж чанарыг агуулсан бөгөөд биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлж, боловсруулалтанд үр дүнтэй тусалдаг. Зөгийн балтай хослуулсан цай нь нүүрс усны солилцоо, цусны эргэлт, булчингийн тогтолцооны эмгэгүүдэд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст нэн тохиромжтой. Цэцгүүд нь булцууныхтай ижил үр дүнтэй байдаг.
Гулия нь биеийн дархлаа ба эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь байгалийн антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд байгалийн гаралтай хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй.
Анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг нэмэгдүүлж, стрессийн эсрэг үр дүнтэй тэмцэгч нь жингээ хасахад тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Бие махбодийг цэвэрлэх зориулалттай бүтээгдэхүүн
Бидний бие бол аюултай хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг эрхтэн бүхий цогц систем юм. Бие махбодоо цэвэрлэхийн тулд байнга идэж болдог олон хоол байдаг. Хүрэн манжин нь В3, В6, С аминдэм, бета-каротинаар баялаг. Энэ бол төмөр, магни, цайр, кальци нийлүүлэгч бөгөөд хамгийн сайн цэвэрлэхэд шаардлагатай бүх зүйл юм.
Бие махбодийг цэвэрлэх таван зөвлөгөө
Хэрэв та ядарч, гуниглаж, нүдэндээ шатаж, хөлрөх, анхаарал сарниулах, эвгүйрхэх, ядарч сульдах, ядарч сульдах мэдрэмж төрж байвал хаврын ядаргаа гэсэн үг. Удаан хугацааны туршид бид гэрлийн хомсдолтой, бас бага зэрэг хөдөлгөөнтэй, өвлийн улиралд хоол тэжээл муутай байснаас болж өвлийн улирлын төгсгөлд сэрдэг.
Бие махбодийг дахин эхлүүлэхийн тулд Сагаган, Kefir бүхий хоолны дэглэмийг эмчлэх
Энэхүү хоолны дэглэм нь бие махбод дахь микроэлементүүдийн тэнцвэрийг сэргээж, стресс, нойргүйдэл, ядаргаа тайлахад тусалдаг. Цус багадалт, арьсны өвчин, үе мөч, элэг, цөсний өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Сагаган бол эрчим хүч шаарддаг бүтээгдэхүүн бөгөөд бусад үр тарианаас илүү их уураг, нүүрс ус агуулдаг.
Эдгээр хоол хүнс нь бие махбодийг бэхжүүлдэг
Хүн бүхэн хичээдэг бие махбодийг бэхжүүлэх өвлийн хүйтэн улиралд эрүүл, вируст халдварын тэсвэртэй байх. Бидний бие махбодид хоол хүнсээр дамжуулан амархан байгалийн гаралтай болох амин дэм, эрдэс бодис, бусад тэжээллэг бодис шаардлагатай байдаг нь мэдэгдэж байна.
Бие махбодийг хоргүйжүүлдэг ургамал
Хүний бие бол байнгын ажиллагаатай байдлаа зогсоодоггүй цогц систем юм. Бид бие махбодоо бүх талаар, янз бүрийн аргаар шүүнэ бид эм уудаг , бид тамхи татдаг, эрүүл бус хоол хүнс, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг, хэтрүүлэн иддэг, бие махбодийн идэвхгүй, бохирдсон агаараар амьсгалдаг.
