2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Жил ирэх тусам бодисын солилцоо удааширч, хүмүүс үүнийг өдөөхийг хичээдэг нь нууц биш юм. Бид яагаад хурдан метаболизм хэрэгтэй вэ, энэ нь практик дээр юу вэ?
Бидний бие махбодь шим тэжээлийг энерги болгон хувиргах хурдыг метаболизм гэж нэрлэдэг. Энэ нь бие махбодийн амин чухал үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг - зүрхний үйл ажиллагаа, амьсгалах, биеийн температурыг хадгалах, биеийн тамирын дасгал хийх гэх мэт.
Бодисын солилцоог хурдасгах бүх чухал үйл ажиллагааг шаардлагатай түвшинд байлгах нөхцөл юм. Үйл явцыг өдөөх нь ихэвчлэн хүнсний нэмэлт тэжээл, янз бүрийн эмээр хийгддэг боловч хоол хүнс нь эмийн хэлбэрээр нэмэлт тэжээл санал болгож чадах хүмүүсээс илүү их ашиг хүртэх боломжийг олгодог.
Аз болоход бодисын солилцооны процессыг түргэсгэдэг олон тохиромжтой хоол хүнс, ундаа байдаг бөгөөд жингээ хасах зорилгоор янз бүрийн хоолны дэглэмд багтдаг тул метаболизм хурдан явагдах нь илүүдэл жинг хасах, улмаар ерөнхий эрүүл мэндэд хүрэх баталгаа болдог.
Ерөнхийдөө органик хоол хүнс нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгахад тохиромжтой байдаг.
Судалгаагаар пестицидээр боловсруулсан хоол хүнс нь бодисын солилцоог хүндрүүлдэг тул хорт бодис нь илчлэг шатаахад саад болдог. Энэ тохиолдолд органик хоол хүнс хамгийн зөв сонголт болно. Ихэнх жимс жимсгэнэ энэ ангилалд багтдаг.
Шим тэжээл, антиоксидант, эслэг, С аминдэмээр баялаг халуун орны цитрус жимснээс метаболизмд хамгийн их нөлөө үзүүлдэг. бэрсүүт жүрж. Энэ баримт юунаас үүдэлтэй вэ?
Судалгаанаас харахад шалтгаан нь AMPK - идэвхжүүлсэн уургийн киназа - идэвхжүүлсэн уургийн киназа хэмээх ферментэд байдаг.
Түүний идэвхжүүлэлтийг жимсэнд агуулагдах органик нэгдлээр гүйцэтгэдэг. Үүнийг нооткатон гэж нэрлэдэг. Идэвхжүүлсэн уургийн киназыг идэвхжүүлснээр бие махбод дахь энергийн процессыг идэвхжүүлдэг. Энэ нь бодисын солилцоонд тусалдаг. Хурдан бодисын солилцоо нь жин хасахад хүргэдэг.
Булчингууд нь хуримтлагдсан элсэн чихэр, өөх тосыг энерги болгон хувиргахад туслах зорилгоор бие бялдрын хүч чармайлтын үед AMPK фермент идэвхждэг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.
Энэ нь тийм гэсэн үг юм бэрсүүт жүрж нь бодисын солилцоог хурдасгадаг эрүүл хоолны дэглэмд нэмж, дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулах. Энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг дэмждэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Дотоод шимэгч хорхойноос цэвэрлэх! энэ бол яаж байна
Статистикийн мэдээгээр хүн амын гуравны нэг нь зовж шаналж байна шимэгчид . Ихэвчлэн хүн түүний биед байгаа эсэхийг сэжиглэдэггүй. Үүний зэрэгцээ, шимэгчид олон архаг өвчин үүсгэдэг! Бие дэхь шимэгч хорхойн шинж тэмдэг - байнга өтгөн хатах, суулгах;
Гичийн үр нь бодисын солилцоог хурдасгадаг
Гич нь cruciferous ургамлын гэр бүлд багтдаг бөгөөд үүнийг брокколи, Брюссель нахиалдаг, энгийн байцаатай хамаатан гэж үзэж болно. Ургамал нь Хятад, Солонгос, Япон, Энэтхэгийн үндэсний хоолонд маш гүнзгий шингэсэн тул анхны унаган нутаг нь Алс Дорнод юм.
Бамбай булчирхайг байгалийн аргаар эдгээнэ үү! энэ бол яаж байна
Бамбай булчирхай хүзүүнд байрладаг ба зүүн ба баруун гэсэн хоёр хэсэгтэй. Тэдгээрийг нарийн istmus холбодог. Түүний өвчин нь стресстэй нөхцөл байдал, гэр бүлийн асуудал, ялангуяа сэтгэлийн хөдлөл, бусад хүмүүсийн үр дүнд үүсдэг. Булчирхайн үйл ажиллагаа (гиперфункци) нэмэгдэхэд Базедагийн өвчин үүсч, зүрх дэлсэх, мэдрэл мэдрэх, нүдний алим нь ялгардаг.
Бүхэл бүтэн тэжээлээр амархан жингээ хасаарай! энэ бол яаж байна
Бүхэл бүтэн хоол тэжээл нь Дорнодын Аюурведийн цогц анагаах ухаанд суурилдаг. Энэхүү хоолны дэглэмийн дагуу их хэмжээний хоол хүнсийг нэг дор идэхгүй, хэд хэдэн жижиг хоолонд хуваах нь чухал юм. Хэрэглээний арга зам нь бас чухал бөгөөд хурдан зажлахгүйгээр хурдан залгих нь хүний биед хэт их ачаалал өгч, стресс үүсгэдэг.
McDonald's ба KFS нар эрүүл болж байна! энэ бол яаж байна
Дэлхийн хамгийн том түргэн хоолны сүлжээ сүлжээ болох McDonald's ба CFS хоёр нь махан дахь антибиотикоо зогсоож байна. Энэ нь хэрэглэгчдийн хүсэлтээр хийгддэг. Онлайн кампанит ажил нь гинжнүүдийг антибиотик хэрэглэсэн малын мах, сүүн бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзахыг уриалав.
