2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Энэ нь нууц биш юм элсэн чихэр хоол хүнсний тухайд хамгийн том дайсан юм. Наад зах нь үүнийг ихэнх хүмүүс боддог. Элсэн чихэр нь нүүрс ус учраас хэт таргалалт, эрүүл мэндийн асуудалд нэрвэгддэг.
Мянга мянган хиймэл амттан нь бидний элсэн чихрийн тухай хортой, аюултай гэсэн ерөнхий ойлголтонд багтдаг. Гэхдээ нэг ялгаа бий - чихэрлэг зүйл нь элсэн чихэр биш, наад зах нь байгалийн сахараас өөр химийн бүтэцтэй тул илчлэг багатай орлуулагч болох боловч илүү их хор хөнөөлтэй байдаг.
Бялуу, нарийн боов хийх, кофе, ундаа чихэржүүлэх, шоколад, паалан хийх зэрэгт хэрэглэдэг элсэн чихэр маань яг л энэ орцыг өвөрмөц болгодог. Сахар нь хүний биед хамгийн чухал зүйл болох аз жаргалын даавар болох эндорфиныг ялгаруулахад тусалдаг. Элсэн чихэр нь бие махбодид эсрэгбиемтэй тэмцэхэд тусалдаг энерги өгдөг.
Бодоод үз л дээ - манай хүүхдүүд шоколад идэхэд тэд үнэхээр галзуурч, санаа нь илүү аз жаргалтай болдог. Мэдээжийн хэрэг, элсэн чихрийн үр нөлөө нь бага хэмжээгээр хэрэглэдэг тохиолдлыг хэлдэг - эмэгтэйчүүдэд 40 орчим грамм, эрэгтэйчүүдэд өдөрт 50 орчим байдаг.
Түүнчлэн чихэр-ашигтай гэсэн нэр томъёо нь хэчнээн нийцэхгүй байгаагаас үл хамааран бага зэрэг эрүүл талаас нь харахад элсэн чихэр маш их хэрэгтэй байдаг. Элсэн чихэр нь цусны эргэлтийн процессыг дэмждэг бөгөөд энэ нь цусны даралт ихсэх систем нь цусны эргэлтийн их тойргийн судаснуудаас бүрддэг тул цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм.
Тиймээс шингэн алдалт, цус алдалт, зүрхний цохилт удааширсан (брадикарди - зүрхний минутанд 60-аас бага цохилт) эсвэл бусад даралтын бусад хэлбэр, шинж тэмдэг илэрвэл элсэн чихэр, ихэвчлэн шоколад агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна..
Аль ч тохиолдолд элсэн чихэр биш харин хиймэл орлуулагч, чихэрлэг зүйлүүд нь хор хөнөөлтэй зүйл бөгөөд үүнээс болоод тэдгээрийн хооронд тэгш эрхийн шинж тэмдэг илэрдэг нь нэг зүйл тодорхой байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв та эдгээр хоолыг веган гэж бодож байгаа бол дахин бодоорой
Цагаан хоолтон ба веганчууд - эдгээр ойлголтыг өргөнөөр мэддэг боловч олон хүмүүс тэдгээрийн хооронд ямар ялгаа байгааг мэддэггүй. Цагаан хоол бол махыг оруулаагүй хоолны дэглэм юм. Энэ нь бас ёс зүйн талтай. Энэхүү идэж, амьдрах аргыг дэмжигчид орчин үеийн нийгмийн хэрэглээний зан үйлийг хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд хоол хүнсэндээ зориулж амьтдын үржлийг цуцлахыг хүсдэг.
Генийн өөрчлөлттэй лецитин бол далд хор юм
Шар буурцагны лицей нь шоколадны бүтээгдэхүүнд хамгийн түгээмэл тохиолддог бодис юм. Бүр тодруулбал генетикийн хувьд өөрчлөгдсөн шар буурцгийн лецитины тухай юм. Лецитиныг шар буурцгаас гаргаж авдаг бөгөөд хоолонд эмульс болгон хэрэглэхэд E322 гэсэн тэмдэглэгээтэй байдаг.
Хор хөнөөлгүй хор хөнөөлтэй зуршил
Муу зуршилтай холбоотой шүүмжлэлийг бид бүгд сонссон. Оройн хоолны өмнө шоколад идэж болохгүй, ийм орой унтах хэрэггүй, эрүүл байхын тулд үргэлж өглөөний цайгаа уугаарай - танил сонсогдож байгаа биз дээ? Гэсэн хэдий ч бидний хэвшсэн зүйлсийн ихэнх нь буруу зүйлээс илүү зүйл болж хувирдаг.
Цагаан будааны зууш - энэ нь ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй юу?
Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар цагаан будааны зууш (будааны жигнэмэг, жигнэмэг, будаатай бялуу) таны бодож байгаа шиг эрүүл биш байна. Цагаан будааны жигнэмэг нь humus, самар цөцгийн тос, авокадо эсвэл бяслагаар түрхсэнээс үл хамааран бидний олон хүний цэсэнд ордог.
Чидун жимсний тос! Энэ нь бодит эсвэл хуурамч эсэхийг эдгээр 2 аргаар олж мэдээрэй
Чидун жимсний тос нь хамгийн эрүүл ургамлын гаралтай өөх тосны нэг юм. Болгарчууд үүнийг улам ихээр илүүд үздэг. Гэхдээ энэ нь чанартай юу? Манай үндэстэн мэдээж хамгийн аз жаргалтай хүмүүсийн тоонд багтдаг. Бид дэлхийн хамгийн том чидун жимсний тос үйлдвэрлэгчдийн нэгтэй хиллэдэг.
