2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Грейпфрутын чихэрлэг амт нь тааламжтай сэргээгч бөгөөд жүүс нь биеийг залуужуулж, эрч хүч өгдөг. Энэхүү шүүслэг жимс нь эсийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
Энэ нь спермедин элементийн өндөр түвшинг агуулдаг. Энэ нь эсийг өсч бойжиход тусалдаг, амьд үлдэхэд тусалдаг бөгөөд хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
Спермедин нь хүний дархлааны тогтолцооны эсийн хөгшрөлтийг аутофаги - өөрөө хооллох үйл явцаар удаашруулдаг бөгөөд энэ нь эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг.
Грейпфрут нь хөгшрөлтийн гол шалтгаан болох хортой чөлөөт радикалуудыг дарангуйлдаг. Грейпфрут дахь гялалзсан ягаан өнгийн пигмент нь ликопен агуулдагтай холбоотой.
Энэ бол бие махбодид чөлөөт радикалуудын нөлөөнөөс үүдэлтэй эсийн хөгшрөлттэй тэмцэхэд тусалдаг бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Эрэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн эрүүл мэндэд ликопен онцгой ач холбогдолтой. Грэйпфрут нь удаан хугацаанд эрүүл зүрхтэй болоход тусалдаг. Энэ бол целлюлозын төгс эх үүсвэр юм.
Энэ нь илүүдэл хортой холестеролыг биеэс зайлуулж улмаар артерийн судсыг сайн нөхцөлд байлгадаг. Энэ нь таны биеийг зүрх судасны өвчнөөс хамгаалдаг.
Эрүүл байхын тулд бэрсүүт жүржийн хальсыг тогтмол идээрэй. Үүнийг нарийн ширхэгтэй сараалжтай дээр үрж, шинэхэн шахсан жүүс дээр нэмнэ. Энэ нь их хэмжээний витамин С агуулдаг.
Жимсний үрж жижиглэсэн хальсыг салатанд нэмж хийж болох бөгөөд энэ нь тэдэнд шинэ амт өгдөг. Таны бэрсүүт жүржээр хийж болох эрүүл ундааны нэг бол Энэтхэгийн ласси юм.
Хоёр порц нь зуун гучин калори илчлэг агуулдаг. Лазанаг хийхийн тулд танд хоёр зуун тавин миллитр шинэхэн шахсан бэрсүүт жүржийн жүүс, нэг халбага тараг, нэг халбага нилээд жижиглэсэн гаа, нэг ванилийн чимх, найман мөс, нэг халбага зөгийн бал хэрэгтэй.
Бүх найрлагыг нь хольж хутгагч дээр хийж сайтар хольж мөсийг хагална.
Зөвлөмж болгож буй:
Болгар тараг Паркинсоны эсрэг тэмцдэг
Уугуул тараг нь Паркинсоны өвчинтэй тэмцэх чадвартай байдаг. Гайхамшигтай нээлтийг Германы эрдэмтэд хийсэн бөгөөд Deutsche Welle иш татжээ. Болгарын тараг нь Германы хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн жинхэнэ сенсаац болжээ. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар мэдрэлийн эсийг зөвхөн хоёр л бодис нөхөн сэргээж чаддаг бөгөөд энэ нь боловсорч гүйцээгүй жимс, тарагнаас олддог нь бидний гайхшралыг төрүүлдэг.
Грэйпфрут нь салат хийхэд тохиромжтой
Грэйпфрутыг салатанд дуртай хүмүүс үл тоомсорлодог гэж Италийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үзэж байна. Энэхүү жимс нь янз бүрийн туранхай махтай төгс зохицох бөгөөд салат хийхэд тохиромжтой. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь жимсний салат хийхэд хэрэглэгддэг боловч амт нь хоолны дуршил, салатанд нарийн мэдрэмж өгдөг.
Грэйпфрут нь бодисын солилцоог хурдасгадаг! энэ бол яаж байна
Жил ирэх тусам бодисын солилцоо удааширч, хүмүүс үүнийг өдөөхийг хичээдэг нь нууц биш юм. Бид яагаад хурдан метаболизм хэрэгтэй вэ, энэ нь практик дээр юу вэ? Бидний бие махбодь шим тэжээлийг энерги болгон хувиргах хурдыг метаболизм гэж нэрлэдэг.
Грэйпфрут - аюултай хэдий ч ашигтай
Грэйпфрут бол халуун орны болон субтропик бүс нутагт ургадаг халуун орны цитрусын жимс юм. Анх 18-р зууны сүүлчээр Ямайка, Барбадос арлуудаас европчууд нээжээ. Гэж эртнээс бодож ирсэн бэрсүүт жүрж нь төрөл бүрийн зүйл юм помелогийн. Гэсэн хэдий ч энэ нь помело ба улбар шар өнгийн хоорондох санамсаргүй эрлийз юм.
Грэйпфрут нь 12 хоногт 5 фунт хайлдаг
Грейпфрут жингээ амжилттай алдаж гэдгээрээ алдартай бөгөөд хоолны дэглэмд ихэвчлэн ордог. Грейпфрутын хоолны дэглэм , 12 хоногийн турш ажиглагдсан бол дор хаяж 5 фунт илүүдэл жингээс чөлөөлнө. Гэсэн хэдий ч үүнийг чанд мөрдөж, зам дээрээс бага зэргийн осол гарахыг зөвшөөрөхгүй байх нь маш чухал юм.
