2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сүүлийн жилүүдэд манай улсад помело улам бүр түгээмэл болж байна. Энэхүү аварга том амттай цитрусыг Ази тивд хэдэн мянган жилийн турш ашигтай шим тэжээлээр нь хүндэтгэдэг.
Помело бол үнэндээ хамгийн том цитрус жимс бөгөөд А аминдэм, антиоксидант, эрдэс бодис (ялангуяа кали) болон чухал тосны үнэ цэнэтэй эх үүсвэр болох С амин дэмээр маш их баялаг юм.
Хэрэв бид түүний амтыг ярих юм бол тэд бас өвөрмөц юм. Амт, гадаад төрхөөрөө бэрсүүт жүржтэй ижил төстэй зүйл байгаа хэдий ч помело нь гашуун, интрузив шинж чанараас эрс ялгаатай юм. Түүний шүүслэг чанар нь бага, янз бүрийн сортоор ялгаатай байдаг.
Помело нь том хэмжээтэй төдийгүй хоол тэжээл, эрүүл мэндийн шинж чанараараа ч том хэмжээтэй байдаг. Өндөр хэмжээний антиоксидант, эфирийн тос агуулсан помело нь ханиад, зүрх судасны өвчнийг бууруулж, даралтыг бууруулж, атеросклерозоос хамгаалж, дархлаа ба мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг.
Энэ нь өвлийн улиралд ханиад томууны эсрэг туйлын тохиромжтой бүтээгдэхүүн болгодог. Тайчуудын хэлснээр помело нь хүмүүсийг аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байлгах чадвартай байдаг.
Ерөнхийдөө цитрус жимс бол дорнын хамгийн том баялаг юм. Грэйпфрут, нимбэг, мандарин, жүрж, киви, шохой гэх мэт. вирусын цочмог халдвар, ханиаднаас хамгаалдаг маш их хэмжээний С аминдэм агуулдаг.
Цитрус мод нь дэлхийн өнцөг булан бүрт, Бразил, Хятад, Энэтхэг, Индонези, Индикотина зэрэг халуун, халуун орны нутагт тархдаг. Тэд манай улсад хүрч ирэхдээ зарим шинэлэг байдлаа алдахаас гадна худалдаачид тэдэнд тааламжтай, шинэлэг төрхийг өгөхийн тулд хуурамч заль мэх хийх нь элбэг.
Улбар шар, нимбэг, мандарин сонгохдоо ялангуяа болгоомжтой байгаарай. Ихэнх тохиолдолд тэдний хальс өнгөөр буддаг бөгөөд гялалзсан гадаргуу дээр ийм цитрусыг таних болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Өвлийн улиралд ногоон, улбар шар өнгийн хоол идээрэй
Сэтгэл гутралтай өвлийн саруудад сайхан сэтгэлтэй байхын тулд ногоон, улбар шар өнгийн хоол идээрэй. Өнгөт эмчилгээний хүч нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд ихээхэн нөлөөлдөг. Өнгөт эмчилгээг эртний Египт, Хятад, Энэтхэгт мэддэг байжээ. Ногоон өнгө нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Өвлийн улиралд эдгээр ногоог зоригтой идээрэй
Эрүүл, олон янзаар хооллох нь маш чухал нь эргэлзээгүй юм.Учир нь бид бие махбодид тохиолддог бүх процесст шаардлагатай бүх амин дэм, эрдэс бодис, элементүүдийг олж авдаг. Жимс нь маш амттай, бидэнд цэнгэл, цэнгэг байдлыг авчирдаг - та зүгээр л зуушаар идэж болно, эсвэл улирлын чанартай жимсний амттай жимсний салат болгож болно.
Үр, помело нь өвлийн хоолны дэглэмийн амжилтыг баталгаажуулдаг
Бидний бие махбодид жилийн турш бүх шим тэжээл, амин дэм, эрдэс бодис, уураг хэрэгтэй. Шим тэжээлийн тэнцвэртэй хэрэглээ нь бидний эрүүл мэнд, төгс галбирыг хадгалж байдаг. Өвлийн хүйтэн өдрүүд хоолны дэглэм барихад хамгийн тохиромжтой өдрүүд биш юм.
Өвлийн улиралд дархлаа тогтоохын тулд улаан лууван, огноо идээрэй
Цагаан манжин нь ямар ч салатанд хамгийн тохиромжтой нэмэлт зүйл бөгөөд өвлийн улиралд таныг өвчинд илүү тэсвэртэй болгоно. Эдгээр нь С аминдэмээр баялаг бөгөөд улаан луувангийн тод өнгө нь биднийг муухай ааштай тэмцэхэд тусалдаг. Витамин С, Е, К нь вандуйд их хэмжээгээр агуулагддаг.
Намрын саруудад витамин бөмбөг
Амьдралын хурдан хэмнэл, стресс, зүй бус хооллолт, тамхи татах болон бусад олон хүчин зүйл нь хүнийг улирлын өөрчлөлтийн сөрөг нөлөөнд өртөмтгий болгодог. Эдгээр бүх нөхцөл байдал нь хүний бие махбодийг вируст халдвар, томуугаар өвчлүүлдэг.
