2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Элсэн чихрийн ашигтай хувилбар бол хатаасан инжир юм. Эдгээр нь B-каротин, B1, B3, PP, витамин С зэрэг олон үнэ цэнэтэй витамин агуулдаг.
Хатаасан инжир нь натри, кали, кальци, магни, фосфор, ашигтай хүчил агуулдаг. Хатаасан инжир нь боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг фермент агуулдаг.
Эдгээр нь зүрх судасны тогтолцооны өвчин, зүрх дэлсэх, гуурсан хоолойн багтраа, тромбоз, цус багадалтад өртөмтгий болох, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тустай.
Хатаасан инжир нь арьсны өнгийг сайжруулахад тустай. Ардын анагаах ухаанд тэдгээрийг ханиалгах, ханиад эмчлэх зорилгоор ашигладаг.
Таван хатаасан инжирийг цайны аягатай сүүгээр цутгаж хөргөнө. Шинж тэмдэг нь намжих хүртэл хагас аяга хольцыг өдөрт дөрвөн удаа хэрэглэнэ.
Хатаасан инжир нь целлюлоз агуулдаг бөгөөд энэ нь сайн боловсруулалт хийхэд үнэлж баршгүй бөгөөд өтгөн хатах төгс эм бөгөөд эм хэрэглэх шаардлагагүй юм.
Хатаасан инжирийн целлюлоз дахь ашигтай утас нь цусан дахь муу холестерины түвшинг бууруулдаг. Мэдрэл мэдрэл муутай хүмүүст хатаасан инжир маш их хэрэгтэй байдаг.
Хатаасан инжир нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг. Тэд температурыг бууруулах чадвартай бөгөөд ариутгах үйлчилгээтэй байдаг. Хатаасан инжир нь өлсгөлөнг амархан хангадаг.
Өөрийгөө чихэрээр дүүргэхийн оронд өдөр бүр хатаасан инжир идээрэй. Гэсэн хэдий ч илчлэг ихтэй тул та тэдний хэрэглээг хэтрүүлж болохгүй. Нэг зуун грамм хатаасан инжир нь 49.6 калори илчлэг агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Чихрийн шижин өвчний үед селөдерейтэй ашигтай жор
Өвслөг ургамлын селөдерей (Apium) нь Umbelliferae-ийн гэр бүлийн гишүүн бөгөөд Европт улам бүр алдаршиж байна. Селөдерей нь 100 см өндөртэй өвслөг хоёр наст ургамал бөгөөд шулуун иш, тод ногоон навчтай. Махлаг, өргөн, урт навчны ишийг ашигладаг.
Кешью нь чихрийн шижин өвчний эсрэг ашигтай байдаг
Кешью самар тэд илчлэг ихтэй байж болох ч хүний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Канад, Камеруны мэргэжилтнүүд үүнийг олж тогтоожээ кешьюны самрын ханд бие махбодийн инсулинд үзүүлэх хариу урвалыг сайжруулж магадгүй юм гэж Science Daily мэдээлэв.
Инжир чихрийн шижин, зүрхний өвчнийг анагаана
Зах зээл дээр инжир аль хэдийн гарч ирсэн бөгөөд энэ нь тэдний ашигтай шинж чанарыг бидэнд сануулдаг. Эдгээр амттай чихэрлэг жимс нь аз жаргалын даавар гэгддэг серотониноор асар их баялаг юм. Эдгээр нь маш олон төрлийн витамин агуулдаг - бүлэг В, Е витамин, PP, C.
Шидэт инжир навчтай цай нь чихрийн шижин, астма өвчнийг эмчилдэг
Хэдийгээр бид намрын улирал эхэлж байгаа ч өвөл бидэнд өөрийгөө сануулахыг хичээдэг. Хүйтэн, тэр ч байтугай аль хэдийн хүйтэн өдөр, шөнийн цагаар бид өөрсдийгөө амттай, анхилуун ургамлын декоциний хамт дулаацуулж болно гэдгээ сануулж эхэлдэг.
Хортой хоол хүнсийг орлох ашигтай хувилбар
Эрүүл хооллох нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм. Хортой хоолыг ашигтай хувилбараар нь хэрхэн орлуулахаа мэддэг л бол эрүүл хооллох нь маш амттай байдаг. Ингэснээр та гэм буруугаа мэдрэхгүй бөгөөд тэднийг дуртайяа идэх болно. Эдгээр нь зөвхөн ашиг тустай төдийгүй бэлтгэхэд маш хялбар байдаг.
