2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Өөх тос, илүүдэл жингийн эсрэг цөхрөлтгүй тэмцэж буй бас нэгэн шинэлэг зүйл бол аль хэдийн бодит баримт болжээ. Ухаалаг шүршигч нь бидний эрүүл мэнд, үзэсгэлэнтэй дүр төрхийг анхаарч, хэт их идэхээс хамгаалдаг. Хэт их хоолны дуршил нь бидний нүдэн дээр хоолны дуршилтай тогоо, тэсвэрлэшгүй сайхан уруу таталт гарч ирэх үед бид өөрсдийгөө хянах чадваргүй болох гол шалтгаан болдог. Аз болоход бидний хэт идэж уух хандлагын эсрэг өөр нэг бүтээгдэхүүн оролцож байна.
Хоолонд дургүй болох хувьсгалт шүршигчийг Америкийн эрдэмтэн доктор Дэвид Синклер боловсруулсан. Америк хүн бидний хүн нэг бүрийн анхааралд (эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь) өөрийн бэлтгэлийг санал болгодог бөгөөд энэ нь бидний сул дорой хүмүүсээс маш их, шаардлагагүй хоолонд дарагдахгүй байх амархан санаа юм.
"Ухаантай" шүршихийн нууц нь бидний тархинд нөлөөлөх чадвар, ялангуяа бэлдмэл нь эндорфины үйл ажиллагааг хаах өвөрмөц чадвартай байдагт оршдог. Эндорфин нь өөрөөр хэлбэл шоколадны чанамал эсвэл бусад амттан идэхэд их тунгаар ялгардаг аз жаргалын даавар юм. Шүршигч нь төвөгтэй байдлаар ажилладаг нь хортой хоол хүнс, түүнийг хэрэглэх таашаалын хоорондын холбоог тасалдаг.
Хоолны дуршил бууруулах шинэ бүтээгдэхүүн нь хэт таргалалттай тэмцэж буй хүмүүсийн гарт хүчирхэг хэрэгсэл болох амбицтай гэсэн үг юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэхүү нээлт нь Америкчуудын олон арван жилийн турш тулгараад буй гол бэрхшээлүүдийн нэг болсон энэхүү тахлыг арилгах боломжтой бөгөөд сүүлийн жилүүдэд манай улсад оношлогооны хувьд илүү түгээмэл болж байна.
Ерөнхийдөө шинжээчид хэт идэж уухаас хамгаалах шүрших талаар найдаж байна, яагаад гэвэл энэ нь зөвхөн шинж тэмдгүүдэд нөлөөлөх бус, харин хэт идэж уух хандлагын ерөнхий шалтгаан, тухайлбал бид үйрмэг идэхэд сэтгэл ханамжийн гайхалтай мэдрэмжийг даван туулах өвөрмөц хүч чадалтай юм. амттан.
Таргалалтын эсрэг шинэ эм нь бидний тархинд хэт их хэмжээний эндорфин үйлдвэрлэхээс үүсэх баяр баясгалантай урсгалыг хааж, хэт илчлэг ихтэй, амттай ундаа хэтрүүлэн уух хүслийг бидний тархинд зогсоох болно.
Гэсэн хэдий ч гайхамшигт шүршигчийг боловсруулах ажил одоо хүртэл хийгдэж байна. Энэ нь Финландын хүмүүст туршиж амжаагүй байна. Одоогийн байдлаар зөвхөн амьтадтай хийсэн лабораторийн шинжилгээг хийсэн нь хэт идэх муу зуршлыг багасгахад бараг 100 хувь үр дүнтэй байгааг харуулж байна. Бэлтгэл ажил нь архины хэрэглээтэй бараг маш сайн үр дүнтэй байдаг бөгөөд түүний хувь нь 78 орчим байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Кокосын тос нь биднийг хэт таргалалтаас хамгаалдаг
Кокосын тос нь кокосоос гаргаж авдаг. 25 градусын температурт энэ нь илүү хэцүү боловч өндөр температурт тос шиг хайлдаг. Дэлхийн хамгийн том үйлдвэрлэгчид бол Энэтхэг, Индонез, Филиппин юм. Энэ нь кокосын тосыг хүйтэн шахаж олж авдаг. Энэхүү ашигтай бүтээгдэхүүнийг хоол хийхэд өргөн ашигладаг.
Грэйпфрутын хальс нь шөнө дундын хэт идэхээс хамгаалдаг
Шөнө дундын дараа хөргөгчинд уур хийхгүй гэж өөртөө амлах бүртээ түүний хаалганы өмнө сэрэх нь үргэлж тохиолддог. Та хоолны дэглэмээ дахин зөрчсөн гэж өөрийгөө буруутгах шаардлагагүй бөгөөд та өөрийнхөө биеийг цөөн хэдэн заль мэх ашиглан хуурч чадна.
Эдгээр хоол хүнс нь таныг хэт таргалалтаас хамгаалдаг
Эмэгтэйчүүд бид гадаад төрх байдалдаа маш их анхаарал хандуулдаг бөгөөд бидний байнга анхаардаг зүйл бол жин юм. Яг үүнээс болж өөрсдийгөө хамгаалахын тулд таргалалт , бид ямар хоол хүнс иддэг, аль хоол нь биднийг хэт таргалалтаас хамгаалдаг талаар болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Жигнэсэн алим нь хэт идэхээс хамгаалдаг
Шинэ жилийн баярын өдрүүд дуусч, нэрийн өдрүүдэд бид хэтрүүлэн идэхээ зогсоодоггүй. Энэ нь бидний жилийн турш хооллох арга хэлбэр болж магадгүй юм. Байнга идэх хүсэл тархинд тархины цээрлэх идэвхитэй хэсэгт бий болдог тул идэх хүсэл нь мансууруулах бодистой донтохтой адил юм.
Портобелло - бидний бэлхүүсийг нимгэн байлгадаг амттай мөөг
Портобелло мөөг нь хүчтэй амт, зөөлөн бүтэцтэй байдаг. Тэд хэд хэдэн чухал тэжээллэг бодисоор хангадаг боловч олон калори агуулдаггүй тул хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл болдог. Портобелло мөөг нь эслэгийн сайн эх үүсвэр бөгөөд их хэмжээний ус агуулдаг тул эрчим хүчний нягтрал багатай байдаг.
