2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Улаан лооль нь зүрх судасны системд тромбо үүсэхээс сэргийлдэг. Улаан лооль, түүнчлэн аспирин тусалдаг цус шингэрүүлэх.
Мөөг цусыг шингэлнэ муу холестерины түвшинг бууруулах. Цусыг шингэлэх бусад бүтээгдэхүүн нь сармис, загасны тос, хар elderberry юм.
Бүтээгдэхүүний найрлага дахь таурины зардлаар цусыг шингэрүүлдэг. Энэ нь цусны даралтыг хэвийн болгодог. Таурин нь далайн загас, далайн хоолонд байдаг.
Мөн хушга, бүйлс нь цусыг шингэлэхэд тусалдаг. Асуудлаас зайлсхийхийн тулд эдгээр самарыг нэг халбага хэрэглээрэй.
Мөн амтат гуа, бэрсүүт жүрж, улаан чинжүү, интоор ба интоор нь цусыг шингэлнэ. Ginkgo biloba ургамал нь мөн ийм шинж чанартай тул цайгаа тогтмол ууж байгаарай.
Та мөн хагас литр архи асгаж 50 грамм хатаасан гинкго билоба навчнаас хандмал бэлтгэж болно. Хоёр долоо хоногийн дараа нэг хоолны халбагаар нэг сарын турш хоолны өмнө өдөрт гурван удаа ууна.
Цусыг шингэлэх бусад бүтээгдэхүүн бол байгалийн шоколад, нимбэг, улаан манжин, какао, кофе, наранцэцгийн үр юм.
Өдөр бүр жүржийн шүүс ууж цусыг шингэлнэ. Пепсины шарх, гастрит өвчний үед жүржийн шүүс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг санаарай.
Шанцай, цагаан гаа, ногоон цай, нахиалдаг улаан буудай нь мөн цусыг шингэлнэ. Нахиалдаг улаан буудайг бэлтгэхийн тулд хоол хийхээс 24 цагийн өмнө угаана.
Дараа нь усыг бараг л дээд хэсэгт нь хучихаар ус хийнэ. Дулаан газар үлдээгээрэй, хэрэв шош ургадаг бол тэдгээрийг хэрэглэнэ.
Цус өтгөрөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цусан дахь өтгөрөлтийг нэмэгдүүлдэг хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах хэрэгтэй: эдгээр нь хамхуул, банана, Сагаган, яншуй, кориандра, дилл, бууцай, байцаа, сарнай хонго юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Өглөө нь цусыг цэвэршүүлэх зорилгоор уудаг
Олон хүмүүс мэдэхгүй эсвэл мартдаг цусыг цэвэршүүлэх гэртээ. Бусад нь эрүүл мэндээ анхаарч, бие махбодийг цэвэрлэхэд маш их ач холбогдол өгдөг. Энэ бол ходоод гэдэсний зам, бөөр, элэгнээс хорт бодисыг зайлуулах явдал юм. Гэхдээ цусан дахь хортой бодисууд бас байдаг бөгөөд тэдгээрийг зайлуулах шаардлагатай байдаг.
Аль хоол хүнс цусыг өтгөрүүлдэг вэ?
Цусны зуурамтгай чанар нэмэгдсэн гэж нэрлэдэг нөхцөл юм өтгөн цус эсвэл өтгөн цус . Энэ нь хүнд маш их бэрхшээл учруулдаг - нойрмоглохоос эхлээд тромбоз, зүрхний өвчин, цус харвалт гэх мэт. Цусны шингэний чанар нь олон нөхцөл байдлаас хамаардаг бөгөөд хүнсний найрлага нь тэдний хамгийн чухал нь юм.
Эдгээр хоол хүнс нь илүүдэл липидийн цусыг цэвэрлэдэг
Биеийн хоргүйжүүлэх та цусыг цэвэршүүлэхгүйгээр бүрэн гүйцэд биш байх болно. Эрүүл цусаар хангахын тулд бөөр, элэгийг цэвэрлэх шаардлагатай. Байгалийн цус цэвэршүүлэгч байцаа, нимбэг, сармис үүнийг хийж чадна. Алим, лийр, гуава зэрэг пектинаар баялаг жимс, овъёос зэрэг эслэгээр баялаг хоол хүнс, мөн хуучин сайн ус цуснаас хорт бодисыг зайлуулах таны биеийн.
Хиймэл хоол хүнс - ирээдүйн хоол хүнс үү?
Эхний хиймэл бургерийг Лондонд болсон жагсаалд танилцуулж, идэв. Махны бөмбөгийг лабораторид ургуулсан үүдэл эсээс бүрдсэн хиймэл махаар хийдэг. Төслийн удирдагч, физиологич Марк Пост хэлэхдээ синтетик махыг хэвийн харагдуулахын тулд хүнсний будгаар будсан гэж хэлсэн.
Цусыг шингэлэхэд тусалдаг хоол хүнс
Зузаан цус гэдэг нь түүний зуурамтгай чанар нэмэгдсэн гэсэн үг юм. Зуурамтгай байдалд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Эдгээр нь судасны гэмтэл, элэгний үйл ажиллагааны алдагдал юм. Цус сийрэгжих, өөрөөр хэлбэл. хоолны дэглэмийг өөрчлөх замаар цусны өтгөрөлтийг бууруулах боломжтой.
