2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Олон хүн хоол хүнс сонгохдоо болгоомжтой ханддаг. Гэхдээ хоол хүнс бие биентэйгээ хэрхэн нийлдэг талаар хүн бүр боддоггүй. Бид танд танилцуулах болно бүтээгдэхүүний хамгийн хортой хослолууд аль болох зайлсхийх хэрэгтэй.
Төмс, мах
Энэ бол стандарт хослол юм. Махтай төмс бидэнд багаасаа бэлтгэгдсэн байдаг. Хүнсний ногоог махтай хослуулж болно гэж үздэг. Гэхдээ энэ нь худлаа. Энэхүү хослол дахь хоолыг удаан хугацаанд шингээж, хүнд мэдрэмжийг мэдэрдэг.
Өргөст хэмх, улаан лооль
Энэ бол сонгодог салатны хослол юм. Өргөст хэмх нь шүлтлэг хоол, улаан лооль нь хүчиллэг хоол юм. Тиймээс өргөст хэмхийг шингээхийн тулд ходоодонд хүчил ялгардаг тул улаан лооль исгэж эхэлдэг. Ийм салатаар үйлчлэх нь тааламжгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Архи, кофе
Энэ бол нэг юм хамгийн хортой хослолууд. Эрдэмтэд кофеин нь зөвхөн архины нөлөөг далдалдаг болохыг нотолжээ. Нэг аяга кофе нь нойргүйдэх, зүрх дэлсэх шалтгаан болдог.
Гамбургер ба шар айраг
Найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөхийг хүсдэг эрчүүдэд зориулсан стандарт сонголт. Бургер нь маш тослог юм. Согтууруулах ундаатай хамт энэ нь таны элгэнд асар их цохилт өгдөг. Энэ нь хүндэрч, гэдэс дүүрч улмаар зүрхний шарх үүсгэж болзошгүй юм.
Хан боргоцой, тараг
Энэ нэг хоолны хослол сайхан өглөөний хоол шиг харагдаж байна. Гэхдээ хан боргоцойг сүүн бүтээгдэхүүнтэй хослуулах нь бидний биед ноцтой хор хөнөөл учруулдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүний сонголт нь хордлогод хүргэж болзошгүй юм.
Дарс, амттан
Ихэнх тохиолдолд бид өөрсдийгөө энэ хослолоор эмчлэхийг хүсдэг боловч хэрэв та дарс ууж байхдаа амттан идвэл энэ нь биеийн өөх тосыг ихэсгэх болно. Дарсны хувьд шинэхэн ногоо эсвэл бяслагтай хольсон нь дээр.
Зөвлөмж болгож буй:
Аль нь хамгийн хор хөнөөлтэй ундаа болохыг та мэдэх үү?
Хамгийн сайн зүйл нь ёс суртахуунгүй, хууль бус, хэт үнэтэй, эрүүл бус эсвэл тэдгээрээр дүүрэн байхыг баталгаажуулахын тулд эрдэмтдийн өргөн цар хүрээтэй судалгаа хийх шаардлагагүй. Бид эрүүл амьдрахыг хичээдэг ч заримдаа түр зуурын сул дорой байдалдаа автаж, төдийлөн ашиггүй байдаг ундаагаа уудаг.
Хамгийн хор хөнөөлтэй ундаа юу вэ?
Амтат карбонатлаг ундаа, эрчим хүчний ундаа, сүүн коктейль нь бидний эрүүл мэндэд маш их аюул учруулж байна. Тоглоомгүй! Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хамгийн хортой ундаа нь шоколадтай зайрмаг, самрын тос агуулсан сүүний коктейль юм. Чансааны тэргүүлэх байр суурь Хамгийн их хор хөнөөлтэй ундаа согтууруулах ундаа хэрэглэдэг коктейль.
Хамгийн хор хөнөөлтэй бүтээгдэхүүнүүд юу вэ?
Америкийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хүний эрүүл мэндэд хамгийн хортой хоол хүнс нь давс, элсэн чихэр, цөцгийн тос, цагаан гурилан бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Давс бол зүрх судасны өвчлөлийн гол шалтгаан юм. Энэ нь даралтыг нэмэгдүүлдэг.
Хамгийн хор хөнөөлтэй бүтээгдэхүүн
Хэрэв та эцэст нь эрүүл хооллож эхлэхээр шийдсэн бол зарим бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь дамжиггүй. Америкийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар биед хортой нөлөө үзүүлдэг шилдэг арван бүтээгдэхүүн байдаг. Юуны өмнө эдгээр нь ер бусын тод өнгө бүхий вазелин, хөхсөн чихэр юм.
Хор хөнөөлгүй хор хөнөөлтэй зуршил
Муу зуршилтай холбоотой шүүмжлэлийг бид бүгд сонссон. Оройн хоолны өмнө шоколад идэж болохгүй, ийм орой унтах хэрэггүй, эрүүл байхын тулд үргэлж өглөөний цайгаа уугаарай - танил сонсогдож байгаа биз дээ? Гэсэн хэдий ч бидний хэвшсэн зүйлсийн ихэнх нь буруу зүйлээс илүү зүйл болж хувирдаг.
