2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Дархлаажуулалтыг нэмэгдүүлэхийн тулд шинжээчид өдөр бүр хагас шахсан нимбэгээр аяга ус уухыг зөвлөж байна. Энэ аргаар та шаардлагатай хэмжээний С аминдэмийг авах болно гэж шинжээчид итгэлтэй байна.
Исгэлэн жимс нь дархлааны системд чухал ач холбогдолтой төмрийг шингээх чадварыг сайжруулж, бие махбодид тусалдаг. Арьсны хөгшрөлттэй тэмцэхийн тулд нимбэгийг ихэвчлэн зөвлөдөг бөгөөд ялангуяа эмэгтэйчүүд тодорхой насны дараа нухацтай анхаардаг.
Жимс нь их хэмжээний пектин агуулдаг тул эргээд удаан хугацаанд өлсөхгүй байхад тусалдаг. Пектин нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг. Нимбэг нь хүний бие дэх хүчиллэгийг тэнцвэржүүлж, исгэлэн жимсний ариутгалын шинж чанар нь амны хөндийн хортой бактерийг устгадаг.
Нимбэг нь ясанд маш сайн кальци агуулдаг кальци, мөн эрүүл зүрхтэй байх чухал элемент болох магни агуулдаг.
Нимбэгний шүүс нь ариутгалын үйлчилгээтэй. Жимс нь их хэмжээний кали агуулдаг тул тархины үйл ажиллагаанд тустай бөгөөд цусны даралтын түвшинг хянадаг.
200 мл усанд шахсан нимбэгний хагас нь элэгийг цэвэрлэхэд тусалдаг - нимбэгний шүүс нь хүний биед хуримтлагдсан хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг бөгөөд ус нь гаднаас шаарыг гадагшлуулдаг. Мөн энэ ундаа нь стрессийн түвшинг бууруулж, сэтгэлийн хямралд тусалдаг.
Эцэст нь хэлэхэд хамгийн чухал зүйл бол энэхүү сэргээгч ундаа нь өдрийг эхлүүлэхэд хангалттай өнгө аяс өгөх болно. Өглөө, кофе уухаасаа өмнө ч гэсэн нимбэгний ус уух нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь таны өдөрт илүү их нөлөө үзүүлэх хамгийн эхний зүйл бол энэ нь зүйтэй юм.
Өглөөний хоолоо идэхээсээ өмнө хэсэг хугацаанд хүлээ. Шил нь зөвхөн ус, нимбэгний шүүс агуулсан байх ёстой - элсэн чихэр, зөгийн балгүй. Усыг уусны дараа та амаа цэвэр усаар зайлж болно. Олон шинжээчид усыг дулаан байлгахыг зөвлөж байна.
Нимбэгний хүчил нь туслах бөгөөд ходоодны шүүсний шүүрлийг нэмэгдүүлэхээс гадна бодисын солилцоог хурдасгах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Тиймээс бид өдөр бүр ногоон цай уух хэрэгтэй
Цайны навч нь антиоксидант бодисоор баялаг тул биеийн эсэд хуримтлагдсан чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж олон өвчний эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Сул дорой цайг хүн бүхэн ууж болно. Гэсэн хэдий ч бага насны хүүхдүүд, жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хүчтэй цай уухыг зөвлөдөггүй.
Өглөө бүр нимбэгээр ус уух есөн шалтгаан
Нимбэгний бүлээн ус - олон зүйл дээр тусалж болох өглөөний зан үйл, энэ ундааг өглөө өлөн элгэн дээрээ уух ёстой 9 шалтгааныг энд оруулав. 1. Үрэвслийг бууруулдаг: Хэрэв та өлөн элгэн дээрээ бүлээн ус тогтмол уудаг бол ерөнхийдөө ихэнх үрэвслийн процессын үндэс болох биеийн хүчиллэг түвшинг бууруулна.
Жимсний цайг яагаад нимбэгээр бага уух хэрэгтэйг хараарай
Хүйтэн цаг агаарт нимбэгний бүлээн цайнаас илүү тааламжтай зүйл байдаггүй ч ханиад томууг эмчлэх боломжтой боловч шүдний эмч нар шинжилгээнд хамрагдсан хэмжээнээсээ болгоомжтой байхыг анхааруулж байна. Үүний шалтгаан нь жимсний цайны найрлага дахь нимбэгний хүчил хэт хүчтэй бөгөөд шүдний пааланг зохицуулдагт оршино.
Сармис яагаад анхилуун үнэртэй байдаг вэ, юу нь сайн байдаг вэ?
Сармисын толгойг тайрч, няцалж, эсвэл бүр "шархлуулмагц" байгалийг бий болгосон үйл явц эхэлдэг бөгөөд энэ нь ургамлыг "хортон шавьж" -аас хамгаалдаг. Дараа нь сармисанд агуулагдах фермент алиназа нь өнөөг хүртэл үнэргүй аллииныг аллицин болгон хувиргадаг.
Rooibos цайг өдөр бүр уух таван шалтгаан
Rooibos цай нь тааламжтай, шинэхэн амттай тул дэлхийн сая сая хүмүүст маш их таалагддаг эрүүл мэндийн ашиг тус . Энэ нь Өмнөд Африкт олон зууны туршид хэрэглэгдэж ирсэн боловч сүүлийн 20 жилийн хугацаанд л дэлхийн бусад орнуудад түгээмэл болжээ.
