2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Хоолны дэглэмийн ертөнц бас чиг хандлагатай байдаг. Ихэнхдээ нэг хоолны дэглэм нь шуугиан тарьдаг бөгөөд үүний дараа өөр хоолоор солигддог. Дараагийн нэг нь тогтоосон дэглэмийг дагаж мөрдвөл гайхалтай үр дүнг баталгаажуулдаг. Гэсэн хэдий ч шинэ гайхамшиг хоолны дэглэм нь өөр зүйл юм.
Гайхамшигтай гэж тодорхойлсон бөгөөд энэ нь жингээ хасах зорилгогүй юм. Бүтээгчдийн хэлснээр энэ нь эрүүл мэнд, урт удаан амьдралын баталгаатай баталгаа юм.
Шинэлэг хоолны дэглэмийн гол хоол бол шар буурцаг, эрдэнэ шиш, хөх бяслаг, вандуй гэсэн дөрвөн хоол юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эдгээр нь хүний амьдралыг уртасгах нэгдэл агуулдаг. Израйлийн хийсэн судалгаагаар хоолны дэглэм нь Альцгеймер, Паркинсон, тэр ч байтугай хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх нэг хэлбэр юм.
Эмч нар тэдний нээлт нь илүү нарийвчилсан судалгаа хийж, эсийн дундаж наслалтыг нэмэгдүүлж, хөгшрөлтийг зогсоох эмийг бий болгоно гэж найдаж байна.
Дөрвөн хүнсийг тогтмол хэрэглэснээр бие махбодийг залуу хэвээр байлгаж, үхлийн аюултай өвчинд нэрвэгдэх чадваргүй болж, холимог спермидиний эдгээх шинж чанарыг гаргадаг. Өдөрт биеийн дэглэм, бодисын солилцоо, сэтгэцийн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.
Энэ нь хүмүүсийн эрүүл мэнд, урт удаан наслахад тусалдаг. Бодит нөхцөлд спермидиний үйл ажиллагааг бие махбод дахь бусад үйл явцын зардлаар дарангуйлдаг.
Судлаачид шинжилгээг лабораторийн хулгана ашиглан хийжээ. Гүйцэтгэсэн дүн шинжилгээнээс харахад эдгэрэх дөрвөн хоолноос бүрддэг нэмэлт спермидин нь биологийн цагийг зохицуулах өвөрмөц чадвартай байдаг нь тодорхой байна. Хэрэв үр нөлөө нь хүмүүст ижил байдаг нь тогтоогдвол анагаах ухааны шинэ нээлтүүдийн үүдийг нээх болно.
Биологийн цагийг хүнсний оролцоотойгоор зохицуулах ийм чадвар нь асар их нөөцтэй гэж шинжээчид үзэж байна. Эрдэмтэд одоо полиаминыг насжилттай холбоотой олон өвчинтэй тэмцэх хэрэгсэл болгон судлах шаардлагатай болжээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан лоолийн соус нь эрүүл зүрхний баталгааг өгдөг
Улаан лоолийн соус агуулсан антиоксидант ачаар зүрхний шигдээс, цус харвалтаас биднийг хамгаалдаг болохыг Испанийн эрдэмтэд тогтоожээ. Барселоны их сургуулийн судлаачдын хийсэн судалгаагаар улаан лооль дээр суурилсан соусанд зүрхийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалдаг полифенол гэгддэг 40 антиоксидант байдаг болохыг тогтоожээ.
Түргэн хоолны дэглэм нь урт хоолны дэглэмийг ялдаг
Урт бөгөөд өвдөлттэй хоолны дэглэмийн талаар мартуузай - шинэ судалгаагаар хурдан хоолны дэглэм нь бусадтай харьцуулахад илүү үр дүнтэй байдаг. Энэхүү судалгааг 200 хүнийг судалсан Австралийн судлаачид явуулсан бөгөөд судалгаанд оролцогчид бүгд таргалалттай байжээ.
Мах Заговезни дээр ширээ нь зөвхөн махан хоолтой байх ёстой
Өнөөдөр сүм хийдийн жаягийн дагуу үүнийг тэмдэглэж байна Ням гараг эсвэл Мах Заговезни Улаан өндөгний баярын эхлэлийг тэмдэглэсэн. Энэ өдөр ширээн дээр зөвхөн махан хоол байх ёстой. Заговезни махыг Улаан өндөгний баяраас яг 8 долоо хоногийн өмнө тэмдэглэдэг бөгөөд уламжлалын дагуу өнөөдөр Христийн амилалт хүртэл хамгийн сүүлчийн махаар хооллодог.
Дэлгүүр хэсэх нь бидний жин нэмэх баталгааг өгдөг
Британичуудын талаас илүү хувь нь долоо хоногт нэг удаа дэлгүүр хэсдэг зуршлыг илүүдэл жинтэй болох шалтгаан гэж хэлж болно. Daily Mail сониноос иш татан санал асуулгад дурдсанаар интернетэд санал болгож буй боломжуудаас болж долоо хоногт нэг удаа дэлгүүр хэсэх нь илүү түгээмэл болж байна.
Кофе нь зөвхөн эрч хүч өгдөг төдийгүй хорт хавдраас хамгаалдаг
Кофе тогтмол уух нь элэг, умайн хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг гэж Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас (ДЭМБ) хийсэн шинэ судалгаанаас харж болно. Түүний харьяа Олон улсын хорт хавдар судлалын агентлаг хэд хоногийн дараа мэдэгдэл гаргаж, кофе уух нь давсагны хорт хавдраас бас хамгаалдаг.