2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Улаан өндөгний урт мацаг барих хугацаа 3-р сарын 2-нд эхэлсэн бөгөөд Ортодокс христийн шашинтнууд 2020 онд Улаан өндөгний баярыг тэмдэглэх хүртэл 4-р сарын 19 хүртэл үргэлжилнэ. Дүрэм ёсоор, амьтны гаралтай хоол хүнс хэрэглэхийг хориглодог тул мацаг барих үед зөвхөн ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг (тодорхой огноонд зарим үл хамаарах зүйлүүд орно).
Улаан өндөгний баярын мацаг барихын ач тус юу вэ?? Дараах мөрүүдийг үзнэ үү.
Мацаг барих нь олон давуу талтай байдаг. Юуны өмнө энэ бол бяцхан хүүхэдтэйгээ хамт амьдрах, хамгийн энгийн зүйлээс таашаал авах, даруу байхыг сургадаг зан үйл юм. Мацаг барих нь бидэнд тусалдаг материаллаг эд зүйлс, махан биеийн таашаалаас татгалзах. Бидний бодол санаа, сүнс, бие махбодийг ариусгахын тулд. Ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь жингээ хасах, цэвэршүүлэх, хөгшрөлтийг удаашруулах, дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Мэдээжийн хэрэг, бичлэгт орохдоо зарим дүрмийг мэддэг байх хэрэгтэй. Хоолны дэглэм өөрчлөгдсөн хэдий ч бидний бие махбодид чухал ач холбогдолтой тул бид өөрсдийгөө ашигтай тэжээл, нарны гэрлээс хасах ёсгүй.
Хэрэв та зөвхөн гоймон дээр л мацаг барихаар төлөвлөж байгаа бол бууж өгсөн нь дээр. Ингэснээр та жингээ хасахгүй, бие махбодоо хүчирхэгжүүлэхгүй. Хамгийн ихдээ эсрэг үр дүнд хүрэх.
Бид байхын тулд юу идэх хэрэгтэй вэ? Улаан өндөгний баярын мацаг барих?
Ногоон хоол
Хавар бид шинэ шинэхэн ногоо ихтэй тул давуу талыг нь ашиглахгүй байх нь харамсалтай юм. Эдгээр нь шим тэжээлээр баялаг бөгөөд антиоксидант агууламж өндөртэй боловч амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг. Нэмж дурдахад эдгээр нь шүлтлэг, эслэг ихтэй тул хорт бодис, өөх тосыг амархан арилгахад тусалдаг.
Кальцийн ургамлын эх үүсвэр
Олон хүмүүс мацаг барих явцад кальцийн дутагдалд ордог гэж гомдоллодог. Ийм тохиолдолд кунжутын үрийг нэмж аваарай! Энэ бол ургамлын кальцийн хамгийн сайн эх үүсвэр юм. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүний эх үүсвэрийн дутагдлыг нөхөхийн тулд бидэнд өдөрт хоёр цайны халбага түүхий үр хэрэгтэй. Та тэдгээрийг өглөөний хоолондоо идэж эсвэл салад, үндсэн хоолондоо нэмж идэж болно.
Бидэнд уураг хэрэгтэй
Эдгээр нь ургамалд агуулагддаг: шош, сэвэг зарам, вандуй, мөөг, шар буурцаг, кино гэх мэт ургамлын гаралтай уураг юм. Тиймээс эдгээр "ногоон" уургийн аль нэгийг өдөр бүр хоол хүнсэндээ байлгаж байх хэрэгтэй.
Хэн мацаг барих ёсгүй вэ?
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өвчтэй хүмүүс байж болохгүй мацаг барих өдөр бүр тусгай хоолны дэглэм, олон төрлийн цэс хэрэгтэй байдаг. Тэдний хувьд хоолны дэглэмийн огцом өөрчлөлт нь тааламжгүй байж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан өндөгний баярын өмнө мацаг барих цаг болоход
Удахгүй Улаан өндөгний баяр болж, дахин мацаг барих цаг болжээ. Олон хүмүүс амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзахыг ажиглаж, өөрсдийгөө Бурханд илүү ойр гэдэгт бүрэн итгэдэг. Бусад нь өвлийн төгсгөлд биеэ ариусгах гэсэндээ л цагаан хоолонд ордог.
Улаан өндөгний баярын үеэр мацаг барих
Илүү олон хүмүүс мацаг барих шаардлагатай болж байна. Лент бол зөвхөн шашны хязгаарлалт биш, харин бие махбодийг энэхүү ариусгах хэрэгцээ шаардлагыг бий болгосон бидний өвөг дээдсийн олон зуун жилийн мэргэн ухаан юм. Мацаг барих эсэхээс үл хамааран хүн бүр өөрөө шийддэг боловч зөвхөн сүм хийд төдийгүй эмч нар хоолны дэглэмээс татгалзах нь бие махбодод ямар сайн нөлөө үзүүлдэг болохыг нотолж байна.
Улаан өндөгний баярын улаан өндөгний бэлгэдэл
Тулд заншил Улаан өндөгний баяр дээр улаан өндөг зур дэлхийн олон янзын улс оронд батлагджээ. Эртний Египт, Галл, Ром, Перс, харийн шашны үеэс хойш Хятадад Улаан өндөгний баярын өндөг будаж байсныг нотолсон түүхэн өгөгдөл байдаг. Нутгийн иргэдийн хэлснээр өндөг нь орчлон ертөнц, амьдралыг бэлгэддэг байсан бөгөөд шар нь Нар бурханыг, бүрхүүл нь Цагаан дарь эх, бүх өндөг нь дахин төрөлтийг илэрхийлдэг байжээ.
Өндөг, Улаан өндөгний бялуу, хурганы үзлэгийг Улаан өндөгний баярын өмнө эхлүүлдэг
Болгарын Хүнсний аюулгүй байдлын газар, Хэрэглэгчийн эрхийг хамгаалах комиссын хамтарсан шалгалт Улаан өндөгний баярын өдрүүдээс өмнө эхэлнэ. Өнөөдрөөс буюу 4-р сарын 2-ны өдрөөс эхлэн уламжлалт баярын ширээн дээр байдаг өндөг, Улаан өндөгний бялуу, хурганы арилжааны сүлжээ болон онлайн орон зайд эрчимтэй шалгалт эхэлж байна.
Улаан өндөгний баярын хамгийн амттай, хөнгөн амттан бол Улаан өндөгний баяр юм
ОХУ-д хамгийн алдартай Улаан өндөгний баярын амттан бол Улаан өндөгний баяр гэж нэрлэгддэг / орос үгнээс "Улаан өндөгний баяр" гэсэн утгатай / юм. Энэ нь олон зуун жилийн турш бэлтгэгдсэн бөгөөд түүний үндсэн орц бол гэрийн бяслаг юм.
