2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Дулаан ч гэсэн ус бол бие махбодь, оюун санааны хамгийн сайн ундаа болох нь дамжиггүй. Гэсэн хэдий ч асуудал нь амт, үнэргүй байдаг тул бид өөрсдийгөө эрүүл гэж мэдэрдэг боловч цангаагаа тайлахын тулд илүү тааламжтай ундаа хэрэглэдэг.
Олон хүмүүс жүүс, ундаагаа 100 хувь байгалийн гаралтай том шошготой, хор хөнөөлтэй мэдээллийг үл мэдэгдэх жижиг хайрцганд үлдээдэг зах зээл дээр байрлуулдаг ухаалаг маркетингийн компаниудын золиос болдог.
Калори, ханасан өөх тос нь нуугдмал хэвээр үлддэг бөгөөд энэ мэдээллийг хуурч, үл тоомсорлосны дараа бид илүүдэл жин, хоол хүнс, эрүүл мэндийн эмгэгийн талаар гомдоллож эхэлдэг. Судалгаанаас харахад хамгийн том хэрэглэгч нь хүүхэд, өсвөр насныхан, залуучууд байдаг.
Сүү коктейль нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг болох нь элсэн чихэр, өөх тос агуулдаг гэдгийг бид бүгд мэддэггүй, гэхдээ сэндвич, хүнд хоол хүнстэй хослуулан ходоод гэдэсний өвчин үүсгэдэг.
Эрчим хүчний ундаа нь бие махбодийг сэргээж, эрч хүч өгөх зайлшгүй туслах туслагч юм, гэхдээ тэдгээрт юу агуулагддагийг бид мэддэг үү? Элсэн чихэр, кофеин, таурин нь энэхүү ундааны багахан хэсэг бөгөөд зүрхний шигдээс, бага насандаа даралт ихсэх, чихрийн шижин, стресс ихсэх зэргээр стрессд хүргэдэг.
Үнэрт ус бол бидний тааламжтай үнэр, сонирхолтой амттай байх гэж бодож байгаа ундаа юм. Энэ нь маш сайн, гэхдээ эдгээр олон амт нь харшил, астма, мигрень үүсгэдэг.
Сүүтэй кофе нь бидний хэрэглэдэг усыг ихэвчлэн орлодог боловч эрдэмтэд энэ ундааны хор хөнөөлийг, ялангуяа цусны даралт ихсэх, атеросклероз, бөөрний өвчин, глаукома, зүрхний өвчнөөр шаналж буй хүмүүст нотолсон байдаг. Аяга амттай латте уухаасаа өмнө болгоомжтой байж, хэтрүүлж болохгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
АНУ-д хит болсон одос үхрийн далавч нь үнэндээ тахиа юм
Дэлхий дээр сонирхолтой, нэртэй дуугаараа алдартай олон хоол байдаг боловч бодит байдалтай ямар ч холбоогүй юм. Жишээлбэл, Хятадын алдартай хоол юм. Модонд авирах шоргоолж”. Шоргоолж, мод байхгүй. Энэхүү хоол нь нимгэн будаатай спагетти бөгөөд дээр нь гахайн махны уран бяслаг хэсгүүдийг шиддэг.
Тэд хийжүүлсэн ундаанд татвар ногдуулдаг байсан
Хийжүүлсэн ундааны татвар - энэ нь хачин ч гэсэн аль хэдийн байна. Үүнийг Америкийн Филадельфи хот ногдуулсан юм. Энэ бол АНУ-д ийм татвар ногдуулсан анхны том хот юм. Шалтгаан нь тэнд байгаа өндөр настнуудын 68 хувь нь илүүдэл жинтэй байдаг.
Бидний дуртай кофе нь бидний дуртай дарсыг тодорхойлдог
Оройн хоолны үеэр эсвэл дараа нь нэг аяга дарс уух нь зөвхөн ашиг тустай байдаггүй бөгөөд таны амтанд хамгийн тохиромжтой усан үзмийн ундаа тааралдах нь үнэхээр таатай байдаг. Кофегоо уух дуртай хэв маягаас таны дуртай дарс юу болохыг тодорхойлж болно.
Манай гэрийн ундаанд усны үүрэг
Ундаа хийх тухайд хүн бүр хоол хийхээс ялгаатай нь тусгай дүрэм журам шаардлагагүй гэж боддог. Гэртээ шинэхэн эсвэл бусад зөөлөн ундаа хийхэд хэцүү зүйл байхгүй. Энэ нь үнэн боловч үнэн хэрэгтээ хамгийн энгийн ундаа ч хийх чухал дүрэм журам байдаг бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөхөд тохиромжтой байдаг.
Таны ундаанд агуулагдах мөс, нимбэг нь таныг хүндээр өвчлүүлдэг
Ажлын хүнд хэцүү долоо хоногийн эцэст зугаацаж, архи, согтууруулах ундаа, амталсан, мэдээж мөс, нимбэгээр уух нь буруу зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд хүн төрөлхтөнд өгсөн олон тохь тух, эмийн хамт хүний хамгийн хайртай зуршлуудынхаа таашаал ханамжийг олж мэдсэн зүйлтэйгээ хамт эвддэг.
