2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өдрийг яаж эхлэх вэ - аяга амттай хар цай эсвэл халуун үнэрт кофе уу? Бид хар цай нэрээр кофеноос татгалзаж болох бөгөөд энэ нь бидэнд ямар ашиг тусаа өгөх вэ?
Нэгдүгээрт, хар цай нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд антиоксидантаар баялаг юм. Эдгээр найрлагаас болж хар цай нь хавар, ханиад, томуугаас хамгаалах хаврын ядаргаа, өвлийг биднээс аврахад тустай.
Нэмж дурдахад хар цай нь өөх шатаахыг идэвхжүүлдэг бөгөөд өдөрт хоёрхон аяга уух нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх гайхалтай сонголт юм. Энэ ундаа нь бие махбодийг хорт хавдраас хамгаалж чадна гэж үздэг.
Энэ бол цайны кофены хамгийн том давуу тал юм. Мэриландын их сургуулийн Анагаах ухааны төвийн эрдэмтэд ийм дүгнэлт хийжээ.
Үүнээс гадна хар цай нь тоник нөлөөтэй боловч зүрхний үйл ажиллагаанд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Тогтмол хэрэглэвэл хүний биед байгаа холестерины хэмжээ хэвийн болно.
Америкийн мэргэжилтнүүд хар цай нь хорт хавдар, цус харвалт, сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн эмгэг, зүрх судасны өвчнөөс хамгаалдаг гэж баталдаг. Нэмж дурдахад энэ ундаа нь хүний биеийг хорт бодисоос цэвэрлэдэг.
Кофеноос давуу талтай хэдий ч өглөө эрч хүч өгдөг ундаагаа орхиж чадахгүй тул энэхүү эрхэм зорилго нь алдагдах болно гэж шийдэхээсээ өмнө хар цайнд бас кофеин байдаг гэдгийг санаарай. Тийм ээ, хэмжээ нь бага, гэхдээ та үргэлж хоёр аяга цай ууж болно.
Кофе нь хэрэглэсний дараа шүд хэрхэн толбо үүсгэдэг болохыг та бас мэднэ - хар цай ийм нөлөө үзүүлээд зогсохгүй цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж болно. Өдөрт хоёр, гурван удаа амаа зайлахад хангалттай.
Хар цай нь сэжиглэгдээгүй бас нэг давуу тал бол ясыг бэхжүүлдэг явдал юм. Судалгаанаас харахад кофеноос илүү их цай хэрэглэдэг хүмүүсийн эрүүл яс эрүүл байдаг тул ясны сийрэгжилт үүсэх магадлал бага байдаг.
Кофе уусны дараа чичирч эхэлдэг, зүрх дэлсэх, гэдэс хямрах гэх мэт хүмүүст хар цай хэрэглэхийг зөвлөж байна. Цай нь стрессийг ч тайлж чаддаг гэж үздэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хар цай
Хар цай , цагаан ба ногоон цайг Цай / Camellia sinensis / ургамлаас гаргаж авдаг. Гурван төрлийн цайны хувьд ургамлын янз бүрийн хэсгүүдийг өөр өөр цаг үед сонгодог. Нэмж дурдахад тэд өөр хугацаанд исгэхийг зөвшөөрдөг. Цагаан цайны хувьд ургамлын хамгийн залуу хэсгүүдийг цуглуулдаг бөгөөд тэдгээр нь исгэхгүй.
Хар цай яагаад ийм ашигтай байдаг вэ?
Camellia sinensis ургамал нь дэлхийн хамгийн ашигтай гурван төрлийн цай үйлдвэрлэдэг. Тэдгээр нь хар, цагаан, ногоон өнгөтэй. Энэ ялгаа нь навч түүж авсан исгэх, исгэх үеэс хамаарна. Хар цайнд исгэх процесс бүрэн, цагаан цай исгэхгүй, ногоон цай нь ургамлын бүх хэсгийг ашигладаг бөгөөд исгэх хугацаа богино байдаг.
Хар цай нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тустай
Хар цай бусад бүх цайнаас хамгийн урт боловсруулалт хийдэг. Энэ нь бүрэн исгэх процессыг дамжуулдаг. Энэ бол удаан хугацааны боловсруулалт бөгөөд ундааны хар өнгийг тодорхойлдог. Түүний амт нь жимснээс халуун ногоотой байж болно. Хэрэглээ хар цай туйлын ашигтай гэж үздэг.
Хар цай нь жин хасахад тустай! Яагаад гэдгийг хараарай
Та хар цайны талаар олон зүйлийг сонссон байх. Энэ нь таны сэтгэлийг сэргээж, хэтрүүлбэл зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, ашигтай шинж чанартай гэдгийг та мэднэ. Та үүнээс жингээ хасах боломжтой гэж сонссон уу? Үүнийг цөөхөн хүн мэддэг. Тэдний нэг болоорой.
Яагаад ногоон эсвэл хар биш харин ургамлын гаралтай цай сонгох хэрэгтэй вэ?
Ургамлын гаралтай цай өдөр ирэх тусам түгээмэл болж байна. Одоо зуны улиралд өдөр бүр хэмжээтэй хэрэглэх нь сайн байдаг. Тэд эдгэрэхээс гадна эмчилгээний шинж чанартай байдаг. Цай нь эрүүл мэнд, мэргэн ухаан, аз жаргалын гол хүчин зүйл болсоор ирсэн.
