2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хамгийн алдартай хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нимбэгийг хамгийн сайн цэвэрлэгч гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Хоолны дэглэмд багтсан шар цитрус нь биеэс хорт бодисыг зайлуулж, жингээ хасахад тусалдаг. Исгэлэн жимсний нууц нь хоол боловсруулах эрхтэнд сайнаар нөлөөлдөг.
Олон тооны судалгаагаар нимбэг идэх, нимбэгний шүүс уух нь арьсанд сайнаар нөлөөлдөг төдийгүй шим тэжээлийн шингээлтийг хэвийн болгоход түлхэц болдог.
Хөдөлгөөн, эрүүл хоолны дэглэмтэй хослуулан нимбэгний тусламжтайгаар жингээ хасах болно. Түүнчлэн нимбэгээр маш баялаг С аминдэм нь өвлийн улиралд дархлааг нэмэгдүүлж, харшил, сүрьеэ, хэрх, ясны хугарал, түлэгдэл, шархны эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.
Нимбэгний найрлагад 7-8% нимбэгийн хүчил агуулагддаг бөгөөд бусад жимсээр нь сайрхаж болохгүй. Энэ нь бусад фермент, хүчилтэй харилцан үйлчилж, хоол боловсруулах, ходоодны шүүсийг идэвхжүүлдэг. Өндөр хүчиллэг тул жижиг зүсмэл нимбэг ч хоол боловсруулах үйл явцад сайнаар нөлөөлж, цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх эрсдэлийг бууруулдаг.
Нимбэгний эдгээх шинж чанар, хоол хүнсэнд хэрэглэх чадварыг эрт дээр үеэс хүмүүс мэддэг байжээ. Дундад зууны үед амьдарч байсан эмч нар олон өвчнийг боловсорсон нимбэгний жимсний тусламжтайгаар эмчилж байжээ. Тэд нимбэгний шүүс эсвэл хальсыг нь бусад ургамал, ногоотой хольсон. Нимбэгний хальстай хослуулан төрөл бүрийн ургамлын ханд нь хоолны дэглэм, анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг.
Америкийн хоол тэжээлийн хүрээлэнгийн сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар нимбэгний хальсанд агуулагддаг пектин нь өлсгөлөнг 4 цагийн дотор намжаах чадвартай гэнэ.
Нимбэгний шүүс нь найрлагагаараа өвөрмөц бөгөөд С витамины хамгийн хүчирхэг баяжмалын нэг бөгөөд витамин С нь бие махбодийг ханиаднаас дайчлах чадвартайгаас гадна хоол боловсруулалт үр дүнтэй, улмаар жин хасахад тусалдаг гэж Их Сургууль мэдээлэв. Аризонад.
Нимбэгний тусламжтайгаар жингээ хасах нь зөвхөн тэдгээрийг идэж, бусад бүх бүтээгдэхүүнийг мартах гэсэн үг биш юм. Эрдэмтэд та бяслаг гэх мэт уураг ихтэй бүтээгдэхүүнийг хүртэл үргэлжлүүлэн идэж болно гэж хэлдэг. Шоколадтай зайрмаг хүртэл хориотой зүйл биш.
Мэргэжилтнүүд жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст өдрийн хоолны цэсэндээ хэдэн халбага нимбэгний шүүс эсвэл хэдэн зүсэм нимбэг оруулахыг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Деуновын буулгах хоолны дэглэм (үр тарианы хоолны дэглэм)
Питер Деуновын буулгах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэхэд ашиглагддаг боловч жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр бөгөөд зөвхөн улаан буудай, алим, хушга, зөгийн бал, их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Питер Деуновын үр тарианы хоолны дэглэм нь илүү сайн мэддэг тул үнэндээ оюун санаа, сүнс, бие махбодыг ариусгаж, амьд, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж, зөвхөн биднээс цутгахад туслах зорилготой арван өдрийн хоолны дэглэм юм.
Хятад байцаа - хоолны дэглэм, маш ашигтай
Хятад байцаа Хятадаас ирдэг бөгөөд тэнд 1500 гаруй жилийн турш тариалж байжээ. Үүнээс гадна Австри, Герман, Нидерланд, Итали, Испани зэрэг Европын зарим орны үйлдвэрлэгчдэд сонирхолтой байдаг. Хүнсний ногоо нь ногоон навчит ногоотой адил маш бага илчлэг агуулдаг.
Аль хоолны дэглэм таны эрүүл мэндэд хамгийн ашигтай болохыг энд орууллаа
Хэрэв та илүүдэл жингээсээ салахыг хүсч байгаа ч эрүүл мэнддээ тустай хоолны дэглэм байдаг. Түүнийг Холливудын олон алдартнууд илүүд үздэг бөгөөд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, эмч нар түүний талаар сайхан үг хэлдэг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хамгийн эрүүл хоолны дэглэм бол кетон хоолны дэглэм юм.
80-аас 20 хүртэлх хоолны дэглэм - таны хамгийн дуртай хоолны дэглэм
Хоолны дэглэм 80/20 хоолны дэглэм биш юм. Энэ нь жингийн алдагдлыг дэмждэг хоолны дэглэмийг өөрчлөх арга гэж хамгийн амархан тайлбарладаг. 80/20 цагт дараахь зарчим ажиглагдаж байна. 80% нь хүн аль болох эрүүл хооллохыг хичээдэг бөгөөд үлдсэн 20% нь бялуу, бялуу, спагетти, нэг ширхэг бялуу эсвэл бусад ундаагаар дуртай хоолоо идэх боломжтой байдаг.
Бор давс нь хэт ашигтай бөгөөд хоолны дэглэм юм
Технологи тасралтгүй хөгжиж байгаа энэ үед байгалийн бэлгээс илүү үнэ цэнэтэй орц байхгүй гэдэгт улам бүр итгэж байна. Зөв хослолоор эдгээр нь бие махбодид хамгийн сайн эм болдог. Бор давс химийн оролцоогүй, нэмэлт консервантгүйгээр байгалийн орц найрлагаас бүрэн боловсруулсан байдаг.
