2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Нийслэл дэх Политехникийн үндэсний хүрээлэнгийн дэргэдэх Судалгааны төвийн Мексикийн оюутнууд хорт хавдрын эсрэг туслах өвөрмөц хоол тэжээлийн нэмэлтийг зохион бүтээжээ.
Ацтекийн ургамал амарант, манай оронд эрдэнэ шишийн цэцэг гэж нэрлэгддэг нь нээлтийн үндэс суурь юм. Оюутнууд шар буурцаг, амарант, нэрсний хэсгүүдийн нэгдэл болох уургийн нэмэлтийг нэгтгэсэн.
Үр дүн нь А, С, В1, В2, В3, В6, К, Е, Омега-3, Омега-6, фолийн хүчил, селен, фосфор, кали, кальци, магни зэрэг бүх төрлийн ашигтай орцоор баялаг коктейль юм., төмөр, цайр, иод, зэс, манган.
Оюутнуудын туршилтаар олж авсан нэмэлт нь ясны сийрэгжилт, хорт хавдартай идэвхтэй тэмцдэг болох нь тогтоогджээ. Түүний хэрэглээ нь дархлааг сайжруулж, өсвөр насны хүүхдүүдийг дэмжихэд тусалдаг.
Энэ нь ядуу буурай орнуудад хоол тэжээлийн дутагдалтай тэмцэх өөр арга хэрэгсэл болгон бий болгосон. Энэ нь 5-12 насны хүүхдүүдийн цувралд зориулагдсан боловч хэн ч авч болно.
Нэмэлт нь булчингийн массыг нэмэгдүүлэх хүсэлтэй хүмүүст тохиромжтой. Судлаачид энэ нь маш их ач тустай бөгөөд биднийг ясны өвчин, хорт хавдраас хамгаалж чадна гэсэн байр суурьтай байгаа. Ашиг тус, өргөн хэрэглээгээ баталгаажуулахын тулд илүү олон туршилтууд хүлээгдэж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Маалинга үрийг хорт хавдраас хамгаалдаг
Маалинга үрийг эдгээх шинж чанар нь 3 орц найрлагатай байдаг. Эдгээр нь омега-3 тосны хүчил, лигнан ба эслэг юм. Омега-3 тосны хүчил нь бие махбод дахь биохимийн процессыг сайжруулдаг. Лигнан нь бие махбод дахь гормоны нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэхээс гадна антиоксидант үйлчилгээтэй, дааврын тэнцвэрийг зохицуулдаг полифенол юм.
Атга бүйлс биднийг хорт хавдраас хамгаалдаг
Эрдэмтэд цөөн тооны түүхий бүйлс нь хангалттай хүчтэй найрлагатай тул хорт хавдраас маш сайн хамгаалж чаддаг болохыг нотолжээ. Бүйлсний самар нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй бодисоор баялаг байдаг. Лаетрил нь интоор, тоор, prunes зэрэгт агуулагддаг.
Сармис биднийг уушгины хорт хавдраас хамгаалдаг
Сармисыг долоо хоногт хоёр удаа хэрэглэх нь уушгины хорт хавдраас хамгаалж чадна гэж Daily Mail хуудсан дээрээ бичжээ. Энэхүү дүгнэлтийг БНХАУ-ын Жиангси хотын Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвд ажиллаж байсан эрдэмтэд хийсэн бөгөөд судалгааны үр дүнг Cancer Prevention Research сэтгүүлд нийтлэв.
Улбар шар өнгийн хоол нь биднийг хорт хавдраас хамгаалдаг
Жүрж, лууван, хулуу, папайя, гуава, амтат төмс зэрэг хоол хүнс нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Судлаачид жүрж нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, өөх шатаахыг түргэсгэдэг болохыг тогтоожээ. Өдөр бүр жүрж хэрэглэх нь зүрх судасны өвчин, хорт хавдар тусах магадлалыг эрс бууруулдаг.
Алим, ногоон цай бүхий хоолны дэглэм нь биднийг хорт хавдраас хамгаалдаг
Бие махбодийг бэхжүүлэхийн тулд алим, ногоон цай зэрэг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг зөвлөж байна.Судалгааны дагуу энэхүү хослол нь янз бүрийн төрлийн өвчнөөс хамгаалж чадна. Судалгааг Хүнсний судалгааны хүрээлэнд ажилладаг Британийн судлаачид явуулжээ.
