2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Грэйпфрут бол халуун орны болон субтропик бүс нутагт ургадаг халуун орны цитрусын жимс юм. Анх 18-р зууны сүүлчээр Ямайка, Барбадос арлуудаас европчууд нээжээ.
Гэж эртнээс бодож ирсэн бэрсүүт жүрж нь төрөл бүрийн зүйл юм помелогийн. Гэсэн хэдий ч энэ нь помело ба улбар шар өнгийн хоорондох санамсаргүй эрлийз юм.
Бусад цитрус жимснээс бэрсүүт жүрж өөр өөр байдаг тухайлбал эрлийз гарал үүсэлтэй. Бүх цитрус жимсний нэгэн адил бэрсүүт жүрж нь хүний биед чухал ач холбогдолтой шим тэжээл агуулдаг. Энэ нь чухал витамин B2, C, E, провитамин А - каротин, кальци, кали, эслэг, органик хүчил, чухал тосоор баялаг юм.
Грэйпфрутын шүүс нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг. Наригенины найрлага нь жин хасахад тусалдаг болохыг харуулсан.
Грэйпфрут нь биеийн дархлааг сайжруулах чадварыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь үнэ цэнэтэй антиоксидант С амин дэмээр асар их баялаг бөгөөд хүний биед агуулагдах хоргүй холестерины хэмжээг бууруулж, үнэр нь стресс, мэдрэлийн стрессийг тайлахад тусалдаг.
Гэсэн хэдий ч энэ жимс нь бас эсрэг заалттай байдаг. Калифорни, Хавайн судлаачид явуулсан судалгааны дараа өдөр бүр усан үзмийн дөрөвний нэгийг идэх нь хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг 33% -иар нэмэгдүүлдэг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна.
Хэвлэл мэдээллийнхэн иймэрхүү мэдээнээс сенсаци хийх дуртай. Гэхдээ эрдэмтдийн саналыг зүрх сэтгэлд хэт ойр байлгах ёсгүй. Тэдний дүгнэлт нь зөвхөн цэвэршилттэй эмэгтэйчүүд болон нарны эрчимтэй цацраг идэвхт туяанд өртдөг халуун уур амьсгалтай бүс нутагт амьдардаг хүмүүст хамаатай юм. Жишээлбэл, Лос Анжелес хотод нарны цацраг дэлхийн хамгийн том цацрагийн нэг юм.
Харин бэрсүүт жүржийн шүүс нь зүрх, бөөрний өвчнийг эмчлэх явцад зарим эмтэй хавсарч гаж нөлөө үүсгэдэг. АНУ-ын эрдэмтэд саяхан тогтоосон байна бэрсүүт жүржийн жүүсийн орц зарим эмүүдтэй харилцан үйлчилдэг бөгөөд энэ нь ходоод гэдэсний замд шингээлтийг хурдасгадаг.
Бусад жимсний жүүсээс ялгаатай нь бэрсүүт жүржийн шүүс нь биед нэвтэрч буй олон эмийг хэсэгчлэн устгадаг CYP3A ферментийн үйлчлэлийг дарах чадвартай байдаг.
Үүний үр дүнд эмийг тогтмол уухаас өөр аргагүй болдог олон өвчтөн энэ жүүсийг уухаас зайлсхийдэг бол бусад нь үр нөлөөгөө сайжруулахын тулд голчлон түүнтэй хамт уудаг. Грейпфрутын жүүсийн үйлдэл нь зөвхөн энэ жимсэнд агуулагддаг фуранокумарин бодисоос үүдэлтэй юм.
Жишээлбэл, хэрэв та бэрсүүт жүрж идэж, жүүс ууж, эстрадиол, прогестерон, метилпреднизолон, кортизол, тестостерон агуулсан жирэмслэлтээс хамгаалах эм уувал фуранокумарин бэлдмэлийн үр нөлөөг эрс бууруулдаг тул гэнэт жирэмсэн болох эрсдэлтэй байдаг.
Зарим судалгаагаар улаан бэрсүүт жүрж үүнээс шинэхэн шахсан жүүс нь 100 орчим эмийн үйлдлийг төөрөлдүүлж болзошгүй бөгөөд зарим нь үйл ажиллагаа удаашрахад хүргэдэг бол зарим нь үр нөлөөг хурдасгадаг. Аль ч тохиолдолд ийм удаашрал эсвэл хурдатгал нь олон тооны гаж нөлөө үүсгэдэг тул энэ нь маш аюултай юм. Тиймээс эрдэмтэд одоогоор ямар нэгэн эмчилгээ хийгдэж байгаа бол үүнийг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Грэйпфрутын хамгийн аюултай харилцан үйлчлэлийн нэг бол цусны даралтыг бууруулах эм юм. Тэдэнтэй хамт авч үзвэл цусны даралтыг хурдан бөгөөд аюултай бууруулж болох бөгөөд энэ нь гипертензийн хувьд бас хор хөнөөлтэй байдаг, учир нь тэдний бие ийм гэнэтийн өөрчлөлтөд дасан зохицож чадахгүй.
Усан үзмийн шүүс элэгний чухал ферментийг хааж, улмаар эмийн зарим найрлага задрахаас ноцтой сэргийлдэг. Хэрэв та эмчлэгдэх гэж байгаа бөгөөд бэрсүүт жүрж идэх дуртай бол аюултай харилцан үйлчлэл боломжтой эсэхийг хамгийн сайн үнэлэх эмчдээ заавал хэлээрэй.
Хэрэв та бэрсүүт жүржийн шүүсийг өлөн элгэн дээрээ уувал улаан хоолой ба ходоодны давхарга, шүд, бохьонд сөргөөр нөлөөлнө. Эцсийн эцэст, бэрсүүт жүрж нь маш хүчиллэг байдаг. Грейпфрут нь үүсгэж болзошгүй юм мөн илүү мэдрэмтгий хүмүүсийн ходоодны цочрол.
Гэсэн хэдий ч бага хэмжээгээр энэ цитрус нь биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Грэйпфрут нь хувь нэмэр оруулдаг хорт бодисыг арилгахын тулд өөх шатаах процессыг идэвхжүүлдэг.
Грейпфрутын эфирийн тос, мөн органик хүчил нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, боловсруулалт, боловсруулалтыг сайжруулж, хоол боловсруулах шүүсний ажилд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Грэйпфрут нь өтгөн хатахаас сэргийлдэг. Шинээр шахагдав бэрсүүт жүржийн жүүс нь зөвхөн тайвшруулах үйлчилгээтэй төдийгүй мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь сэтгэцийн болон бие махбодийн ядаргаанд нэн тустай юм.
Үүнийг зөвлөж байна жаахан бэрсүүт жүрж идэх нойргүйдлийн эсрэг унтахаасаа өмнө. Тоо хэмжээг хэтрүүлж болохгүй, цөөн хэдэн зүсмэлүүд хангалттай.
Үнэрт эмчилгээнд бэрсүүт жүржийн тос нь хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямралд тустай. Анхаарал, ой санамжийг сайжруулдаг. Түүний тайвшруулах нөлөө нь оюун ухаан, ухамсрыг тайвшруулж, тайвширч, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахад тусалдаг.
Энэ нь тодорхой болсон шиг бэрсүүт жүрж нь маш их маргаантай жимс юм. Энэ нь эрүүл мэндэд олон давуу талтай байдаг тул илүүдэл өөхийг шатаахад ижил тэнцүү зүйл байдаггүй, гэхдээ та эм ууж байгаа бол өөр жимсээр зогсох нь дээр.
Зөвлөмж болгож буй:
Газрын тосны хэрэглээ ашигтай юу?
Саяхан газрын тос нь ашиг тустай гэхээсээ илүү хор хөнөөлтэй гэж үздэг. Энэ бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл зүрхний атеросклероз үүсэх шалтгаан болдог гэж ярьдаг. Гэхдээ энэ мэдэгдэл үнэн үү? Урт насалдаг гэгддэг түвдүүд өдөр бүр өөх тос ихтэй, цөцгийн тосыг давс, ногоон цайгаар иддэг.
Грэйпфрут нь салат хийхэд тохиромжтой
Грэйпфрутыг салатанд дуртай хүмүүс үл тоомсорлодог гэж Италийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үзэж байна. Энэхүү жимс нь янз бүрийн туранхай махтай төгс зохицох бөгөөд салат хийхэд тохиромжтой. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь жимсний салат хийхэд хэрэглэгддэг боловч амт нь хоолны дуршил, салатанд нарийн мэдрэмж өгдөг.
Грэйпфрут нь хөгшрөлттэй тэмцдэг
Грейпфрутын чихэрлэг амт нь тааламжтай сэргээгч бөгөөд жүүс нь биеийг залуужуулж, эрч хүч өгдөг. Энэхүү шүүслэг жимс нь эсийн хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Энэ нь спермедин элементийн өндөр түвшинг агуулдаг. Энэ нь эсийг өсч бойжиход тусалдаг, амьд үлдэхэд тусалдаг бөгөөд хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
Грэйпфрут нь бодисын солилцоог хурдасгадаг! энэ бол яаж байна
Жил ирэх тусам бодисын солилцоо удааширч, хүмүүс үүнийг өдөөхийг хичээдэг нь нууц биш юм. Бид яагаад хурдан метаболизм хэрэгтэй вэ, энэ нь практик дээр юу вэ? Бидний бие махбодь шим тэжээлийг энерги болгон хувиргах хурдыг метаболизм гэж нэрлэдэг.
Грэйпфрут нь 12 хоногт 5 фунт хайлдаг
Грейпфрут жингээ амжилттай алдаж гэдгээрээ алдартай бөгөөд хоолны дэглэмд ихэвчлэн ордог. Грейпфрутын хоолны дэглэм , 12 хоногийн турш ажиглагдсан бол дор хаяж 5 фунт илүүдэл жингээс чөлөөлнө. Гэсэн хэдий ч үүнийг чанд мөрдөж, зам дээрээс бага зэргийн осол гарахыг зөвшөөрөхгүй байх нь маш чухал юм.
