2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өнөөгийн хурдацтай өдөр тутмын амьдралд бид асар их хэмжээний бүтээгдэхүүн агуулдаг элсэн чихэр. Хүн бүр өөрийн мэдэлгүйгээр өдөр бүр чихрийн хэмжээг санал болгож буй тунгаас 25 граммаар их хэмжээгээр хэрэглэдэг бөгөөд тухайн хүний үйл ажиллагаанаас хамаарч өөр өөр байдаг.
Ихэнх хүмүүс зүгээр л зөөлөн ундаа гэх мэт шингэн зүйл уух замаар хоногийн хэмжээгээ хэтрүүлдэг. Хэрэв бид вафль, круассан, жигнэмэг, бялуу, чихэр болон бусад бүх нарийн боовыг нэмбэл яах вэ.
Хэдийгээр хоол нь давстай боловч бага хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг. Энэ нь дэлгүүрийн лангуун дээр зарагддаг бараг бүх бүтээгдэхүүнд байдаг элсэн чихэр. Эрч хүчээ авч байгаа эрүүл амттан дээр ч гэсэн.
Хэрэв бид өдөр тутмын амьдралдаа элсэн чихэрээ багасгаж чадвал бидний хувьд хэд хэдэн эерэг үр дагавар гарах болно. Элсэн чихэр зогсоохын ач тус юу вэ?
Эхлээд жингээ хянах, жин хасахад хувь нэмэр оруулна. Өөр хүчин чармайлтгүйгээр энэ нь мэдээж нөлөөлнө. Илүүдэл жинг арилгаснаар та илүү сайн, хөнгөн болж, бага хүчин чармайлтаар бүх зүйлийг хийх болно.
Хэрэв та зорьж байгаа бол элсэн чихэр зогсоох, та эрүүл хооллож эхлэх бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндэд нөлөөлнө. Гэрийн чанамал хийх нь элсэн чихэр багатай, мөн адил амттай байдаг.
Элсэн чихэр зогсоох батга, хөгшрөлт гэх мэт арьсны асуудлуудыг арилгах болно. Элсэн чихэр нь коллагены нөлөөг бууруулж улмаар арьсыг шавхаж, хуурай, хөгшин харагдаж эхэлдэг. Та мөн шүдний эрүүл мэндийг сайжруулах болно. Та мөн нүднийхээ эрүүл мэндэд анхаарал тавих болно. Элсэн чихэр нь шүдэнд маш хортой гэдгийг бид бүгд мэднэ. Эдгээр нь шүд цоорох өвчний гол буруутан юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Элсэн чихэр
Элсэн чихрийг гурван цагаан хорны аль нэгэнд нь давс, элсэн чихэр болон гурил. Үүнийг мэдсэн ч хүмүүс чихэрлэг амт нь гашуун амтнаас хамаагүй тааламжтай, сэтгэл татам, илүүд үздэг тул олон мянган жилийн турш элсэн чихэр хэрэглэсээр ирсэн. Өнөө үед ухамсар нь нийгмийн гол шинж чанар болж, хүний биед элсэн чихрийн хор хөнөөлийг онцлон тэмдэглэдэг хүмүүс байнга гарч ирдэг боловч энэ нь ч гэсэн чихэрлэг "
Элсэн чихэр нунтаг хийцгээе
Заримдаа та ашиглах хэрэгтэй болдог нунтаг элсэн чихэр , гэхдээ та одоогоор гэртээ байхгүй байгаа бөгөөд нэг шалтгаанаар дэлгүүр орохыг хүсэхгүй байгаа нь харагдаж байна. Таны хийж чадах хамгийн хялбар зүйл бол өөрөө хийх явдал юм нунтаг элсэн чихэр .
Элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс
Элсэн чихэр нь байгалийн гаралтай жимс, хүнсний ногоо, буурцагт ургамлын гаралтай нүүрс усны нэг төрөл бөгөөд цэвэршүүлсэн буюу боловсруулсан элсэн чихрээс ялгаатай. Элсэн чихрийг дараахь байдлаар гурван том хэсэгт хуваадаг: моносахарид, дисахарид ба полисахарид.
Элсэн чихэр алим
Элсэн чихэр алим / Annona squamosa / нь Annonaceae овогт багтдаг. Гарал үүсэл нь яг тодорхойгүй байна. Өмнө нь Энэтхэгээс ирсэн гэж үздэг байсан бол одоо Төв Америк гаралтай гэж үзэж байна. Жимсний хамгийн чухал ургацын нэг болох элсэн чихрийн алимны тариалалт өдгөө Бразил, Энэтхэгт түгээмэл байдаг.
Огноо элсэн чихэр - ашиг тус ба хэрэглээ
Манай улсад бага зэрэг танигдсан, хоол хийхэд төдийлөн ашиглагдаагүй байгаа нь чихэрлэг зүйл юм огноо элсэн чихэр . Энэ бол бидний сайн мэддэг цагаан цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, бор элсэн чихрийн оронд маш сайн бөгөөд эрүүл сонголт юм. Үүнийг хэрхэн хийдэг, давуу тал нь юу вэ?
