Эрчим хүчний ундаа хэрэглэхгүй байх шалтгаан

2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35

Эрчим хүч авахыг хүсч байхдаа бид эрүүл мэндэд ашиггүй зүйлд ихэвчлэн ханддаг. Энэ нь эрчим хүчний ундааны тухай юм. Тэдгээрийг их хэмжээгээр авах нь ялангуяа аюултай байж болно. Тийм ч учраас:

1. Их хэмжээний элсэн чихэр - 15 орчим халбага. ийм ундаанд агуулагдах элсэн чихэр. Эдгээр цочирдом их хэмжээний элсэн чихрээс гадна энэ нь биднийг хуурайшуулж орхидог. Энэ нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааг таслан зогсоох, үрэвслийн процессыг нэмэгдүүлэх, цоорох өвчин, биеийн жингийн гайхалтай өсөлтийг бий болгох чадвартай;

2. Стресс, сэтгэлийн түгшүүр - Эрчим хүчний ундаа эдгээр нөхцлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь голчлон кофеины хэт их тунгаас шалтгаалдаг бөгөөд зарим ундаанд савлагааны заавраас илүү байдаг. Кофеин их хэмжээгээр үймээн самуун, стресс үүсгэдэг болохыг нотолсон;

3. Гаж нөлөө - Үүнд цээж хорсох, толгой эргэх, таталт өгөх, нойргүйдэх, цочрол, чичирхийлэл, ходоодны хямрал, тэр ч байтугай зүрх судасны халдлага;

4. Сэтгэлийн байдал өөрчлөгдөх - Ийм кофеин өдөөгчийг ихэвчлэн хэрэглэдэг хүмүүст серотонин буюу аз жаргалын даавар бага байдаг нь туршилтаар нотлогдсон. Түүний байхгүй байдал нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, муу сэтгэлийн байдалд хүргэдэг;

5. Эрхтэн дээр ачаа ачих - Тэд ихэвчлэн зүрх, бөөр, элэг, тархи, хоол боловсруулах замын ачааллыг өгдөг. Эрчим хүчний ундаа хэрэглэх үед эдгээр эрхтнүүд яг л тэмцэж байгаа юм шиг ажиллаад эцэстээ бүрэн ядарч сульдахад хүргэдэг;

6. Нойргүйдэл - Эрчим хүчний ундаа нь өдрийн цагаар эрч хүч өгдөг боловч гүн нойргүй унтахад хүргэдэг. Энэ нь маргааш нь тэдэнд хүрэх нь гарцаагүй.

7. Хиймэл амт ба өнгө - Зарим энергийн ундааны янз бүрийн амт нь химийн хорт будагч бодисоор дүүрэн байдаг - улаан гэх мэт янз бүрийн хүнсний өнгө 30. Энэхүү нэмэлт тэжээлийг хэрэглэснээр мигрень, толгой өвдөхөөс эхлээд уур уцаартай болох, толгой эргэх, түрэмгий зан байдал, хэт идэвхжил, хяналтгүй хашгирах, уйлах, сандрах, өшиглөх болон бусад;

8. Ядаргаа - Кофеин хэрэглэсний дараа тослогдож мэдэрдэг хүмүүс байдаг. Энэ нь бөөрний дээд булчирхай болон гэж нэрлэгддэгтэй холбоотой юм. бөөрний дээд булчирхайн ядаргаа. Ийм бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд кофейны хэмжээг ихэсгэхгүйгээр багасгах хэрэгтэй;

9. В-витаминууд - Эдгээр нь бүх энергийн ундаанд агуулагддаг. Гэсэн хэдий ч тэдний хоногийн тун хэд дахин давсан байна. Энэ нь арьсны улайлт, элэгний хордлого, мэдрэхүйн мэдрэлийн асуудалд хүргэдэг;

10. Үнэ - Эрчим хүчний ундаа уудаг өдөр тутмын зуршил нь таны төсөвт сөргөөр нөлөөлөх нь дамжиггүй. Хэрэв та үүнээс салах юм бол та үнэхээр бодитой зүйлийг хурдан хугацаанд худалдаж авахад гайхах болно;

11. Хиймэл амтат чихэр - Бид ихэвчлэн аспартамын тухай ярьж байна. Элсэн чихэргүй гэсэн шошготой ундааг чихэрлэг болгоход хэрэглэдэг тул эрүүл мэндэд чихрээс ч илүү хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

12. Гинкго Билоба - Зарим хүмүүст ашиг тустай хэдий ч уух нь толгой өвдөх, дотор муухайрах, гүйлгэхэд хүргэдэг. Үүнээс гадна, энэ нь антидепрессант, цус шингэлэх зэрэг бусад эмүүдтэй харилцан үйлчилдэг;

13. L-Theanine - Эсвэл гэж нэрлэгддэг. ногоон цайны ханд. Энэ бол ногоон цайнаас гаргаж авсан амин хүчил юм. Ихэнх эрчим хүчний ундаа, зураг авалт хийхэд ашигладаг. Энэ нь хараахан тогтоогдоогүй кофеинээс өөр төрлийн сэрэмжийг бий болгодог;

14. Харшлын урвал - Кофеин нь эдгээр ундааны гол бүрэлдэхүүн хэсэг тул хамгийн түгээмэл харшил нь үүнд нөлөөлдөг. Эдгээр нь тууралт, загатнах, амьсгалахад хэцүү, цээж хорсох, бөөлжих болон бусад таагүй үр дагаварт илэрч болно.