2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бид өлссөн үедээ хоолондоо тийм ч их дуртай байдаггүй бөгөөд эхлээд харсан зүйлээ иддэг, ялангуяа өглөө эрт иддэг. Гэхдээ ходоодонд хоосон хэрэглэж болохгүй хоол хүнс байдаг, учир нь гаж нөлөө, аюултай урвал гарах магадлалтай.
1. Гадил - магни агуулдаг тул хүний биед магни-кальцийн тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Гэдэс дүүрэх магадлалтай.
2. Хүйтэн ундаа - гэдэс, гэдсийг цочрооно.
3. Төмс - таннин хүчил ба пектин нь ходоодны шүүсний ялгаралтыг ихэсгэх тул таагүй байдал үүсгэдэг.
4. Улаан лооль - Ходоодны шүүстэй харилцан үйлчлэлцэх явцад гель хэлбэртэй бодис болж хувирдаг их хэмжээний пектин ба таннин хүчил агуулдаг.
5. Перммон - улаан лоолийн нэгэн адил пектин, таннин хүчил ихтэй тул ходоодны шүүстэй сайн харьцдаггүй. Бөөрний чулуу үүсэх боломжтой.
6. Долоогоно - Долоогонын найрлага дахь органик, чулуулаг, нимбэгийн хүчил их хэмжээгээр агуулагдах нь ходоодны шүүс үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулж, гэдэс нь хий, хүчилээр дүүрдэг.
7. Тараг - ходоодоо хоосон байхад тараг нь ихэнх ашигтай шинж чанараа алддаг. Тараг идэхээс 2-оос доошгүй цагийн дараа эсвэл унтахын өмнө хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тиймээс энэ нь хоол боловсруулахад үнэхээр тусалдаг.
8. Элсэн чихэр - Ерөнхийдөө элсэн чихэр нь хүний биед маш амархан шингэдэг. Гэхдээ ходоодоо хоосон байхад бие нь цусан дахь түвшинг хадгалах хэмжээний инсулин ялгаруулж чадахгүй. Энэ нь нүдний өвчний эрсдэлийг бий болгодог. Энэ нь бие махбод дахь хүчлийн тэнцвэрийг алдагдуулдаг хүчил үүсгэдэг хоол юм.
9. Сармис - түүнд агуулагдах аллицин нь ходоод, гэдэсний ханыг цочроодог. Энэ нь ходоодны спазм үүсгэдэг.
10. Жүрж - гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид өлөн элгэн дээрээ кофе уухад юу болдог вэ
Аан, кофены анхилуун үнэр ч гэсэн орноосоо үсрэн босоод шууд өөртөө нэг аяга халуун ундаа асгаж чаддаг. Бидний ихэнх нь тэдний өдөрлөг үүнээс эхэлдэг бөгөөд энэ бол бидний нүд, шүдээ угаахаас өмнө хийдэг хамгийн эхний зүйл юм. Бид амандаа ямар нэгэн зүйл хийчихсэн юм шиг байгаа юм.
Та яагаад өлөн элгэн дээрээ тараг идэж болохгүй гэж
Өглөөний цай өглөөний цай уух уу эсвэл хөнгөн байх уу гэдэг талаархи санал бодол огт өөр юм. Гэсэн хэдий ч өдрийн эхэнд ямар хоол хүнс хэрэглэж болохгүй, мөн энэ нь таны эрүүл мэндэд ямар аюул заналхийлж болохыг мэдэх нь чухал юм. Сүүн бүтээгдэхүүний талаархи мэдээлэл нь маш өөр юм.
Хэзээ ч өлөн элгэн дээрээ иддэггүй хоол, ундаа
Зарим хоол хүнс, ундааны хэрэглээ хоосон ходоод эрүүл мэндийн бүх мэргэжилтнүүд хатуу хориглодог. Шалтгаан нь өглөө эрт тогтмол идвэл хоол боловсруулах үйл ажиллагаа, бодисын солилцоонд туйлын сөрөг нөлөө үзүүлэх болно. Хүйтэн ундаа Нойрноосоо сэрсний дараа таны хамгийн том алдаа бол өөртөө нэг аяга хүйтэн ундаа асгах явдал юм.
Таргалалгүйгээр өлөн элгэн дээрээ ямар хоол идэж болох вэ?
Гайхамшигтай сонсогдож байгаа ч бид жин нэмэхээс айхгүйгээр гэдсэндээ идэж болох хоол хүнс үнэхээр байдаг. Эдгээр нь гэж нэрлэгддэг зүйлүүд юм сөрөг илчлэг хоол хүнс . Бие махбодийг авахдаа зөвхөн калори хуримтлуулаад зогсохгүй аль хэдийн бэлэн болсон хэмжээгээ их хэмжээгээр алддаг.
Өлөн элгэн дээрээ идэхэд эрүүл хүнс
Өглөөний хоол бол маш чухал хоол юм.Энэ нь таны өдрийг бүтээж эсвэл эвдэж болно.Заримдаа өлөн элгэн дээрээ хэзээ ч идэж болохгүй хоол хүнс байдаг. Oatmeal Oatmeal нь ходоодонд ходоодны хүчилээс хамгаалдаг хамгаалалтын давхаргыг бий болгодог бөгөөд гоймон шиг амттай биш боловч холестерины хэмжээг эрүүл хязгаарт багтаасан эслэг агуулдаг тул шинж чанар нь илүү ашигтай байдаг.
