2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ерөнхийдөө аливаа хоол хүнс нь хоол хүнсний харшил үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч найрлага нь илүү хурдан бөгөөд хурдан харшлын урвал үүсгэдэг зарим бүтээгдэхүүн байдаг.
Мэргэжилтнүүд харшлын урвал ялангуяа үнээний сүү, өндөг, загас, хавч, мах, буурцагт ургамал гэх мэт хоол идсэний дараа ихэвчлэн тохиолддог гэж шинжээчид хэлж байна.
Үхрийн сүү (ховор тохиолдолд бусад амьтны сүү) нь хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг нийтлэг харшил үүсгэдэг. Хэрэв та хоол боловсруулах эрхтний тогтолцооны зарим өвчинд нэрвэгдсэн бол (сүүн тэжээлээс зайлсхийх хэрэгтэй архаг гастрит, ходоодны шарх, нойр булчирхайн үрэвсэл). Энэ нь хангалтгүй доройтсон уургийн молекулыг шингээх, харшлын урвалыг улам бүр хөгжүүлэхэд хүргэдэг.
Өндөг нь хүнсний харшил үүсгэдэг. Түүхий өндөг (ялангуяа өндөгний цагаан) нь өндөр харшил үүсгэдэг.
Загас, загасны бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн хоолонд дургүй болох шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь бүх төрлийн загас эсвэл зөвхөн төрөл бүрийн зүйлд нөлөөлдөг. Хүлцэл нь тодорхой төрлийн загасны хэрэглээний давтамжаас хамаарна.
Янз бүрийн төрлийн хавч, дун, далайн ба голын амьтад нь харшлын нийтлэг эх үүсвэр болдог.
Мах, махан бүтээгдэхүүн нь хүнсний харшил үүсгэх магадлал багатай байдаг. Гэсэн хэдий ч харшлын шинж чанар нь хонь, нугас, гахайн мах, сул дорой үхэр, тахиа юм.
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь бас таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Илүү тод харшлын шинж чанарууд нь янз бүрийн буурцагт ургамал (шош, вандуй, сэвэг зарам), үр тариа (улаан буудай, хөх тариа, овъёос), олон тооны жимс (гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, тоор, гүйлс, жүрж, үхрийн нүд, самар, самар, самар, самар гэх мэт).).
Шоколад, какао, кофе, цөөн тооны цай нь харшлын шинж чанартай байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Жингээ хасахад ямар бүтээгдэхүүнүүд нөлөөлдөг вэ?
Текстээс та хүнсний бүтээгдэхүүний талаархи мэдээллийг олж авах боломжтой бөгөөд ингэснээр та нэмэлт фунтыг хурдан арилгах боломжтой болно. Нарс эсвэл хушны үр Самар хайрлагчид эрүүл бүйлсийг бусад ашигтай үрээр төрөлжүүлж чаддаг. Нарсны самар нь хоолны дэглэм бөгөөд зүрх судасны системд сайн өөх тос агуулдаг.
Бид ямар хоол хүнс, ямар микро элементүүдийг авах боломжтой вэ?
Амьд бие нь байгалийн гаралтай 90 орчим химийн элементээс бүрддэг. Бид заримдаа микроэлементийн түвшинд нэмэр болох нэмэлт тэжээл уух шаардлагатай байдаг ч зөв хооллох нь түүнийг олж авах гол арга зам юм. Жимс, хүнсний ногоо нь ихэвчлэн элементийн элементүүдтэй холбоотой байдаг нь эргэлзээгүй бөгөөд бид илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ идэх тусам илүү сайн байдаг.
Ямар дарс нь ямар маханд тохиромжтой вэ
Цагаан дарс нь зөвхөн цагаан махтай, улаан нь зөвхөн улаан махтай хослуулан хэрэглэхэд тохиромжтой гэсэн бичигдээгүй дүрэм байдаг. Энэхүү үзэл бодол нь олон жилийн турш амттай хоолонд дурлагсдын хязгаарлалт болж ирсэн тул дарс, махны хослол нь хангалтгүй боловсронгуй, зохистой байсан.
Хүнсний харшлын хөгжилд ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ?
Хүнсний харшлын илрэлийг үүсгэдэг олон янзын хүчин зүйлүүд байдаг. Удамшлын эмгэг нь хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Гэр бүлийн эсвэл гэр бүлийн өвчний хувьд хүнсний харшил нь харшлын өвчний 50-60% -д илэрдэг. Зөвхөн удамшлын дарамт нь зөвхөн нэг эцэг эхээс гаралтай тохиолдолд хүүхдийн 35% -д хоол хүнсний харшил үүсч болно.
Гарын арьсанд сайнаар нөлөөлдөг бүтээгдэхүүнүүд
Гараа байнга угааж байх нь бидний арьс хуурайших, бүр хагарахад хүргэдэг. Сайн чийгшүүлж, гарын тосоор тогтмол эмчлэх нь зайлшгүй шаардлагатай бидний гарын арьсыг эрүүл байлгах . Гэхдээ үүнийг зөвхөн Купешкийн гар тосоор хийж болно гэж битгий бодоорой.
