2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Кофены идээ нь илчлэг багатай байдаг. Танд 3 цайны халбага түргэн уусдаг кофе, 1 цайны халбага тос, 2 цайны халбага коньяк, 150 грамм байгалийн шоколад, 180 грамм цагаан шоколад, 150 миллилитр өөх тос багатай цөцгий хэрэгтэй.
Байгалийн шоколадыг усан ваннд хайлуулж тос нэмээд нэгэн төрлийн болтол холино. Шоколадыг жижиг цаасан хэлбэрээр тарааж, ханан дээрээ тараана.
Мөөгөнцөрийг тогтвортой байлгах үүднээс жижиг кофены аяганд хийвэл хэлбэр нь алдагдахгүй. Хөргөх хүртэл хөргөөд хэвийг нь арилгана.
Энэ бол шоколадны сагсыг хэрхэн яаж бий болгох вэ. Энэ үед кофег цөцгий дээр нэмээд кофег уустал аажмаар халаана. Цагаан шоколадыг нэмээд хайлсаны дараа гал дээрээс ав.
Хөргөсний дараа коньяк нэмж, холимогийг шоколадны сагсанд тараана. Үүнийг самараар чимэглэх боломжтой.
Зураг, нимбэгний цөцгийд хор хөнөөл учруулахгүй. Танд 100 миллиметр нимбэгний шүүс, 1 нимбэгний үрж жижиглэсэн хальс, 450 миллилитр бага өөх тос цөцгий, 5 өндөгний шар, 100 грамм нунтаг сахар, 1 халбага цардуул хэрэгтэй.
150 мл цөцгий тосыг нимбэгний шүүстэй хольж холино. Буцалгүйгээр бага дулаанаар халаана. Галаас аваад хөргөнө.
Шарыг нунтаг элсэн чихэр, цардуултай хамт зодож, нимбэгний холимог дээр нэмээд хутгаад бага дулаанаар халаана. Холимог буцалгаж эхлэхэд гал дээрээс аваад хөргөнө.
Үлдсэн цөцгий дээр ташуураа хийж, цөцгий дээр нэмнэ. Хутгаж, хэвэнд тарааж, хөргөгчинд үлдээж хатууруулаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэт бага илчлэгтэй хоолны дэглэмийн аюул
Хэт их аюулаас урьдчилан сэргийлэх бага илчлэг хоол эмчийн хяналтан дор ийм хоолны дэглэм барих нь сайн байдаг. Метаболизм ба бага илчлэг хооллолт Орчин үеийн жилүүдэд эрдэмтэд бага илчлэгтэй хоолны дэглэм нь хүний бодисын солилцоог сайжруулж, эрүүл, урт удаан наслахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.
Бага илчлэгтэй жимсний амттан
Жимсний тусламжтайгаар амттай, эрүүл, илчлэг багатай амттан бэлтгэдэг. Ийм амттан бол гүзээлзгэнэтэй зайрмагтай гүзээлзгэнэтэй амттан юм. Танд 2 бөмбөлөг гүзээлзгэнэтэй зайрмаг, 100 грамм гүзээлзгэнэ хэрэгтэй - шинэхэн эсвэл компотоос, 100 грамм нэрс - шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн, 3 ширхэг гаа, 2 жүржийн шүүс, амсах болно.
Бага илчлэгтэй ундаа, тэдгээрийн ашиг тусын тухай
Жин хасах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн хоолны дэглэм дэх калори илчлэгийг тооцдог бөгөөд ундаан дахь калорийн талаар ихэвчлэн мартдаг бөгөөд үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Ихэнх ундаа нь илчлэг ихтэй, гэдэс дүүрч, жин нэмдэг. Архи, элсэн чихэр, цөцгий эсвэл сүү ихтэй кофе, жимсний жүүс, коктейль, энергийн ундаа нь турах дайсан бөгөөд бусад бэрхшээлийг үүсгэдэг.
Бага илчлэгтэй хоол хүнс нь хэт идэж таргалахад хүргэдэг
Сүүлийн үед хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн хийсэн судалгаагаар илчлэг багатай хоол хүнс хэрэглэх нь хэт таргалалт үүсгэдэг. Үүний шалтгаан нь эхний үед энгийн бөгөөд илчлэг багатай хоол хүнс хурдан ханахгүй бөгөөд бие махбодийг хэт их идэхэд бэлэн болгодог.
Өлсөж байхдаа юу идэх хэрэгтэй вэ - бага илчлэгтэй 10 санал
Хэрэв та 8 ба түүнээс дээш цаг мацаг барих ёстой гэсэн хоолны дэглэм эсвэл хоолны цонхны зарчмыг баримталдаг бол та эхэндээ байгаа бол өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг даван туулахад хэцүү байж магадгүй юм. Дасах хүртлээ энэ нь таныг зовоох нь дамжиггүй.
