2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хоолонд донтох эсвэл хоолны донтолт нь эрдэмтэд, мэргэжилтнүүдийг эрт дээр үеэс гайхшруулж ирсэн нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Хэт их идэх нь токсикологийн донтолтын нэг хэлбэр болох нь өнгөрсөн зууны дунд үеэс л тодорхой болсон юм. Энэ нь хоолонд донтох, мансуурах донтох өвчинтэй адилтгахад хүргэдэг.
Хүний тархи гэж нэрлэгддэг зүйлийг агуулдаг. баяр баясгалангийн уургууд - серотонин ба эндорфин, тухайн хүний дотоод сэтгэлзүйн хүрээг хариуцдаг. Сэтгэцийн тав тух нь бидний биед тохиолддог олон тооны биохимийн процессоос ихээхэн хамааралтай болохыг судалгаагаар нотолж байна. Эндорфиныг хийх тусам бид илүү их аз жаргалтай байдаг.
Пропорциональ байдлаар - эдгээр уургийн хэмжээ бага байх тусам бидний сэтгэлзүйн байдал улам дорддог. Сэтгэл түгших, түгшээх, гутранги бодол, бусад шинж тэмдгүүд илэрдэг. Зарим нь энэ байдлаас гарах арга замыг хөргөгчинд олдог.
Хүн ийм байдалд ороход ихэнхдээ өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэдэг. Өөх тос, нүүрс ус нь цусны урсгалд хурдан нэвтэрч, глюкозын тэсрэлтийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь аз жаргалын даавар ялгаруулахыг богино хугацаанд өдөөдөг. Серотонин ба эндорфины түвшингээс хамаарч сэтгэлийн байдал, тайван байдал, тайван байдал нэмэгддэг.
Хоолны аз жаргалын муу тал бол богино хугацаанд үргэлжлэх явдал юм. Энэхүү химийн баяр баясгалан нь биед маш бага хугацаанд оршдог бөгөөд дараа нь хоол задарч эхлэхэд тэр бүрмөсөн алга болдог. Хүний бодол санаа илүү хурц, гутранги байх тусам энэ хоол хурдан задардаг.
Муу сэтгэлийн байдал, харанхуй бодол, тослог хоол, олон сайжруулалт гэх мэт бүх зүйл хаалттай тойрог эндээс эхэлнэ. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хоол хүнсний хэрэглээ нэмэгдэж, аз жаргалтай байх цаг хугацааг нэмэгдүүлдэг.
Хоол хүнс хэрэглэснээс үүсэх таашаал мэдрэмж (түүний оронд тамхи, архи, мансууруулах бодис байж болно) тархинд тодорхой байрлалтай байдаг. Гэж нэрлэгддэг зонхилох - төв мэдрэлийн системд түр зуур давамгайлсан өдөөх хэсэг. Сэтгэлзүйн таагүй байдал үүсэх дараагийн мөч бүрт тархи таныг автоматаар хөргөгч эсвэл чипс аяга руу түлхэх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүүхдэд зориулсан өглөөний хоолны талаархи эрүүл мэндийн талаархи санаа
Бидний үед бараг бүх хоол хүнс нь хадгалалтын бодис, өнгө, амтлагч болон бусад бүх хиймэл нэмэлтүүдээр дүүрч, мах нь антибиотик, хэт их давсаар дүүрчихсэн байгаа үед яг юу бэлтгэхээ бүү хэл юу идэхээ шийдэх нь маш хэцүү байдаг. бидний хүүхдүүдэд зориулж.
Бидний хоолонд хэрэгтэй орц найрлагын товч тайлбар толь
Астрингент - агшилт, шатаах, чангалах үйлдлийг гүйцэтгэдэг. Аллицин - сармис дахь эфирийн тос; хавдрын эсүүд үүсэх явцыг дарангуйлдаг. Альфа-гидроксидын хүчил - арьсны чийгийг хадгалдаг жимсний хүчил; коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, үрчлээсийг удаашруулна.
Төгс эспрессо хэрхэн хийх вэ? Эрдэмтдийн тайлбар
Шаардлагатай зүйл төгс эспрессо хийх , АНУ дахь химич, математикчдын баг нарийвчилсан судалгаа хийсний дараа аль хэдийн тодорхой болсон байна. Юуны өмнө танд маш их кофе хэрэггүй. Төслийн зохиогчдын үзэж байгаагаар энэ нь төгс ундаа уух гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм.
Зөв, гоо зүйн үйлчилгээ хийхэд юу хэрэгтэй вэ
Зөв, гоо зүйн хоол тэжээл, ялангуяа илүү хүндэтгэлтэй хооллох нь олон сав суулга, аяга таваг, салфетка, гоёл чимэглэлийн зүйлээр зөв үйлчлэхийг шаарддаг. Баялаг цэсийг хэрэглэхийн тулд ердийн ба тусгай сав суулга хэрэгтэй. Ердийн сав суулга нь хутга, сэрээ, халбага бөгөөд гурван, том, дунд, жижиг хэмжээтэй байдаг.
Жингээ хасах хамгийн сэтгэл ханамжтай хоол хүнсний шилдэг 9
9 төрлийн хоол хүнсээр та хоолны дэглэмийн үед өлсгөлөнтэй тэмцэж чадна, учир нь эдгээр бүтээгдэхүүн нь таныг удаан хугацаанд цатгалдах болно. Эдгээр хоолыг калорийн бөмбөг биш тул хоолны дэглэмд хор хөнөөл учруулахгүй тул та эдгээр хэсгийг их хэмжээгээр хувааж идэж болно.
