2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Халуун ногоо нь аяга тавагны амт, үнэрийг өөрчилж чаддаг. Зөв сонгогдсон амтлагч нь амттай хоол хийх нууц гэж тэд хэлдэг. Гэхдээ тэдний зарим нь хоолны чанараас гадна хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тусаараа алдартай. Дархлаа сайжруулах хамгийн хүчтэй халуун ногоо юу вэ?
Цагаан гаа
Цагаан гаа нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулдаг бөгөөд бактерийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг, антиоксидант үйлчилгээтэй тул үүнийг хийдэг хүчтэй иммуностимулятор. Мөн ханиалгах, ханиад хүрэхээс сэргийлдэг. Цагаан гааны цай нь хоолой өвдөх, нийтлэг ханиад эмчлэх үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай.
Сармис
Сармис нь дархлааг сайжруулах нөлөө бүхий нянгийн эсрэг маш хүчтэй бодис юм. Үүнийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, түүхий хэлбэрээр зажлахыг зөвлөж байна. Та мөн шинэ ногооны салат, улаан лоолийн шөл, gazpacho зэрэг хүйтэн шөл дээр нэмж болно.
Хар cumin
Энэ бол антиоксидант сайн эх үүсвэр юм. Эдгээр үр нь нянгийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Тэд тусалдаг дархлаа нэмэгдүүлэх ханиад, томууны улирлыг их сонирхдог. Тэдгээрийг дангаар нь авч эсвэл нарийн боов дээр цацаж болно - цувисан бялуу, бялуу, талх, мөн янз бүрийн салатанд нэмж болно.
Турмерик
Энэхүү шар амтлагч нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хүчтэй антиоксидант юм. Турмерик бол карри жор дээр нэмдэг Энэтхэгийн нийтлэг амтлагч юм. Үүнээс гадна, турмериктай алтан сүү ханиалгах, ханиад хүрэх үед хоолойгоо тайвшруулдаг. Энэ нь бүх биед иммуностимуляци, сэргээгч нөлөө үзүүлдэг.
Чинжүү
Хар чинжүү бол маш түгээмэл арга юм. Шарсан маханд нэмж болно. Эсвэл олон төрлийн салат, дуртай шөл. Энэ нь бүх төрлийн хоолонд тохиромжтой. Энэ нь үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй бөгөөд хүчтэй иммуностимулятор юм. Хар чинжүүтэй хамт авсан хар чинжүү нь маш сайн санаа бөгөөд хар чинжүүнд агуулагдах пиперин нь куркумины куркумины шингээлтийг сайжруулдаг.
Халуун ногоо нь өндөр дархлаа юм анхилуун бөгөөд сэтгэл татам. Хамгаалалтын сайн давуу талыг эдлэхийн тулд ихэвчлэн шөл, сүмс, гоймон, татсан махан хоолонд нэмнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Дархлаа сайжруулах хамгийн сайн хоол хүнс
Бидний мэдэж байгаагаар хамгийн цэвэр иммуностимуляторууд байгальд байдаг! Бид тэдгээрийг хамгийн ойрхон эмийн санд хандах шаардлагагүйгээр тэдгээрийг амархан авч, өдөр тутмын амьдралдаа ашиглаж болно. Дархлаа нэмэгдүүлэх, вирусын эсрэг шаардлагатай витаминыг авах хэд хэдэн хурдан бөгөөд хялбар аргыг бид танд санал болгож байна.
Ой тогтоолтыг сайжруулах зорилгоор халуун ногоо
Тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, ой тогтоолтыг сайжруулдаг хэд хэдэн амтлагч байдаг. Ардын эмчилгээ нь бидний эрүүл мэндэд нэмэлт ашиг тусаа өгөх тул аливаа эмээс илүү концентрацийг сайжруулахын тулд ургамал эсвэл халуун ногоо хэрэглэх нь хамаагүй дээр юм.
Муурын хумс - дархлаа сайжруулах хүчтэй тоник
Ургамлууд дархлааг идэвхжүүлэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Эхинацея ба муурны хумс бол өнөөдрийг хүртэл дархлаа сайжруулах хамгийн хүчтэй ургамал юм. Эхинацея нь цусыг цэвэршүүлж, янз бүрийн вирусын хөгжлийг дарангуйлдаг. Муурын хумсыг ревматоид артрит, остеоартрит өвчний үед ихэвчлэн ашигладаг.
Дэлхийн хамгийн халуун халуун ногоо юу вэ?
Та халуун чинжүү дуртай юу? Тэд тэднийг эрүүл амьдралын төлөө халуун ногоо гэж нэрлэдэг гэдгийг та мэдэх үү? Чухамдаа, хэрэв та халуун ногоотой амтыг сонирхдог бол үнэхээр олон төрөл байдгийг та мэдэж байгаа байх халуун халуун ногоо . Өнөөдөр бид та бүхэнд хүний тагнайг шалгах бодит сорилт гэж үздэг хамгийн гайхамшигтай зүйлийг танилцуулах болно.
Гэртээ дархлаа хэрхэн хүчтэй байлгах вэ?
Хамааран коронавирусын цар тахал 2020 оны эхээр бараг бүх дэлхийг хамарсан аюулгүй байдлын үүднээс хүмүүс яаралтай шалтгаанаар гэрээсээ гарахыг уриалж байна. Цэцэрлэгт хүрээлэн, цэцэрлэгт гарахыг хориглодог нь спортоор хичээллэх нь битгий хэл хөдөлгөөнд саад учруулдаг.
