2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хийжүүлсэн ундаа нь ихэвчлэн амттай байдаг бөгөөд олон тооны согтууруулах ундааны шингэрүүлэгч бодис болдог. Тэд цангааг, ялангуяа зуны улиралд түр зуур тайлдаг боловч хэт их хэрэглээ нь хүний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.
Бараг долоо хоног бүр энэ нэхэмжлэлийг дэмжсэн шинэ судалгаа байдаг. Сүүлийнх нь сод нь харвалтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг гэсэн асуудалтай холбоотой юм. Эрүүл бус хоолны дэглэмийн хамт зөөлөн ундаа уух нь биеийн жинг нэмэгдүүлж, бөөрийг гэмтээж, хорт хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Судалгаанаас харахад өдөр бүр содыг тогтмол уух нь зүрхний шигдээс, тархинд цус харвах эрсдлийг 48% хүртэл нэмэгдүүлдэг байна. Ийм ундаанаас зайлсхийдэг хүмүүст ийм тоо баримт гаргадаггүй.
Ундаа ундаа нь цусны даралтад муугаар нөлөөлж, түүний үнэ цэнийг нэмэгдүүлдэг.
Хийжүүлсэн ундаа нь хүн амын дунд таргалалтын нэг шалтгаан болдог гэдгийг бүгд сайн мэддэг. Хүүхдийн эмч нар хүүхдүүдийн дийлэнх хэсэг нь хийжүүлсэн ундаа уухаас авахуулаад өдөр бүр 1000-2000 хоорондох илчлэгийг авч байгаад санаа зовдог.
Мөн эдгээр ундаа нь ерөнхийдөө хүүхдүүдэд хортой байдаг. Эдгээр нь ходоодыг гэмтээж, эрт бэлгийн бойжилтыг үүсгэдэг, ялангуяа охидын хувьд аюултай байдаг.
Бусад судалгаагаар содыг тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс богино насалдаг гэж үздэг. Үр дүнгээс үзэхэд өдөр тутмын хоолны цэснээс байр сууриа олдог зөөлөн ундаа дундаж наслалтыг 4,5 жилээр богиносгоход буруутай юм.
Бостонд хийсэн судалгаагаар сод нь мөн ясыг гэмтээдэг гэж үздэг. Хийжүүлсэн ундаанд дуртай эмэгтэйчүүд ясны нягтрал багатай болохыг тогтоожээ.
Мэдээжийн хэрэг, тэдний биед үзүүлэх хортой нөлөө үүгээр зогсохгүй. Зөөлөн ундаанд агуулагдах амттан нь шүдний пааланд муугаар нөлөөлдөг.
Израилийн эрдэмтэд өдөрт хоёр аяга ундаа уувал элгэнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ. Энэ нь элэгний хатуурал, хорт хавдрын эмгэгийг үүсгэдэг өвчин гэж үздэг.
Хийжүүлсэн ундаа байнга хэрэглэх нь нойр булчирхайд аюултай. Энэ нь бие махбод дахь сахарыг задалдаг инсулин дааврыг ялгаруулдаг эрхтэн юм. Эдгээр ундаанууд нь элсэн чихэр ихтэй байдаг тул дааврын тэнцвэрт байдал өөрчлөгддөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Махны хэрэглээний эсрэг хатуу аргументууд
Сүүлийн жилүүдэд амьтдын халамж маш их түгээмэл болж байна. Хүн төрөлхтөн өнөө үед бусад хөхтөн амьтдыг арьсанд хэрэглэхээс гадна амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн идэх мянга мянган жилийн туршлагыг зогсоохоос зайлсхийдэг. Хэдийгээр веганизм ба цагаан хоолтон өрсөлдөгчидтэй боловч зарим нь энэ хоолны дэглэмийг эрүүл гэж үздэг.
Цай уухын гайхалтай ашиг тус
Цай хүний биед ач тустай гэдгээрээ алдартай эртний ундааны нэг юм. Өглөө нь бид өдөр, кофе эсвэл цайгаа юунаас эхлэхээ эргэлздэг. Кофе нь хязгааргүй хэмжээний кофеин агуулдаг тул биднийг сэрээдэг боловч цай үргэлж илүү боломжийн сонголт байх болно.
Халуун ус уухын ач тус юу вэ?
Хэрэв та өдрөө цэвэр шилэн аяга уухаас эхэлбэл халуун ус , цусан дахь эргэлдэж буй өөхний хуримтлал, хорт бодисыг биеэс гадагшлуулдаг. Энэ нь хамрын түгжрэл / хоолой өвдөх, өтгөн хатах, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулахад тусалдаг. Энэ бол бодисын солилцоог идэвхжүүлж, жингээ хасах, холестериноо хурдан бууруулах хялбар тактик юм.
Махны хэрэглээнд зориулсан хатуу аргументууд
Мах нь хоолны дэглэмийн маргаантай хэсэг юм. Зарим хүмүүсийн үзэж байгаагаар - зөвхөн шувууны аж ахуй ашигтай байдаг бөгөөд амь насаараа улаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Бусад нь эсрэг бодолтой байдаг - тахианы маханд маш их хэмжээний гормон агуулагддаг тул гахайн мах, хурга, үхрийн мах идэх хэрэгтэй гэж үздэг.
Хүнсний содыг жигнэмэгийн эсрэг. Ялгаа нь юу вэ?
Нунтаг ба сода хоёрын бодит ялгааг олж мэдээд илүү сайн талхчин болоорой. Өнөөдөр бид талх нарийн боовны бүх талбар дахь хамгийн ойлгомжгүй сэдвүүдийн талаар ярилцах болно. Нунтаг ба содын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Тэд адилхан уу? Хэрэв та нэг зүйлийг мэдэх хэрэгтэй бол жигд нунтаг ба сода нь огт өөр юм.
