2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зузаан цус гэдэг нь түүний зуурамтгай чанар нэмэгдсэн гэсэн үг юм. Зуурамтгай байдалд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Эдгээр нь судасны гэмтэл, элэгний үйл ажиллагааны алдагдал юм. Цус сийрэгжих, өөрөөр хэлбэл. хоолны дэглэмийг өөрчлөх замаар цусны өтгөрөлтийг бууруулах боломжтой. Дахь хамгийн чухал хүчин зүйл цус сийрэгжүүлэх эмчилгээ хоол тэжээл юм. Бие махбодид илүү их шингэн, өөх тос, уураг багатай байх шаардлагатай;
Хэрэв та тромбозын эрсдэл нэмэгддэгийг мэдэж байгаа бол магадгүй л тэгэх байх антикоагулянт уух эсвэл цусыг шингэлэх эм. Зүрхний олон төрлийн өвчний улмаас эдгээр нь дэлхийн хамгийн өргөн тархсан эм юм.
Хэрэв та мансууруулах бодис эсвэл цусыг шингэлэх хоол хүнс шууд утгаар нь шингэлж байгаа бол энэ нь худлаа юм - ийм сангууд нь цусны бүлэгнэл үүсгэх чадварыг бууруулдаг.
Доор бид таны энэ нөхцөлд заавал идэх ёстой хоолыг жагсаав. Брокколи, бууцай, байцаа, вандуй, өргөст хэмх зэрэг бүх ногоон навчит ногоонд анхаарлаа хандуулаарай, учир нь К аминдэмийн агууламж нэмэгдсэн нь антикоагулянтын үр нөлөөнд зарим талаар сөргөөр нөлөөлдөг.
Бодох хэрэгтэй үед дараахь хоол хүнс таны найзууд юм цусыг шингэлэх тэжээл.
- Улаан лооль цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны системд. Улаан лооль (аспирин гэх мэт) цусыг шингэлэхэд тусална үүнээс гадна (аспиринаас ялгаатай) гаж нөлөө үзүүлэхгүй.
- Мөөг нь цусыг шингэлнэ, холестерины түвшинг бууруулах.
- Нэрс, viburnum, чацаргана зэрэг нь цусыг шингэлэхэд тусалдаг. Сармис нь цусыг шингэлэх чадвартай байдаг. Артишок нь цусны зуурамтгай чанар, холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг.
Чидун жимсний тос нь цусыг сайн шингэлнэ. Хэрэв та ямар нэгэн хоолонд харшилтай бол батлагдсан эмийг ердийн аспирин хэрэглээрэй. Та өглөөний 1/4-ээс эхэлж болно.
- Нимбэг бол хүнсний болон гоо сайхны бүтээгдэхүүний аль алинд нь ашиглах боломжтой гайхалтай, хямд үнэтэй жимс юм. Витамин С агуулсан бүх хоол хүнс (нимбэг, жүрж, улаан лооль, даршилсан ногоо, амтат чинжүү, сарнай хонго) бол бидний найз нөхөд юм. цусыг шингэлэх тэжээл. Грэйпфрут нь цусыг сайн шингэлж өгдөг.
- Угаасаа улаан өнгөтэй бүх жимс, хүнсний ногоо нь будагдсан биш харин цус тогтооход тустай.
- Цусыг шингэлэхийн тулд өдөрт 1 халбага маалингын тос уух нь ашигтай байдаг. Энэ нь холестерины хэмжээг бууруулж, цусыг шингэрүүлдэг. Энэ тохиолдолд дээр дурьдсанчлан К аминдэмээр баялаг хоол хүнсийг багасгах нь чухал гэдгийг санах нь зүйтэй болов уу.
- Цангис жимсний жүүс их ууж, үр, нишингэ, какао, загасны тос идээрэй. Сармисыг хэрэглэснээр цусны нөжрөлтийг тал хувь нь уусгана.
- Ашигтай антиоксидант (улаан лооль, viburnum, нэрс, ногоон цай) нь цусны зуурамтгай чанарыг нэмэгдүүлдэг чөлөөт радикалуудыг холбодог.
- Шаардлагатай тосны хүчил ихээр агуулсан хоол хүнс (Омега-3) цусыг шингэлнэ. Эдгээр нь ихэвчлэн загас (ялангуяа загасны тос), хүнсний ногоо;
- Цусыг бөөрөлзгөнө сайн шингэлнэ ялангуяа цус шингэлэхэд хэрэглэдэг бөөрөлзгөнө чанамал цай маш сайн ажилладаг;
- Хамгийн сайн арга бол алимны цанны цуу юм. 1 tbsp түрхэнэ. 200 мл ус тутамд өдөрт нэг удаа. 7 хоногийн дотор үр дүн гарах болно;
- Тромбофлебит өвчний үед цагаан гаа, амтат гуа, хан боргоцой, тарвас, сонгино, шанцай идэх нь ашигтай байдаг. Шар буурцаг, сарнай хонго, шош, гадил жимсний хэрэглээг хязгаарлах;
- Цусыг шингэлэх, та хоолны дэглэмдээ илүү их улаан лоолийн шүүс, цангис жимсний шүүс оруулах хэрэгтэй. Нимбэг, чидун хэрэглэх нь маш сайн тусалдаг;
- Загасны тос тусалж чадна. Бид бүгдээрээ бага наснаасаа үүнийг хүлээн авсан нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Энэ нь сэтгэцийн чадварыг нэмэгдүүлж, холестеролыг биеэс зайлуулдаг;
- Анар, анар жимсний шүүс нь хамгийн хямд боловч үр дүнтэй байдаг цусыг шингэрүүлэх арга. Хар elderberry, адууны хүрэн ханд.
Зөвлөмж болгож буй:
Аль хоол хүнс цусыг өтгөрүүлдэг вэ?
Цусны зуурамтгай чанар нэмэгдсэн гэж нэрлэдэг нөхцөл юм өтгөн цус эсвэл өтгөн цус . Энэ нь хүнд маш их бэрхшээл учруулдаг - нойрмоглохоос эхлээд тромбоз, зүрхний өвчин, цус харвалт гэх мэт. Цусны шингэний чанар нь олон нөхцөл байдлаас хамаардаг бөгөөд хүнсний найрлага нь тэдний хамгийн чухал нь юм.
Үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг хоол хүнс
Эдгээрээс нөөцлөөрэй үрэвслийн эсрэг хоол хүнс таны биеийг сэргээж бэхжүүлэх. Үрэвсэл нь бие махбодид эмх замбараагүй байдал үүсгэж, арьснаас зүрх хүртэл бүх эрхтэнд нөлөөлдөг. Үрэвсэлт үйл явцын хөгжлийг зогсоохын тулд доорхи шинэ хоолыг илүү ихээр хэрэглээрэй.
Эдгээр хоол хүнс нь илүүдэл липидийн цусыг цэвэрлэдэг
Биеийн хоргүйжүүлэх та цусыг цэвэршүүлэхгүйгээр бүрэн гүйцэд биш байх болно. Эрүүл цусаар хангахын тулд бөөр, элэгийг цэвэрлэх шаардлагатай. Байгалийн цус цэвэршүүлэгч байцаа, нимбэг, сармис үүнийг хийж чадна. Алим, лийр, гуава зэрэг пектинаар баялаг жимс, овъёос зэрэг эслэгээр баялаг хоол хүнс, мөн хуучин сайн ус цуснаас хорт бодисыг зайлуулах таны биеийн.
Хиймэл хоол хүнс - ирээдүйн хоол хүнс үү?
Эхний хиймэл бургерийг Лондонд болсон жагсаалд танилцуулж, идэв. Махны бөмбөгийг лабораторид ургуулсан үүдэл эсээс бүрдсэн хиймэл махаар хийдэг. Төслийн удирдагч, физиологич Марк Пост хэлэхдээ синтетик махыг хэвийн харагдуулахын тулд хүнсний будгаар будсан гэж хэлсэн.
Цусыг шингэрүүлдэг хоол хүнс
Улаан лооль нь зүрх судасны системд тромбо үүсэхээс сэргийлдэг. Улаан лооль, түүнчлэн аспирин тусалдаг цус шингэрүүлэх . Мөөг цусыг шингэлнэ муу холестерины түвшинг бууруулах. Цусыг шингэлэх бусад бүтээгдэхүүн нь сармис, загасны тос, хар elderberry юм.
