2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Гараа байнга угааж байх нь бидний арьс хуурайших, бүр хагарахад хүргэдэг. Сайн чийгшүүлж, гарын тосоор тогтмол эмчлэх нь зайлшгүй шаардлагатай бидний гарын арьсыг эрүүл байлгах.
Гэхдээ үүнийг зөвхөн Купешкийн гар тосоор хийж болно гэж битгий бодоорой.
Олон бий таны гарын арьсанд сайнаар нөлөөлдөг бүтээгдэхүүнүүд - гадаад болон дотоод хэрэглээнд зориулагдсан.
Өнөөгийн коронавирусын цартахлын эсрэг (бид эргэлзээгүй өнгөрөх болно) яаралтай шалтгаанаас бусад тохиолдолд гэрээсээ гарахгүй байх нь зүйтэй юм. Тиймээс бид та нарт юу харуулахаар энд ирлээ та гарынхаа арьсыг арчлах боломжтой гэрээсээ гаралгүй.
1. Өргөст хэмх, тарагны цөцгий
Энэ зорилгоор та зөвхөн хальсалж өргөст хэмхийг нухаж, ойролцоогоор 100 мг тарагтай холих хэрэгтэй. Энэхүү хольц нь угаах дараа ч удаан хугацаанд чийгшүүлэх үйлчилгээтэй маш үр дүнтэй гарын маск болдог. Угаахаасаа өмнө хагас цагийн турш таны гарт үйлчлэхийг зөвшөөрөх тэвчээртэй байх нь л чухал юм.
2. Нимбэгний шүүс
Олон шинжээчид нимбэгний шүүс нь таны гарыг маш хурдан "нялх бөгс" шиг харагдуулна гэж баталдаг. Гэхдээ энэ нь та зөвхөн нимбэгний шүүстэй гараа түрхэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм! Дуртай шөл, шанцайны ургамал, үндсэн хоолондоо нэмээрэй, яагаад гэвэл энэ нь амин дэмээр маш баялаг бөгөөд гоо үзэсгэлэн нь дотроосоо ирдэг гэдгийг бид мэддэг.
3. Е витаминаар баялаг бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Фото: 1
Е витаминаар баялаг бүх хоол хүнс нь арьсыг, түүний дотор таны гарыг нөхөн сэргээхэд онцгой үр дүнтэй байдаг нь бидний сайн мэдэх баримт юм. Хулуу, киви, авокадо, хатаасан чангаанз, бууцай, чинжүү, самар зэргийг тогтмол идэж байгаарай (Е витаминаар хамгийн баялаг нь самар, наранцэцгийн үр, бүйлс). Самартай харьцуулахад арай илүү болгоомжтой байгаарай, учир нь тэд илчлэг ихтэй байдаг. Өдөрт нэг атга самар нь таны биеийн жинг бодохгүйгээр Е витамин авахад хангалттай.
4. Чидун жимсний тос
Та Е витамины сайн эх үүсвэрээс гадна үүнийг ашиглаж болно чийгшүүлэх зорилгоор гараа тогтмол тослох. Хүрэхэд тослог толбо үлдээхгүйн тулд 20-30 минут орчим зогсоод угаа. Чидун жимсний тос нь хоол хийх, гадны хэрэглээнд тохиромжтой хэрэгсэл юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Жингээ хасахад ямар бүтээгдэхүүнүүд нөлөөлдөг вэ?
Текстээс та хүнсний бүтээгдэхүүний талаархи мэдээллийг олж авах боломжтой бөгөөд ингэснээр та нэмэлт фунтыг хурдан арилгах боломжтой болно. Нарс эсвэл хушны үр Самар хайрлагчид эрүүл бүйлсийг бусад ашигтай үрээр төрөлжүүлж чаддаг. Нарсны самар нь хоолны дэглэм бөгөөд зүрх судасны системд сайн өөх тос агуулдаг.
Peppers нь нүдэнд сайнаар нөлөөлдөг
Peppers бол ширээний хувьд маш сайн сонголт бөгөөд бид тэдгээрийг янз бүрийн аргаар бэлтгэж чаддаг бөгөөд үргэлж амттай болдог. Аяга таваг нь онцгой үнэрийг авчирдаг бөгөөд бүх амтаас гадна чинжүү нь биднийг зүрх судасны өвчин, нүдний өвчнөөс хамгаалж чаддаг.
Шар айраг нь ясанд сайнаар нөлөөлдөг
Шар айраг нь бөөрөнд сайнаар нөлөөлдөгээс гадна хүний ясанд эерэг чанартай болох нь батлагдсан. Оргилуун шингэн нь тэдний хүчийг нэмэгдүүлж, хэврэг болохоос сэргийлж чаддаг. Эдгээр нь Америкийн явуулсан санал асуулгын дүн юм гэж BBC, Daily Telegraph мэдээлэв.
Арьсанд сайнаар нөлөөлдөг хоол хүнс
Арьсыг тэжээж, залуужуулж, эсийг шинэчилж, эс хоорондын шингэний хэмжээг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс нь ихэвчлэн сүүн бүтээгдэхүүн байдаг. Энэ бол А аминдэмийн хамгийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэрүүдийн нэг бөгөөд өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнд цэвэр хэлбэрээр агуулагддаг тул бүрэн шингээнэ.
Харшлын илрэлд ямар бүтээгдэхүүнүүд нөлөөлдөг вэ?
Ерөнхийдөө аливаа хоол хүнс нь хоол хүнсний харшил үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч найрлага нь илүү хурдан бөгөөд хурдан харшлын урвал үүсгэдэг зарим бүтээгдэхүүн байдаг. Мэргэжилтнүүд харшлын урвал ялангуяа үнээний сүү, өндөг, загас, хавч, мах, буурцагт ургамал гэх мэт хоол идсэний дараа ихэвчлэн тохиолддог гэж шинжээчид хэлж байна.
