2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Эрт дээр үеэс хүмүүс өндөгийг янз бүрийн аяга таваг бэлтгэхэд ашигладаг байсан нь ихэнхдээ түгээмэл хэрэглээ, амт чанар, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Гэхдээ бидний хог руу юу ч бодолгүй хаядаг өндөгний хальснууд бидэнд бусад практик хэрэглээгээ санал болгож чаддаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Өндөгний хальс бидэнд ашиг тусаа өгөх өөр 6 аргыг сурч мэдэхийг хүсвэл уншина уу.
Өндөгний хальс нь уураг, кальци, магни, фтор, стронций, селен зэрэг үнэ цэнэтэй тэжээллэг бодис, коллаген, глюкозамин, хондроитин, гиалуроны хүчил зэрэг бусад олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Өндөгний хальсанд агуулагдах эдгээр амин чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүд бидний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болохыг олж мэдэхийн тулд доороос уншина уу.
Өвдөлт эсвэл үе мөчний үрэвсэлд
Хэрэв та үе мөч, үе мөчний үрэвслээр өвдвөл өндөгний хальс нь таны эм юм. Бага зэрэг алимны цуутай хольж нунтагласан өндөгний хальстай хольсон саванд хийнэ. Савны тагийг хаагаад сайтар сэгсэрч, хоёр өдрийн турш сэрүүн газар тавь. Энэ хугацаанаас хойш өндөгний хальс цуунд бүрэн уусч, үрэвсэл, үе мөчний өвчин намдаахын тулд өвдөлттэй хэсэгтээ үрж хольж хэрэглэнэ.
Арьсны үрэвслийг арилгах
Алимны цуунд ууссан өндөгний хальсны ижил хольц нь арьсны загатнах, улайх зэрэг арьсны цочролыг эмчлэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Бэлтгэсэн уусмалынхаа багахан хэсгийг цочроосон хэсэгт тарааж хатаах хэрэгтэй. Энэхүү гэрийн эмчилгээ нь таны арьсыг тайвшруулж, арьсны үрэвслийн шинж тэмдгийг арилгах болно.
Гар дээрх хуурай зүслэгээс салахын тулд
Хумсны эргэн тойронд хуурай зүслэгээс салахын тулд бид бүгд цаг хугацаа, мөнгөө үрэн таран хийдэг. Үүний оронд газрын өндөгний хальсыг хэдэн дусал устай хольж хэрэглээд хуурай арьсаа энэ хольцоор түрхээд хаттал нь хүлээнэ үү. Хуурай болсны дараа та хуурай арьсан дээрх барзгар гадаргууг арилгахын тулд зөөлөн үрж, нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт илүү зөөлөн, бат бөх харагдана.
Арьс нөхөн төлжүүлэх
Өөрийнхөө гараар хийсэн нүүрний маск эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авсан нүүрэндээ бага зэрэг өндөгний цагаантай хольсон нарийн ширхэгтэй өндөгний хальс нэмнэ. Хуурай болтол нүүрэндээ түрхээд бага зэрэг бүлээн усаар зөөлөн зайлж угаана. Өндөгний хальсан дахь кальци нь арьсыг нөхөн сэргээхэд тусалдаг тул өчүүхэн бичил талстууд нь хуурай, үхсэн арьсыг зөөлөн арилгаж, гуужуулдаг тул энэ нь таны арьсыг ганцхан удаа түрхэхэд илүү зөөлөн, тоник болгоно.
Кофегоо хөнгөн болгохын тулд
Кофены найрлагад буулт хийхгүйгээр хөнгөн, зөөлөн, хүчиллэг багатай кофе уухын тулд нунтаглахын өмнө нунтагласан кофен дээрээ нилээд нунтагласан өндөгний хальс нэмнэ.
Остеопорозоос урьдчилан сэргийлэх
Өндөгний өндөгний хальсан дахь кальцийн өндөр агууламж нь ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх эрүүл мэндийн үнэт нэмэлт юм. Тиймээс ижил хэмжээний зөгийн балтай хольсон нунтаг өндөгний хальсыг цэвэршилтийн дараах үеийн эмэгтэйчүүд авч, ясны сийрэгжилтээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Чиа (ашиг тус) - ашиг тус, хэрэглээ ба зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун
Чиа (Salvia Hispanica, Salvia Columbariae) нь маш жижиг хэмжээтэй, мэргэн цэцэгтэй төстэй ургамлын үр, жижиг, хатуу үр юм. Эхэндээ ургамлын жижиг үрийг гоёл чимэглэлийн элемент болгон ургуулж байсан боловч хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа үр нь хүний биед шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
Хар луувангийн гэнэтийн ашиг тус
Бид яагаад анхаарлаа хандуулдаг вэ? хар лууван ? Учир нь тэдний тэжээллэг найрлага нь өнгөнөөс нь хамаардаг бөгөөд хар арьстнууд нь маш их бодисоор баялаг байдаг. Хар лууван нь хүний хоол тэжээлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийг ашигтай найрлагаараа баяжуулдаг.
Хушганы гэнэтийн ашиг тус
Хушганы эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь төгсгөлгүй байдаг. Хэдийгээр тэдгээр нь илчлэг ихтэй боловч маш их хэрэгцээтэй самар юм. Хушга тогтмол идэх нь олон өвчнөөс хамгаалдаг. Марганец, зэс зэрэг омега 3-ийн зайлшгүй шаардлагатай тосны хүчлүүдийн сайн эх үүсвэр, хушга хоолонд оруулах нь зүрх судасны системийг сайжруулахад чухал алхам болно.
Нимбэгний хальсны ашиг тус ба ашиглалт
Лемон бол хамгийн алдартай цитрус жимсний тоонд ордог. Та түүний дор хаяж цөөн хэдэн хэрэглээг санаж байгаа биз дээ? Гэсэн хэдий ч, энэ нь царцдасын талаар ярихад та гар хийцийн нарийн боовны амтыг эс тооцвол өөр хаана ашиглахаа төсөөлөхгүй байх нь дээр.
Цагаан будааны хальсны хэрэглээ ба ашиг тус
Цагаан будааны хальс Хятад хоол болон Азийн зарим оронд түгээмэл байдаг. Тэдгээр нь ихэвчлэн цагаан будааны гурил, tapioca агуулдаг бөгөөд энэ нь кассава ургамлын үндэс, бусад байгалийн орц найрлагаас гаргаж авсан цардуул юм. Эдгээр нь маш хуурай бөгөөд удаан хугацаанд хадгалагдах боломжтой.
