2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Цагаан хоол, түүхий хоол нь сэтгэцийн эмгэгийн жагсаалтад орсон байв. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын мэргэжилтнүүд сэтгэцийн эмч нарын анхаарах ёстой өвчний шинэ жагсаалтыг гаргажээ. Энэ нь сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдэг болох түүхий болон цагаан хоол идэх хандлагыг агуулдаг.
Олон жилийн турш цагаан хоолтон, ялангуяа түүхий хоолыг олон нийт, эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд шүүмжилсээр ирсэн. Ургамлын гаралтай болон түүхий хоолыг дэмжигчид өөрсдийгөө хамгаалахын тулд махнаас татгалзах нь дэлхийн хамгийн эрүүл зүйл гэдгийг нотлох олон мянган ном, хөтөлбөр гаргасан.
Эмч нар амьтны гаралтай хоол хүнс, амьтны гаралтай уураг агуулаагүй бүтээгдэхүүнийг бүр мөсөн орхих нь хүний эрүүл мэндэд туйлын хортой гэж мэдэгдэж байсан бол цагаан хоолтон олон нийтийн зүгээс энэ нь бие махбодийн байдлыг сайжруулдаг гэж мэдэгджээ.
Гэсэн хэдий ч өнөөдөр цагаан хоолтон, түүхий хоол иддэг хүмүүсийн бүх маргаан илүү шалтаг мэт сонсогдож байгаа бөгөөд удахгүй хэн нэгэн үүнийг нухацтай авч үзэх магадлал багатай юм. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын шийдвэрийг эсэргүүцэх зоригтой хүмүүс гарах нь магадлал багатай бөгөөд ийм хооллох зан үйлийг аль хэдийн зуршил, хандлагын сэтгэцийн эмгэг гэж нэрлэдэг.
Малага дахь хэрэг явдал нь цагаан хоолтон болон түүхий хоолыг сэтгэцийн эмгэгийн жагсаалтад оруулахыг дэмжиж иш татсан хэргүүдийн тоонд багтжээ. Тэнд нутгийн нэгэн айл хүүхдүүддээ амьтны гаралтай ямар нэгэн бүтээгдэхүүн идэхийг хориглож, хэт түүхий хоолонд оруулжээ.
Хүүхдүүдэд зөвхөн дулааны боловсруулалт хийгээгүй бүтээгдэхүүнийг идэхийг зөвшөөрдөг байв. Энэхүү хоолны дэглэмийн үр дүнд хүүхдүүд хүнд байдалтай эмнэлэгт хүргэгдэж, эцэг эх нь сэтгэл мэдрэлийн эмнэлэгт эмчлүүлэхээр илгээгджээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Идэх эмгэг
Ходоодоо хямрааж байсан хүмүүст хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна. Ийм хоолны дэглэмийн мөн чанар нь бүх бүтээгдэхүүнийг коландээр үрж будаа болгоно. Хоолыг уураар жигнэх эсвэл буцалгах хэрэгтэй. Алтан дүрэм бол давс бага байх тусмаа сайн байдаг.
Цагаан хоолтон, цагаан хоолтон хүмүүст зориулсан уургийн зургаан эх үүсвэр
Хамгийн их санаа зовдог зүйлсийн нэг цагаан хоолтон ба веган хоолны дэглэм бууруулсан дүнтэй холбоотой уураг хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Гэсэн хэдий ч мэргэжилтнүүд хооллолтын зөв төлөвлөлтийг хийснээр бидний биед шаардлагатай амин чухал бодисыг авч болно гэдэгт хатуу байр суурьтай байгаа.
Шавьж идэх нь веган, цагаан хоолтон хүмүүст зориулагдсан байдаг
Шавьж нь уургийн эх үүсвэр гэдгийг мэддэг. Олон оронд эдгээрийг зөвхөн үүнд ашигладаг бөгөөд шарж, шарсан шоргоолж, царцаа, бусад шавьжийг гудамжинд зардаг бөгөөд энэ нь олон зууны турш уламжлал болон тогтсон уламжлал болжээ. Шавьжны хэрэглээ нь уургийн шинэ эх үүсвэр болж, огт хэрэглэдэггүй хүмүүсийн хувьд уураг болно.
Цагаан хоолтон, цагаан хоолтон хүмүүст өглөөний цай уух Quinoa
Киноа нь цагаан хоолтон, веганчууд эсвэл зүгээр л эрүүл холестеролгүй өглөөний хоол идэхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан өглөөний цайны сонголт юм. Киноа бүхий өглөөний цайны бүх жор нь цагаан хоолтон байдаг бөгөөд ихэнх нь веган бөгөөд цавуулаг агуулдаггүй тул quinoa нь цавуулаггүй хоол юм.
Кофе нь биднийг сэтгэцийн эмгэг, зүрхний өвчнөөс хамгаалдаг
АНУ-ын хийсэн судалгаагаар өдөрт гурваас таван аяга хооронд уудаг кофены хамгийн дуртай фенүүд нь ундаа хэрэглэдэггүй хүмүүсээс илүү урт насалдаг болохыг тогтоожээ. Тэд чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, Паркинсоны өвчний улмаас эрт нас барах эрсдэл багатай байдаг.
