2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Ургамлын гаралтай түүхий эдэд ялангуяа үнэ цэнэтэй биологийн идэвхт бодис агуулагддаг. Тийм ч учраас энэ нь өдөр тутмын цэсний байнгын хэсэг болж, улам бүр нэмэгдэж байна.
Түүхий хүнсний давс, фермент, витамин, эрдэс бодисоор дамжин бодисын солилцоог идэвхжүүлж, дотоод эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулж, хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулж, зөвхөн бие бялдар, оюун санааны гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлж, анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлж, дархлаа ба эсэргүүцлийг дор хаяж бэхжүүлдэг нь батлагдсан. өвчинд.
Түүхий жимс, хүнсний ногоо нь өөхний махны зарим гаж нөлөөнд хамгийн амжилттай нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь перисталталыг зогсоож, олон хорт бодис ялгаруулж, элэг, бөөр, судасны ажилд саад учруулдаг.
Энэ утгаараа бүх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөр тутмын хоолны дэглэмийг шинэхэн жимс, хүнсний ногоогоор төрөлжүүлэх нь шаардагдахаас илүү гэдгийг баттай нотолж байна.
Өглөө нь өглөөний хоолны өмнө эсвэл хоолны үеэр түүхий алим нь хоол боловсруулах хамгийн сайн зохицуулагч юм. Сайн, тогтмол хоол боловсруулах нь эрүүл байхын урьдчилсан нөхцөл юм. Жүрж, чавга, усан үзэм, улаан лоолийн шинэхэн шахсан жүүс нь хоол боловсруулах системтэй холбоотой асуудалд тохиромжтой байдаг.
Хүнсний ногооны салат, түүхий жимсийг мөн өдрийн хоолны цэсэнд оруулах ёстой. Эдгээр нь хоолны дуршилыг өдөөж, хоол боловсруулах шүүсний шүүрлийг нэмэгдүүлж, бие махбодийг шаардлагатай үнэ цэнэтэй бодис, эрчим хүчээр хангадаг.
Түүхий жимс, хүнсний ногоог боловсруулсан хоол хүнснээс ялгаатай нь гэдэс дотор бага байдаг тул үндсэн хоолны өмнө идэх хэрэгтэй гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Хэрэв та тэдгээрийг идсэний дараа авбал чөлөөтэй нэвтрэх нь хэцүү болж, улмаар гэдэс нь исгэж, гэдэс дүүрч эхэлдэг. Үр дүн - дотор муухайрах, хүндээр тусах.
Тааламжтай амттан бол цөцгий, бүйлсний сүү, зөгийн балаар баяжуулсан шүүс юм.
Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө үзмэрийн үзэмний шүүс нь хоолны дуршилыг сайжруулдаг. Исгэлэн эсвэл astringent жимс, ногооны шүүс (интоор, бөөрөлзгөнө, нэрс, улаан лооль гэх мэт) ижил нөлөөтэй байдаг.
Оройн хоолны цэсэнд орсон шинэ жимс нь бүх чухал үйл ажиллагааг зохицуулж, тайвшруулах үйлчилгээтэй тул бүрэн унтах нөхцлийг бүрдүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Түүхий төмсний гайхалтай ашиг тус
Хайргүй хүн гэж бараг байдаггүй төмс . Бид тэдгээрийг шарсан, шатаасан, чанаж, бараг бүх зүйлтэй хослуулан иддэг. Үүнээс гадна, үндэс ногооны найрлагад эрүүл мэндэд тустай олон ашигтай бодис байдаг. Төмсний бүх хоолны боломжийн цаана цөөхөн хүн түүхий эдэд ч бидэнд гайхалтай ашиг тусаа өгдөг гэдгийг мэддэг.
Түүхий хүнсний ашиг тус
Бидний өвөг дээдэс идэж байсан түүхий бүтээгдэхүүн энэ нь тэднийг амьд үлдэх боломжийг олгосон боловч орчин үеийн хүмүүс хичнээн их идэх хүсэлтэй байна түүхий хоол ? Түүхий хоол нь ашиг тустай, эрүүл чийрэг, гэхдээ энэ нь хатуу субьектив бөгөөд хувь хүнээс хамаарна.
Чиа (ашиг тус) - ашиг тус, хэрэглээ ба зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун
Чиа (Salvia Hispanica, Salvia Columbariae) нь маш жижиг хэмжээтэй, мэргэн цэцэгтэй төстэй ургамлын үр, жижиг, хатуу үр юм. Эхэндээ ургамлын жижиг үрийг гоёл чимэглэлийн элемент болгон ургуулж байсан боловч хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа үр нь хүний биед шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
Анисын үнэлж баршгүй хэд хэдэн ашиг тус
Гоньд нь жижиг цагаан цэцэгтэй цэцэглэдэг нэг наст өвслөг ургамал юм. Манай оронд энэ нь байгальд байдаггүй, харин тариалдаг. Энэ нь дулаан уур амьсгалыг илүүд үздэг тул улс орны дулаан хэсэгт ургадаг: Стара Загора, Парвомай болон бусад. Гоньд нь зөвхөн жимс жимсгэндээ төдийгүй тэдгээрээс гаргаж авсан гоньдны тосонд ашиглагддаг.
Хүнсний ногооны нитратыг зайлуулах хэд хэдэн арга
Хавар бол бүх төрлийн амттай ногоо гарч ирдэг улирал гэдгийг бид бүгд мэднэ. Өвлийн улиралд эрүүл хооллож, хуримтлагдсан өөх тосноос биеэ цэвэрлэхийг эрмэлзэхийн хэрээр бид ногоон навчит ногоо, өргөст хэмх, бусад зүйл рүү улам бүр тэмүүлж байна.
