2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бид хоргүйжүүлэх, хоргүйжүүлэх дэглэм, хоолны дэглэм гэсэн ойлголт болон бусад аргуудыг улам бүр ашиглах болсон. бие махбодоо хорт бодисоос цэвэрлэ. Энэ яагаад шаардлагатай вэ? Маш энгийнээр хэлэхэд бид юу иддэг, юу уудаг, тэр байтугай амьсгалж буй агаар цэвэр байхаа больсон.
Энэ бүхэн нь бидний биед хэт их хорт бодис ороход хүргэдэг бөгөөд энэ нь бидний гадаад төрх байдал, эрүүл мэндэд аюул учруулдаг. Энд бид таны ашиглаж болох хамгийн нийтлэг 3 аргыг танилцуулах болно хорт бодисоос салах Та өөрөө тэдэнтэй танилцсаны дараа хэрэгцээ, цаг завандаа тохирсон хоргүйжүүлэх дэглэмийг бэлтгэж болно.
1. Өнөөдрөөс эрүүл хооллож эхэл
Хүн өнөөдрөөс эхлэн хэлж байна, учир нь хүн хоолны дэглэмийн талаар огцом бодохдоо өөрөө цаг тухайд нь ухамсартайгаар хойшлуулдаггүй. Энэ бол ямар нэг эрс тэс зүйл биш, харин зөвхөн эрүүл хооллолтын тухай юм - өөх тос, загас, шарсан, талхтай хоол идэж болохгүй, идэх гэж байгаа зүйлдээ давс, элсэн чихрийн хэмжээг бууруулж, хог хаягдалд багтсан бүх зүйлийг март. хоол хүнс. Шинэ салат, өөх тосгүй бүтээгдэхүүнийг онцол. Энэ нь таны биед хорт бодисын "урсгалыг" зогсоож зогсохгүй жингээ хасах боломжтой байх болно!
2. Өглөө бүр шинэ зүйл уугаарай
Ердийн аягатай анхилуун үнэртэй кофегоо уухын оронд шинэхэн исгэсэн шинэхэн кофеоор солих нь дээр. Байх хорт бодисоос салах таны амтанд тохируулан хүссэнээрээ хольж болох бүх төрлийн жимс, ногоонд тохиромжтой. Байгаль орчинд ээлтэй бүтээгдэхүүн болох баталгаатай байхын тулд тэдгээрийг гэртээ хийсэн бол хамгийн сайн арга юм. Энэ нь таны эрүүл мэнд, гоо сайханд төдийгүй халаасанд сайнаар нөлөөлнө.
3. Алжаал тайлах рашаан сувиллын эмчилгээнд тогтмол хамрагдаж эхэл
Тиймээ, энэ нь таны халаасанд тийм ч сайн нөлөө үзүүлэхээ болино, гэхдээ усан эмчилгээ, мөн хөлрөх замаар маш их хорт бодис хаях. Долоо хоногт ядаж хоёр удаа уурын ванн эсвэл саунд зочлох нь таны хараанд шууд нөлөөлнө. Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар дурьдахгүй байхын аргагүй!
Зөвлөмж болгож буй:
Таны биеийг хорт бодисоос цэвэрлэдэг цай
Сүүлийн үед энэ нэр томъёо хоргүйжүүлэх организмыг хоргүйжүүлэх нь зөвхөн өөрөө өөртөө хүргэдэггүй нь батлагдсан тул улам бүр түгээмэл болж байна цэвэршүүлэх , гэхдээ бас жингээ хасах, дархлааг бэхжүүлэх. Детокс нь арьсны хөгшрөлттэй холбоотой процессыг бууруулдаг гэдгийг бас нэмж хэлье.
Алимтай цэвэрлэгээний өдрийн ашиг тус
Хамт цэвэрлэх өдөр алим нь эрхтэнээ хадгалах, хорт болон хорт бодисоос биеийг цэвэрлэх хөнгөн бөгөөд хурдан арга юм. Алимыг цэвэрлэх нь маш үр дүнтэй бөгөөд тааламжтай, амттай байдаг. Арга нь олон давуу талтай байдаг. Алим идэх үед бие нь түүнд хуримтлагдсан хорт болон бусад хортой бодисыг хаяж амраад өөрийгөө эдгээдэг.
Өөрийн биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх 5 арга
Өдөр бүр бидний биед олон тооны хорт бодис, бохирдуулагч орж ирдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие махбодийг гэмтээж болзошгүй юм. Аз болоход арга замууд бий байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр биеэ цэвэрлэ . Таныг илүү сайн мэдрэхэд туслах 5 зөвлөмжийг энд оруулав.
Zucchini нь хорт бодисоос цэвэрлэдэг
Zucchini - зуны улиралд хүнсний ногооны хатан хаан, амттай байхаас гадна манай ширээн дээр заавал байх ёстой маш хэрэгтэй бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь улирлын хамгийн тохиромжтой ногоо болж өгдөг зүйл бол 100 гр цуккини ердөө 21 килокалори агуулдаг.
Цус ба артерийн цэвэрлэгээний хамгийн хүчтэй хоёр арга
Ерөнхий эрүүл мэндээ хадгалах, эцэст нь амьд үлдэхийн тулд судсаа цэвэр, хорт бодис, нянгүй байлгах хэрэгтэй. Тэдний гол үүрэг бол шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг биеийн бүх хэсэгт хүргэх явдал гэдгийг та бүгд мэднэ. Гэсэн хэдий ч заримдаа тэд зүрхний шигдээс эсвэл эрүүл мэндийн бусад хүндрэлд хүргэдэг саад бэрхшээл, бэртэл гэмтэл авдаг.
