2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, ой тогтоолтыг сайжруулдаг хэд хэдэн амтлагч байдаг. Ардын эмчилгээ нь бидний эрүүл мэндэд нэмэлт ашиг тусаа өгөх тул аливаа эмээс илүү концентрацийг сайжруулахын тулд ургамал эсвэл халуун ногоо хэрэглэх нь хамаагүй дээр юм.
Бидний хэрэглэж болох халуун ногоо энд байна:
- Розмариний үрэвслийн эсрэг ба антиоксидант шинж чанарууд нь тархины чөлөөт радикалуудын учруулсан хохирлыг арилгадаг. Энэ өвсөнд карнозын хүчил агуулагддаг бөгөөд энэ нь тархийг цус харвахаас гадна Альцгеймер өвчнөөс хамгаалдаг. Түүнчлэн үнэрт ургамал, амтлагч нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, тархины эсийг гэмтлээс хамгаалдаг.
- Реган - энэхүү амтлагч нь антиоксидантын өндөр концентрацитай холбоотой чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж чаддаг. Орегано дахь нэгдлүүд нь концентрацийн түвшинг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг.
- Ганга - халуун ногоонд агуулагдах дэгдэмхий тос нь омега-3 тосны хүчлийн түвшинг нэмэгдүүлж, докозагексаены хүчил (DHA) -ийг нэмэгдүүлдэг. Улмаар омега-3 тосны хүчил нь ой санамжийг сайжруулдаг. Докозагексаены хүчил нь тархины эсийн хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг.
- Basil - амтлагч нь тархины гэмтэл, стрессийн дааврыг бууруулж, анхаарал төвлөрөлт, ой тогтоолтыг ихээхэн сайжруулдаг. Basil бол флавоноид, гавараар баялаг өвс юм.
- Хумс - амтлагч нь ой тогтоолтыг сэргээгч үйлчилгээтэй бөгөөд антиоксидант, өвдөлт намдаах, ариутгах үйлчилгээтэй. Хумсны тос нь стрессийг тайлж, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
- Турмерик - Халуун ногоонд агуулагддаг куркумин нь Альцгеймерийн өвчинтэй холбоотой тархины товрууг багасгаж, улмаар өвчний эрсдэлийг бууруулдаг. Үүнээс гадна амтлагч нь тархийг гэмтэхээс хамгаалж, ой тогтоолтыг сайжруулдаг.
- Nutmeg - амтлагч нь миристицин хэмээх хольцоор тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Энэ хольц нь ой тогтоолтыг сайжруулж, анхаарал төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Үүнээс гадна амтлагч нь стрессийг бууруулдаг.
- Мэргэн - энэ өвс, амтлагч нь сайн санах ойг хариуцдаг нейротрансмиттер ацетилхолины задралаас сэргийлдэг тул тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, ой тогтоолтыг нэмэгдүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Халуун ногоотой халуун ногоо эдгэрэх боломжтой
Халуун ногоотой, халуун ногоотой халуун ногоо нь хоолны урлагийн нэг хэсэг юм. Гэхдээ зөвхөн биш. Хэтрүүлээгүй тохиолдолд эдгээр нь эрүүл мэндэд тустай. Халуун ногоо нь эмчилгээний шинж чанараараа олон зууны туршид хэрэглэгдэж ирсэн боловч өнөөдрийг хүртэл анагаах ухаанаар судалж байна.
Халуун чинжүү нь эрүүл амьдралын халуун ногоо юм
Нууц нь илчлэгдсэн: халуун чинжүү нь эрүүл амьдралын амтлагч юм. Улаан халуун чинжүүнд агуулагдах, тэдэнд амт өгдөг байгалийн гаралтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг судалж, хорт хавдрын эсийг устгаж, бие махбодийг синусын халдвараас хамгаалж, үрэвслийн эсрэг элемент болж, гэдсийг тайвшруулдаг нь батлагдсан.
Ой тогтоолтыг сайжруулахын тулд халуун шоколад
Халуун шоколад нь хөгшин хүмүүст ой санамжаа хадгалахад тусална гэж Daily Express хуудсандаа АНУ-ын хийсэн судалгааг иш татан мэдээлэв. Судалгааны зохиогчид нь Бостон дахь Харвардын Анагаах Ухааны Коллежийн эрдэмтэд бөгөөд хэд хэдэн судалгаагаар ийм дүгнэлтэд хүрч чаджээ.
Дархлаа сайжруулах хамгийн хүчтэй халуун ногоо
Халуун ногоо нь аяга тавагны амт, үнэрийг өөрчилж чаддаг. Зөв сонгогдсон амтлагч нь амттай хоол хийх нууц гэж тэд хэлдэг. Гэхдээ тэдний зарим нь хоолны чанараас гадна хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тусаараа алдартай. Дархлаа сайжруулах хамгийн хүчтэй халуун ногоо юу вэ?
Дэлхийн хамгийн халуун халуун ногоо юу вэ?
Та халуун чинжүү дуртай юу? Тэд тэднийг эрүүл амьдралын төлөө халуун ногоо гэж нэрлэдэг гэдгийг та мэдэх үү? Чухамдаа, хэрэв та халуун ногоотой амтыг сонирхдог бол үнэхээр олон төрөл байдгийг та мэдэж байгаа байх халуун халуун ногоо . Өнөөдөр бид та бүхэнд хүний тагнайг шалгах бодит сорилт гэж үздэг хамгийн гайхамшигтай зүйлийг танилцуулах болно.
