2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Анарыг хайрлах олон шалтгаан бий. Гоёмсог өнгө, гайхалтай төрх, гайхалтай амт. Гэхдээ хамгийн гол нь анар нь бидний эрүүл мэндэд маш их тустай! Энэ нь өвдөлт намдаах, зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй ба бусад зүйлд тусалдаг. Анар байх ёстой хамгийн том таван шалтгаан бол бидний цэс юм.
1. Анар нь зүрх судасны өвчнөөс хамгаалдаг. Түүний үр нь артерийн ханыг чөлөөт радикалаас хамгаалдаг антиоксидант их хэмжээгээр агуулдаг тул артерийн товрууны магадлалыг бууруулдаг.
2. Үрэвсэл, үе мөчний өвдөлтийг багасгах. Судалгаанаас харахад 10 хүний 8 нь өдөрт нэг анар сар уусны дараа тусламж авсан байна.
3. Анар нь вирусын эсрэг тэмцдэг. Энэ вирусын эсрэг шинж чанарыг Нью Йоркийн Кимбалл институтын судлаачид ДОХ-ын вирусын эсрэг туршиж үзсэн байна. Тэд анар жимсний шүүс нь ХДХВ-1 вирусын эсрэг хамгийн их дарангуйлагч үйлчилгээ үзүүлдэг болохыг тогтоожээ.
4. Анар бол хорт хавдрын эсрэг амттай, үр дүнтэй зэвсэг юм. Энэ ургийн уушиг, бүдүүн гэдэс, арьс, хөх, түрүү булчирхай, лейкеми зэрэг янз бүрийн хавдрыг дарангуйлах чадварыг үнэлэх олон тооны судалгааг хийсэн.
5. Анар хэрэглэх нь зулбах магадлалыг бууруулж, нялх хүүхэд жин багатай төрөхгүй байхыг баталгаажуулдаг.
Анар жимсний үр нь өөрөө өөртөө амттай боловч аливаа амттанг төгс төгөлдөр болгодог бөгөөд бор будаа эсвэл кинотой хослуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Аспарагусыг илүү их идэх ёстой 7 шалтгаан
Аспарагус илчлэг багатай, чухал амин дэм, эрдэс бодис, антиоксидантаар баялаг. Энэ нийтлэлд спаржа идэх нь эрүүл мэндэд тустай 7 ач тустай болох болно. 1. Тэд маш их шим тэжээлтэй боловч илчлэг багатай байдаг 90 гр чанасан аспарагус нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
Цитрусыг илүү их идэх 10 шалтгаан
Зуны улиралд халуун зуны хөөж зайлуулахын тулд шинэ ундаа хэрэгтэй. Цитрус бидний өнгө аясыг хадгалахад тусалдаг үр жимсний зарим нь л байдаг, гэхдээ эдгээр нь халуунд тэсвэртэй арга хэрэгслийн гол хэсэг гэж хэлж болно. Бид тэдгээрийг бусад хувилбаруудаар хүлээн авдаг - смүүти, жимсний салат, шинэхэн жимс.
Илүү их Hazelnuts идэх 7 сайн шалтгаан
Hazelnut нь Корилус модноос гардаг хушга юм. Энэ нь ихэвчлэн Турк, Итали, Испани, АНУ-д тариалагддаг. Hazelnuts нь анхилуун үнэртэй тул түүхий, шарж эсвэл нунтаглан идэж болно. Эдгээр самар нь бидний дуртай шингэн шоколад, бялуу, нарийн боов, броунки зэрэг төрөл бүрийн амт оруулгуудын нэг хэсэг бөгөөд маш амттай байдаг.
Өндөг илүү их идэх эрүүл таван шалтгаан
Өндөг нь уургаар баялаг хоол хүнсний нэг бөгөөд антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг. Өндөгийг өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ тогтмол оруулах ёстой 5 үндсэн шалтгааныг энд оруулав. 1. Өндөг нь амин дэмээр баялаг байдаг Нэг өндөг нь Витамин В2, В12 витамин, В5 аминдэм, А аминдэм, Селен агуулдаг.
Тарвас идэх таван шалтгаан
Зун бол хамгийн дуртай улирлын нэг юм. Үүнийг хайрлах маш олон шалтгаан байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь эргэлзээгүй шүүслэг тарвас юм. Түүний зүсмэлүүд нь зуны ширээний салшгүй хэсэг юм. Зуны халуунд хооллоход хамгийн тохиромжтой тарвас нь бидний биед олон давуу талыг авчирдаг.
