2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Инжир бол манай орны хайртай жимс боловч бид түүний эдгээх шинж чанар, ялангуяа түүний навчны талаар одоогоор мэдээгүй байгаа бололтой. Нүцгэн биеийг зураг дээр нуун дарагдуулахаас гадна бидний цөөхөн нь тэд өөр ямар нэгэн зорилготой болохыг мэддэг. Үнэндээ навч нь жимснээс ч илүү ашигтай байдаг.
Чихрийн шижин өвчний инжир
Цай эсвэл инжрийн навчны ханд нь хүний биед шаардагдах инсулины түвшинг бууруулдаг. Тиймээс тарилгын хэрэгцээ багасч, чихрийн шижин өвчний хувьд маш их ашиг тустай байдаг.
Триглицеридийг бууруулах - цусан дахь аюултай өөх тос
Их хэмжээгээр үйлдвэрлэсэн эдгээр өөх тос нь хүнийг зүрхний өвчин, таргалалтад өртөх эрсдэлтэй болгодог. Инжир навчны цай эсвэл түүхий эдээр нь авбал энэ индексийг бууруулж чаддаг.
Бронхитын эсрэг инжир навч; Бургерын өвчин (судасны бөглөрөл)
Бусад шинж чанаруудаас гадна инжрийн навчтай цай нь бронхит, астма, Бургерын өвчний эсрэг үр дүнтэй эм болдог.
Инжир навч нь шархлаа үүсгэдэг
Шархлаа эмчлэх түгээмэл арга бол инжрийн навчийг зажлах, залгих явдал юм.
Инжир навчийг буцалгана
Инжирийн навчны декоциний нь эвгүй буцалгах, эсвэл арьсан доорх батга, бохирдлыг арилгах гайхалтай арга юм. Үүнийг шахах хэлбэрээр хэрэглэдэг.
Антиоксидант болох инжир
Инжирийн навчийг ихэвчлэн авч, байгалийн антиоксидант үйлчилгээ үзүүлдэг.
Кальци ба кали
Улбар шар өнгийн дараа инжир, түүний навч нь ямар ч хэлбэрээр хамгийн их кальци агуулдаг. Кали нь бараг хүн бүрт хангалтгүй бөгөөд навчанд агуулагддаг. Кали нь цусны даралтыг зохицуулахад тусалдаг.
Шилэн
Хоолны илчлэг болгоныг байнга анхаарч үздэг бүсгүйчүүдэд зориулсан сайн мэдээ бол инжрийн навч нь эслэгээр хамгийн баялаг хоол хүнсний нэг юм. Тиймээс эдгээр нь тураах нөлөөтэй байдаг.
Инжир навчтай хоол хийх
Хоолны хувьд инжрийн навчийг ихэвчлэн Газар дундын тэнгист хоол хийхэд анхилуун үнэртэй болгон ашигладаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Усан үзмийн шүүсний ашиг тусын тухай
Усан үзэм бол хамгийн амттай, анагаах чадвартай жимсний нэг юм. Усан үзмийн шүүс нь өндөр тэжээллэг чанар, хүний биед асар их ашиг тустай ачаар бусад жимсний жүүсээс хамгийн түрүүнд ордог. Нэг литр усан үзмийн шүүс нь ойролцоогоор 300 грамм талх, 2 кг лууван, 2 кг тоор, 3 кг тарвас, 1.
Алимны шүүсний ашиг тусын тухай
Алим бол дэлхийн хамгийн алдартай жимсний нэг юм. Энэ нь гайхамшигтай амт, өндөр тэжээллэг чанараараа алдартай бөгөөд илчлэг багатай өглөөний хоол юм. Өдрийн аль ч үед үүнийг анхны хэлбэрээр эсвэл бусад хэлбэрээр хэрэглэж болно алимны шүүс .
Басмати будааны ашиг тусын тухай
Басмати будаа бол хамгийн ашигтай будааны төрлүүдийн нэг юм. Энэтхэгийн хойд хэсэгт орших Гималайн нуруу, Энэтхэгийн хилийн ойролцоох Пакистаны нутагт ургадаг. Энэхүү урт цагаан будаа нь өвөрмөц амт, анхилуун үнэрийг тухайн газар нутгийн тусгай хөрс, ургадаг цаг уурын онцгой нөхцөлтэй холбоотой.
Халгайгаар дусаахын ашиг тусын тухай
Халгай дусаахыг эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн. Халгай нь өвөрмөц найрлагатай бөгөөд витаминаар дүүрэн байдаг. Навч нь нимбэгнээс илүү витамин С агуулдаг. Халгай навч нь каротин, витамин К, В2, түүнчлэн пантотений хүчил агуулдаг. Халгай нь шээс хөөх эм, бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд үрэвслийн эсрэг болон ариутгах үйлчилгээтэй.
Ногоон навчит ногооны ашиг тусын тухай
Хэнд ногоон навчит ногоо Бразикагийн гэр бүлийнхнийг оруулаарай. Үүнд кале, брокколи, Брюссель нахиа, тунхууны болон ердийн байцаа орно. Навчит ногоо идэх нь эрүүл мэндэд тустай бөгөөд уураар жигнэх үед хамгийн их хадгалагддаг. Калори багатай, өөх тос багатай, натри багатай тул эдгээр нь хоолны дэглэм барихад тохиромжтой хэрэгсэл бөгөөд эрүүл хооллолтыг баримтлах хүсэлтэй байдаг.
