2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Эмэгтэйчүүд бид гадаад төрх байдалдаа маш их анхаарал хандуулдаг бөгөөд бидний байнга анхаардаг зүйл бол жин юм.
Яг үүнээс болж өөрсдийгөө хамгаалахын тулд таргалалт, бид ямар хоол хүнс иддэг, аль хоол нь биднийг хэт таргалалтаас хамгаалдаг талаар болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Биднийг үргэлж нэмэлт фунтаас хамгаалдаг хоол хүнс бол бүгд ногоон ногоо, жимс, самар юм. Тэдний ачаар бид эрүүл хооллолт, жингээ барих эхний алхамыг хийж байна.
Гэхдээ таргалалтын эсрэг бидний найзууд болох бусад хоол хүнс байдаг бөгөөд эдгээр нь:
• Бүтэн үр;
• Байгалийн элсэн чихэр - хэдийгээр эрүүл гэж зөвлөдөг боловч үүнийг маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх;
• Ногоон цай - кофены хамгийн тохиромжтой орлуулагч. Энэ нь бага хэмжээний кофеин агуулдаг бөгөөд энэ нь өдрийн цагаар бидний сэтгэлийг баясгахад хангалттай боловч энэ нь туйлын эрүүл сонголт бөгөөд кофе болон бусад төрлийн цайны орлуулагч юм.
• Ногоон ногоо, жимс, самар - жагсаасан бүх бүлгийг хязгааргүй хэмжээгээр;
• Витамин С - эсвэл түүний найрлагад орсон бүх жимс, хүнсний ногоо;
• Примроз эсвэл маалингын үрийн тос. Та наранцэцгийн тосыг эдгээрийн заримаар сольж болно.
• Өндөг, кунжут, загас, бараг бүх төрлийн үр тариа агуулсан мах нь хортой өөх тосыг орлож, хүний бие махбодийн өөх тосны хэрэгцээг хангаж өгдөг бөгөөд шар, шар буурцаг, үхрийн элэгний хоолонд нэмж оруулах боломжтой;
Жагсаалтад орсон бүлгүүдийн хоолыг ажиглаж, идсэнээр та хэт таргалалттай амжилттай тэмцэх ангилалд багтана.
Зөвлөмж болгож буй:
Пробиотикууд биднийг удамшлын таргалалтаас хамгаалдаг
Удамшлын таргалалт ялангуяа Прадер-Виллийн хам шинжийг эмчлэх боломжтой пробиотик . Ходоод гэдэсний замын микрофлорыг сайжруулах нь энэ өвчнийг эмчлэхэд тустай гэж эрдэмтэд үзэж байна. Prader-Willi синдром гэж юу вэ? Энэ бол харьцангуй ховор тохиолддог генетикийн өвчин бөгөөд энэ нь 15-р хромосом дахь генийн дутагдал юм гэж Синьхуа агентлаг тайлбарлав.
Кокосын тос нь биднийг хэт таргалалтаас хамгаалдаг
Кокосын тос нь кокосоос гаргаж авдаг. 25 градусын температурт энэ нь илүү хэцүү боловч өндөр температурт тос шиг хайлдаг. Дэлхийн хамгийн том үйлдвэрлэгчид бол Энэтхэг, Индонез, Филиппин юм. Энэ нь кокосын тосыг хүйтэн шахаж олж авдаг. Энэхүү ашигтай бүтээгдэхүүнийг хоол хийхэд өргөн ашигладаг.
Хийжүүлсэн ундааны татвар нь биднийг хэт таргалалтаас хамгаалдаг
Америкийн Урьдчилан сэргийлэх анагаах ухааны сэтгүүлд хэвлэгдсэн шинэ судалгаагаар чихэрлэг ундаа үйлдвэрлэгчдэд татвар ногдуулах эсвэл тэдний сурталчилгааг зогсоовол ямар үр дүн гарахыг олж мэдэх гэж байна. Судалгааны зорилго нь өсвөр насны хүн амын дунд таргалалтыг бууруулж чадах эсэхийг олж мэдэх явдал юм.
Бид чихрийн шижин, хэт таргалалтаас хамгаалдаг супер спагетти идэх болно
Европын судлаачид шуугиан тарьсан хүнсний бүтээгдэхүүн боловсруулахаар ажиллаж байна. Тивийн эрдэмтэд биднийг олон өвчнөөс хамгаалдаг супер спагетти бий болгох томъёолол хайж оюун ухаанаа чангалж байна. Тэдний төлөвлөгөө нь арвайгаар хийх явдал юм.
Баярын өдрүүдэд хэт их хоол идэхээс зайлсхийхийн тулд эдгээр зөвлөмжийг уншина уу
Христийн Мэндэлсний Баярын болон Шинэ жилийн баярын үеэр хөл хөдөлгөөн ихтэй хоол хүнс нь хоолны дэглэмээ чанд баримталдаг хүмүүсийг хүртэл илүү их идэхийг эрмэлздэг. Гэсэн хэдий ч хэт идэхээс зайлсхийхийн тулд бид юу хийх хэрэгтэй вэ гэж фитнессийн мэргэжилтэн зөвлөж байна Лазар Радков Нова телевизийн урд.
