2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хайргүй хүн гэж бараг байдаггүй төмс. Бид тэдгээрийг шарсан, шатаасан, чанаж, бараг бүх зүйлтэй хослуулан иддэг. Үүнээс гадна, үндэс ногооны найрлагад эрүүл мэндэд тустай олон ашигтай бодис байдаг.
Төмсний бүх хоолны боломжийн цаана цөөхөн хүн түүхий эдэд ч бидэнд гайхалтай ашиг тусаа өгдөг гэдгийг мэддэг. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийг түүхий байхад нь хэрэглэх тухай асуудал биш, харин арьс арчилгааны үр дүнтэй хэрэгсэл болгон ашиглах нь чухал юм.
Төмс нь нүүрс ус, С аминдэмээр баялаг их хэмжээний цэвэршүүлээгүй цардуул агуулдаг бөгөөд эдгээр бүтээгдэхүүн нь арьсыг эрүүл, уян хатан байлгаж, хамгийн бага үрчлээтэй байхад шаардлагатай байдаг.
Хэд хэдэн зүсмэлүүдтэй түүхий төмс жишээлбэл, бид нүдний доорхи хар хүрээ арилгах боломжтой. Эдгээр нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, байрлуулсан хэсэгтээ судас дарах, үрэвслийг арилгахад тусалдаг. Тиймээс өргөст хэмхний зүсмэлүүдийг хэсэг хугацаанд мартаад үзээрэй түүхий төмс.
Энэхүү ногоон нь нүүрний хар толбыг арилгахад тусална. Төмсийг саванд үрж, үрж жижиглэсэн өргөст хэмхний хагасыг нэмнэ. Алимны цууны хоёр хоолны халбагыг нэмнэ.
Нэг төрлийн холимог үүсгэхийн тулд сайтар зуурна. Хөвөн арчдастай хольцыг маск болгон нүүрэндээ түрхээд 15-20 минут байлгана. Энэ хугацаа өнгөрсний дараа нүүрээ бүлээн усаар сайтар угаана.
Түүхий төмс нь арьсны хөгшрөлтийг зогсооход тусалдаг. Үүнд ямар ч төвөгтэй жор шаардагдахгүй, гэхдээ зүгээр л орой болгон түүхий төмсний зүслэгээр нүүрээ массажлаад дараа нь бүлээн усаар нүүрээ угаагаарай. Төмсний цардуул нь арьсыг тэжээж, коллаген үүсэхэд тусалдаг.
Үүнээс илүү ашигтай зүйл бол жүүс юм түүхий төмс. Энэ нь хүчтэй антиоксидант нэгдлүүдийг агуулдаг тул булчин, үе мөчний өвчин намдаах байгалийн гаралтай эм юм. Хоолонд нэмснээр өвдөлт намдаахын зэрэгцээ биеийн үрэвслийн процесс дахь тэнцвэргүй байдлыг хянах болно.
Төмсний жүүс нь С аминдэмээр баялаг тул дархлааг бэхжүүлж, түүний найрлага дахь антиоксидант нь бидний биеийг хортой хорт бодисоос ангижруулахад тусалдаг. Энэ нь зүрх судасны тогтолцооны ажлыг дэмжиж, хоол боловсруулах чадварыг хэвийн болгож, тулай өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.
Хүн бүр гэртээ төмсний жүүс хялбархан хийж болно. Танд гурван төмс, нэг аяга ус хэрэгтэй. Төмсийг хальсалж, хэд хэдэн хэсэг болгон хувааж, нэг аяга устай холигчоор бутлана. Бүх бөөгнөрсөний дараа хольцыг хоёр тунгаар хувааж өглөө, оройд ууна.
Зөвлөмж болгож буй:
Түүхий хүнсний ашиг тус
Бидний өвөг дээдэс идэж байсан түүхий бүтээгдэхүүн энэ нь тэднийг амьд үлдэх боломжийг олгосон боловч орчин үеийн хүмүүс хичнээн их идэх хүсэлтэй байна түүхий хоол ? Түүхий хоол нь ашиг тустай, эрүүл чийрэг, гэхдээ энэ нь хатуу субьектив бөгөөд хувь хүнээс хамаарна.
Түүхий сүүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
20-р зууны эхэн үед байгалийн хоолоор хооллож байсан үнээний цэвэр, түүхий сүүг эм болгон ашиглаж байсныг ихэнх хүмүүс мэддэггүй. Түүхий үнээний сүүг хоол хүнсний "үүдэл эс" гэж нэрлэдэг. Энэ эмийг эмчлэх, зарим хүнд өвчнийг эмчлэх зорилгоор олон удаа хэрэглэж ирсэн.
Чиа (ашиг тус) - ашиг тус, хэрэглээ ба зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун
Чиа (Salvia Hispanica, Salvia Columbariae) нь маш жижиг хэмжээтэй, мэргэн цэцэгтэй төстэй ургамлын үр, жижиг, хатуу үр юм. Эхэндээ ургамлын жижиг үрийг гоёл чимэглэлийн элемент болгон ургуулж байсан боловч хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа үр нь хүний биед шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
Хулууны түүхий үрийг идэх хамгийн том ашиг тус
Хулуу бол дархлаа, арьс, ясны эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой намрын ердийн жимс юм. Жимсний эрүүл мэнд, тэжээллэг чанараас гадна эрүүл мэндэд илүү их ашиг тустай үрийг агуулдаг. хулуу . Хулууны үр нь амттай байхаас гадна биед сайн шингэж, үр дүнтэй нөлөөлдөг.
Түүхий хүнсний хэд хэдэн ашиг тус
Ургамлын гаралтай түүхий эдэд ялангуяа үнэ цэнэтэй биологийн идэвхт бодис агуулагддаг. Тийм ч учраас энэ нь өдөр тутмын цэсний байнгын хэсэг болж, улам бүр нэмэгдэж байна. Түүхий хүнсний давс, фермент, витамин, эрдэс бодисоор дамжин бодисын солилцоог идэвхжүүлж, дотоод эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулж, хуримтлагдсан хорт бодисыг гадагшлуулж, зөвхөн бие бялдар, оюун санааны гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлж, анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлж, дархлаа ба эсэргүүцлийг дор хаяж бэхжүүлдэг
