2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хэдийгээр танд хачин санагдаж байгаа ч зөвхөн эрүүл ахуйн үүднээс биш ямар сав суулга идэх нь чухал юм. Баримтууд бол баримтууд юм!
Та албан тасалгаанд хоол идсэн ч гэсэн жинхэнэ сэрээ, хутга эсвэл халбага аваарай! Сүүлийн үеийн судалгаагаар хүнд сав суулга хэрэглэдэг хүмүүс хуванцар иддэг хүмүүсээс 15% илүү хоолонд дуртай болохыг нотолж байна.
Хэрэв таны нийтлэг хүмүүс танд төвөг учруулж байвал гэрээсээ өөрөө авчирч болно. Хүнд сав суулга нь биднийг илүү удаан, болгоомжтой идэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь бидний идэж буй хоол хүнсний хэмжээг бууруулдаг.
Мэдээллээс харахад мөнгөн сав суулгын 55% нь эрүүл хооллолтын талаар ном уншдаг хүмүүсийн хоолонд хуримтлагдах ачааллыг бууруулдаг!
Бусад сонирхолтой баримтууд:
Оксфордын их сургуулийн судлаачид бидний идэж буй сав суулга нь зөвхөн бүтээгдэхүүн, аяга тавагныхаа амтыг төдийгүй бүтцийг нь өөрчилж чаддаг болохыг тогтоожээ.
Жишээлбэл, халбаганы хэлбэр, эзэлхүүн, өнгө зэргээс хамаарч хоол хүнс байгаагаасаа өтгөн, давслаг эсвэл чихэрлэг болж хувирдаг. Жишээлбэл: хуванцар халбагатай тараг авч байгаа хүмүүс илүү өтгөн, илүү амттай болохыг мэдэрдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Энэ бол борооны дусал биш, харин өвөрмөц амттан юм
Та нүдэндээ итгэхгүй байж магадгүй, гэхдээ зурган дээрх дусал нь ус биш харин жинхэнэ амттан юм. Гаднах төрхөөрөө түүнийг Raindrop гэж нэрлэдэг бөгөөд мастер тогооч Даррен Вонгын бүтээл юм. Энэхүү амттан нь Японы хоолны уламжлалт хоолноос санаа авч, бэлтгэхэд зөвхөн 2 орц найрлагыг ашигладаг бөгөөд улаан, хүрэн замаг гаргаж авснаас гаргаж авсан ус, агар.
Дарсны чанарыг амт биш харин үнэ л тодорхойлдог
Та зочдодоо нэг шил хөгшин дарсаар сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байна уу, гэхдээ та үнэтэй, нарийн брэнд худалдаж авч чадахгүй байна уу? Зүгээр л хямдхан худалдаж аваад тэдэнд үнэтэй гэдгийг нь хэлээрэй. Тэд танд итгэж, тэр ч байтугай таалагдах нь бараг тодорхой байна.
Яагаад ногоон эсвэл хар биш харин ургамлын гаралтай цай сонгох хэрэгтэй вэ?
Ургамлын гаралтай цай өдөр ирэх тусам түгээмэл болж байна. Одоо зуны улиралд өдөр бүр хэмжээтэй хэрэглэх нь сайн байдаг. Тэд эдгэрэхээс гадна эмчилгээний шинж чанартай байдаг. Цай нь эрүүл мэнд, мэргэн ухаан, аз жаргалын гол хүчин зүйл болсоор ирсэн.
Тиймээс та хуванцар савыг хэзээ ч дахин ашиглаж болохгүй
Эмч нар, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөрт дор хаяж найман аяга ус уухыг зөвлөж, бие махбодийн чийгшлийг сайн түвшинд байлгахыг байнга сануулдаг. Яг энэ мөчид бидний гарт байгаа усны хуванцар сав бидний эрүүл мэндэд олон бэрхшээл учруулж болзошгүй гэсэн аймшигт мэдээ биднийг гайхшруулж байна.
Эхний сэрээг зөвхөн зан үйл хийхэд ашигладаг байжээ
Өнөө үед сэрээ, халбагагүйгээр хоол идэх ямар мэдрэмж төрдөгийг төсөөлөх бараг боломжгүй болжээ. Анх хутганы хутгыг эртний египетчүүд, дараа нь грекчүүд хэрэглэж байжээ. Эдгээр нь тэдний зан үйлийн чухал элемент байв. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийн хийсэн материал бол алт, үнэт чулуу юм.
