2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сүүлийн үед энэ нэр томъёо хоргүйжүүлэх организмыг хоргүйжүүлэх нь зөвхөн өөрөө өөртөө хүргэдэггүй нь батлагдсан тул улам бүр түгээмэл болж байна цэвэршүүлэх, гэхдээ бас жингээ хасах, дархлааг бэхжүүлэх.
Детокс нь арьсны хөгшрөлттэй холбоотой процессыг бууруулдаг гэдгийг бас нэмж хэлье. Товчоор хэлбэл, детокс гэдэг нь хүний биед эрүүл мэнд, гоо сайхан гэсэн үг юм. Тиймээс бид энд хэд хэдэн зүйлийн талаар танилцуулах болно биеэс хорт бодисыг цэвэрлэх хоргүйжүүлэх цай.
Ногоон цай
Бид үүнийг эхний ээлжинд тавьсан нь шалтгаангүй биш, учир нь ногоон цай нь ах дүүсийнхээ дунд жинхэнэ удирдагч юм хоргүйжүүлэх шинж чанар чи бол. Хар цайнаас ялгаатай нь навч нь боловсруулалтын явцад исгэхгүй тул анх агуулагдаж байсан үнэ цэнэтэй орцыг их хэмжээгээр хадгалдаг.
Гэхдээ үүнийг бэлтгэхдээ энэ нь усаар буцалдаггүй, харин зөвхөн үерлэж (халуун боловч буцалгаагүй устай) үерлэж, 2-3 минут орчим дэвтээнэ гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Та үүнийг тайвшруулж хэрэглэж болно 2 -Өдөрт 3 аяга ууна, гэхдээ ногоон цайнд бас кофеин байдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Хамгийн түгээмэл зүйл бол Сенча, Тенча, Матча бөгөөд бүгд агуу юм хоргүйжүүлэгч.
Цагаан гаа цай
Мөн цагаан гаа нь хоргүйжүүлэх шинж чанараараа тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг. Та ихэнх эмийн санд цагаан гааны цай худалдаж авч болно (ихэвчлэн шанцай, алим гэх мэт), гэхдээ өөрөө хийж болно.
Шинэхэн цагаан гааны үндсийг авч, хэсгийг нь хальслаад (үлдсэнийг нь хөргөгчинд хадгална), зүсмэл эсвэл шоо болгон хувааж, дээрээс нь халуун ус асгахад хангалттай. Уураа 15 минут орчим хүлээхэд бэлэн боллоо.
Хэрэв амт нь хэтэрхий чамин санагдаж байвал та бага зэрэг зөгийн бал, нимбэгний шүүс нэмж болно. Тэд ямар ч байдлаар буурахгүй цагаан гааны цайны хоргүйжүүлэх шинж чанар.
Dandelion цай
Зураг: Илиана Парванова
Ийм үйл ажиллагаа нь илүү их хүчин чармайлт шаарддаг тул эндээс Dandelions хурааж эхлэхийг танд цаашид зөвлөхгүй. Та Dandelion үндэс эсвэл навчнаас бэлэн цай худалдан авч болно. Таны сонгосон цай үйлдвэрлэгчээс хамаарч шууд исгэж эсвэл исгэж болно. Зөвхөн баглаа боодлын зааврыг дагаж, тааламжтай, хоргүйжүүлэгч ундааг амтархан идээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Fennel цай нь хоол боловсруулахад тусалдаг ба биеийг цэвэрлэдэг
Fennel цай нь өтгөн хаталтаас болж зовж шаналж буй хүмүүст их хэмжээгээр уух хэрэгтэй хөнгөн ундаа бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог түргэсгэж, хоол боловсруулалтыг сайжруулна. Dill нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн олон жороор санал болгодог, учир нь аяга тавагнаас гадна тааламжтай амт өгч, боловсруулалтыг хөнгөвчилдөг.
Хүрэн манжингийн шүүс нь биеийг цэвэрлэдэг
Нишингэ нь хамгийн ашигтай үндэс ногооны нэг бөгөөд шинэхэн юм шахсан жүүс Энэ бол бие махбодийн жинхэнэ үрэл бөгөөд түүнийг цэвэршүүлж, хуримтлагдсан хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг. Хүрэн манжингийн шүүс нь цусны бүтцийг сайжруулахад хамгийн үнэтэй шүүс юм.
Хортой чөлөөт радикалуудын биеийг цэвэрлэдэг хоол хүнс
Эдгээр реактив бяцхан молекулуудын талаар та сонссон байх чөлөөт радикалууд . Тэд хүний биеийн бүх төрлийн молекулууд, түүний дотор липид, нуклеин хүчил, уураг руу халддаг. Эдгээр нь эрүүл хүний хувьд чухал ач холбогдолтой юм. Үүнд эргэлзэх зүйл алга чөлөөт радикалууд хортой байдаг хүний биед зориулсан.
Өөрийн биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх 5 арга
Өдөр бүр бидний биед олон тооны хорт бодис, бохирдуулагч орж ирдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие махбодийг гэмтээж болзошгүй юм. Аз болоход арга замууд бий байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр биеэ цэвэрлэ . Таныг илүү сайн мэдрэхэд туслах 5 зөвлөмжийг энд оруулав.
Zucchini нь хорт бодисоос цэвэрлэдэг
Zucchini - зуны улиралд хүнсний ногооны хатан хаан, амттай байхаас гадна манай ширээн дээр заавал байх ёстой маш хэрэгтэй бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь улирлын хамгийн тохиромжтой ногоо болж өгдөг зүйл бол 100 гр цуккини ердөө 21 килокалори агуулдаг.
