2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Улаан буудай (эсвэл улаан буудай) нь маш их хэрэгцээтэй ургац юм. Үүнийг шанцай, нунтаг сахар, хатаасан жимс эсвэл самартай хослуулан идэж болно. Энэ нь өглөөний цайнд хэрэглэхэд нэн тохиромжтой, тэр ч байтугай бие махбодийг цэвэрлэж, жингээ хасах хоолны дэглэмийн орц юм. Түүнчлэн бид үүнийг хэрхэн хийхийг сурах нарийн зүйлүүд байдаг бид улаан буудайг буцалгана.
Байх улаан буудайг хурдан буцалгана, өмнөх өдрөөсөө усанд дүрэх нь сайн байдаг. Маргааш нь цэвэр устай саванд хийгээд хөхний толгой хагарч зөөлрөх хүртэл буцалгана.
Буцалсны дараа тагийг нь таглаад үлдсэн усыг шингээнэ. Дараа нь самар, ваниль, элсэн чихэр, маш тохиромжтой амтлагч шанцай зэргийг хүссэнээрээ амталж болно.
Та мөн жигнэмэг, банана, киви болон бусад шинэ жимсийг дүрж, зөгийн балаар чихэрлэгжүүлж болно.
Усны харьцаа ба улаан буудай улаан буудайн 1 хэсэг, усны 4 хэсэг. Ус буцалгах үед галыг багасгаж, удаан буцалгана.
Үзэм, шанцайтай чанасан улаан буудай
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
улаан буудай-500 гр (улаан буудайн улаан буудай)
шанцай -1 tsp.
самар-1 tsp. газар
амт нь нунтаг элсэн чихэр
жигнэмэг-1 багц, ердийн
ваниллин-1 уут
үзэм - 100 гр
нимбэг-1 ширхэг, сараалжтай
Бэлтгэх арга:
Фото: Мария Симова
Улаан буудайгаа үдшээр дэвтээнэ, дараа нь дээр тайлбарласан нарийн ширийн зүйлийг ажиглаад зөөлөн болтол буцалгана. Дараа нь хушга, нимбэгний хальс, газрын жигнэмэг, шанцай, үзэм, элсэн чихэр нунтаг, ваниллин зэргийг амтална. Сайн хутгана. Хэрэв хүсвэл илүү их нунтаг сахар нэмж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Бууцай хоол хийх нарийн чанарууд
Бууцай нь маш их хэрэгцээтэй хүнсний ногоо бөгөөд А, С амин дэмээр баялаг бөгөөд холестерол, өөх тос агуулдаггүй бөгөөд төмөр, магнийн гайхалтай эх үүсвэр юм. Гөлгөр эсвэл буржгар хар ногоон навчнууд байдаг. Буржгар бууцай нь илүү хүчтэй бүтэцтэй байдаг бол гөлгөр бууцай нь нарийхан, эмзэг навчтай байдаг.
Цагаан будааны хоол хийх хоолны нарийн чанарууд
Өнгөц харахад будаа чанах нь гал тогооны факир биш бидний ч гэсэн зохицуулж чадах хүүхдийн жүжиг шиг харагдаж байна. Цагаан будааг үргэлж бэлтгэж болно, гэхдээ үргэлж гайхшрал, сэтгэл татам зүйлээр тухайн хоолны амтыг авч чаддаггүй. Энэ нь ихэвчлэн энэ үр тарианы хоолны боловсруулалтанд гарсан зарим алдаанаас үүдэлтэй юм.
Хоол хийх тоглоомын нарийн чанарууд
Тоглоом хийхдээ зарим нарийн мэдрэмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Зэрлэг туулай хоол хийхдээ нам дор газарт амьдарч байснаас уулархаг нутагт амьдрахыг илүүд үздэг. Хамгийн амттай нь нэгээс илүүгүй настай зэрлэг туулай юм. Зэрлэг туулайн насыг дараахь байдлаар тодорхойлдог:
Вандуй хоол хийх нарийн чанарууд
Хостуудын гол асуудал бол юу хоол хийхтэй холбоотой юм. Хоол хийх нь тийм ч хэцүү биш, гэхдээ өдөр бүр хоол хийдэг гэрийн эздийн хувьд юу хийхээ олох нь туйлын хэцүү байдаг. Мөн туслахын тулд бид одоо вандуйтай холбоотой зарим сонирхолтой саналуудыг авч үзэх болно.
Хийсвэр боовоор хоол хийх нарийн чанарууд
Хийсвэр боовоор хоол хийхдээ зарим нарийн ширийн зүйлийг мэдэж байх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр бэлэн хоол үргэлж амттай төдийгүй гаднах төрхтэй байдаг. Хэрэв хатуу дагаж мөрдвөл тэд гэрийн эзэгтэйд гэр бүл, зочдод хоёуланд нь сайн гүйцэтгэхэд тусална.
