2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та ядаж нэг удаа гайхаж байсан байх карбонатлаг ус Энэ нь танд хавдар, хий үүсгэдэг үү? Зарим хүмүүс энэ нь нэлээд эвгүй гаж нөлөөтэй гэж үздэг.
Тэг калорийн шошго, шинэхэн амттай тул карбонатлаг ус нь үдээс хойш сэргээн засах харьцангуй эрүүл сонголт юм.
Гэхдээ карбонатлаг усыг хэт их хэрэглэх нь гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог уу?
Интернет дээр зарим хүмүүс хэт их ундаа уувал гэдэс дүүрдэг гэж ярьж байгаа бол үнэн нь арай илүү төвөгтэй юм. Ихэнх тохиолдолд энэ нь домог юм карбонатлаг ус хүсээгүй хий үүсгэдэг, гэхдээ та цаг тутамд нэг аяга оргилуун ус уух эсвэл хоол боловсруулах эрхтний асуудалд өртөмтгий бол энэ зуршлаа багасгахыг хүсч магадгүй юм. Тийм учраас.
- Хийжүүлсэн ундаа уух нь агаараар амьсгалж болзошгүй. Энэ агаар ихэвчлэн гэдэс дүүрэх эсвэл бөөлжих шинжтэй байдаг гэж MIND Diet номын зохиогч Мэгги Мүүн хэлэв.
Хийжүүлсэн ундаа нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийг ялгаруулж, улаан хоолойн агаарт нэмж, улмаар тэндээс рефлюкс гарган зайлуулдаг. Энэ рефлюксийг үүсгэдэг илүүдэл агаар улаан хоолойд байхдаа ходоодонд хүрэхээс өмнө ялгардаг гэж тэр тайлбарлав. - Хэрэв хий ходоодонд хүрэхээс өмнө хуримтлагдвал гаж нөлөө нь улам дордох магадлалтай. Нэмэлт амьсгалах агаар нь бараг хэзээ ч хий үүсгэх шалтгаан болдоггүй.
Мэдээжийн хэрэг, бага сургуульд сурч мэдсэнээр тэр агаар нэг үзүүрээс гарахгүй бол нөгөө захаас гарах нь дамжиггүй. Хэрэв та хэт их карбонатлаг ундаа хэрэглэдэг болохыг олж мэдвэл нүүрсхүчлийн хий нь зарим асуудалд нөлөөлж болзошгүй юм. Гэхдээ энэ нь карбонатлаг ундаа гэхээсээ илүү ходоодны хүчил, өөхний хүчил эсвэл шингээгүй нүүрс ус (жишээлбэл, эслэг, чихрийн спирт) -тэй бактерийн харилцан үйлчлэлийн үр дүн юм болов уу.
Чухамдаа, хэрэв та хийжүүлсэн ундаанд дуртай бөгөөд гэдэс дүүрэх хандлагатай болохыг олж мэдвэл карбонатлаг ус нь хамгийн сайн сонголтуудын нэг юм. Ихэнх карбонатлаг ундаанууд хий хиймэл чихэр агуулдаг бөгөөд энэ нь илүү их хий үүсгэхтэй холбоотой байдаг. Энгийн карбонатлаг ус нь хиймэл чихэр агуулаагүй тул бусад карбонатлаг ундаанаас илүүдэл хий үүсгэх магадлал бага байдаг.
Фото: ehowcdn.com
Энэ нь карбонатлаг усыг 100% илүү санал болгож буй сонголт гэсэн үг биш юм. Үүнээс гадна хий үүсэх, бага зэрэг хавагнах, хэт их карбонатлаг ус уух нь хүчиллэг байдлаас болж шүдний элэгдлийг дагуулдаг. Гэсэн хэдий ч аз болоход таагүй үр нөлөөг багасгах, залгих бүх зүйлийг нэгэн зэрэг эдлэх хэд хэдэн арга байдаг.
Хэт их агаарын хэрэглээг багасгахын тулд жижиг хэсгүүдийг уух эсвэл бага багаар аажмаар уухыг хичээ. Залгих хооронд амаа онгойлгохгүй байх, сүрлээр уухгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь хоёулаа нэмэлт агаар залгихад хүргэж, улмаар хий их хэмжээгээр хуримтлагдана.
Ерөнхийдөө та карбонатлаг ус хэтрүүлэн хэрэглэдэггүй, ходоод гэдэсний замын эмгэггүй л бол ийм асуудалд санаа зовох хэрэггүй.
Ажил дээрээ тааламжгүй байдлаас зайлсхийхийн тулд эдгээр зөвлөмжийг санаж байх хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Манай элэг карбонатлаг байдлыг тэсвэрлэдэггүй
Хүний элэг хагас кг орчим жинтэй бөгөөд бидний биеийн хамгийн том эрхтний нэг гэж тооцогддог. Тийм учраас ижил масстай булчингаас арав дахин их хүчилтөрөгч шаардагддаг. Нэг өдрийн дотор 2000 литр цус элэгээр дамжин 350 удаа шүүгддэг. Элэг бол бидний биеийн цэвэршүүлэх үндсэн систем юм.
Ихэнх тохиолдолд тааламжгүй хий үүсгэдэг хоол хүнс
Энэ бол өвөл, гэхдээ ердийн өвлийн хоолнуудын ихэнх нь байдаг тааламжгүй хийн шалтгаан тэдгээрийг хэрэглэсний дараа гарч ирдэг. Үүнтэй холбогдуулан бид энд зөвхөн өвлийн улиралд ямар хоол хүнсийг хэтрүүлж болохгүй, бас гэдэс дүүрэх, холбогдох хий ялгаруулах гол буруутан болох тул бусад улиралд нэмж өгөхгүй байх болно.
Шарсан талх, төмс нь хорт хавдар үүсгэдэг тул хорт хавдар үүсгэдэг
Шарж хэрчсэн зүсмэлүүд, түүнчлэн шатаасан төмс нь хорт хавдар үүсгэдэг акриламид үүсгэдэг тул хорт хавдар үүсгэдэг гэж Британийн Хүнсний Стандартын Агентлагийн хийсэн судалгаагаар тогтоожээ. Мэргэжилтнүүд зүсмэл буюу төмсний өнгө нь бараан байх тусам таны эрүүл мэндэд илүү аюултай болохыг анхааруулж байна.
Бид хэзээ селен уух ёстой вэ, хичнээн их уух хэрэгтэй
Селен бол хүний биед агуулагдах микроэлемент бөгөөд антиоксидант гэж үздэг бөгөөд дархлааг хамгаалах, бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь амьдралын олон үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь бидний эс бүрийн нэг хэсэг боловч хамгийн өндөр концентраци нь бөөр, дэлүү, элэг, нойр булчирхайд байдаг.
Карбонатлаг хий нь зүрхийг гэмтээдэг
Эрүүл хооллоход олон төрлийн өнгө, хадгалалт, амтат үнэр, амт болон бусад химийн орц найрлагыг багтаасан карбонатлаг ундаа дагалддаггүй, харин цэвэр ундны ус эсвэл ногоон цай агуулсан байдаг. Энэхүү зөвлөмжийг Харвардын эрдэмтэд дэмжиж, чихэрлэг хийжүүлсэн ундаа ба эмэгтэйчүүдийн зүрх судасны өвчлөлийн хоорондын холбоог олж тогтоожээ.
