2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хоолны дэглэм, эрүүл хооллолтын эрин үед хүнд хэцүү, амархан шингэцтэй хоол хүнсний талаар илүү их ярих болсон. Үүнээс хойш үүнд гайхах зүйл алга хоол боловсруулахад хэцүү, тэдний нэрээс харахад бидний эрүүл мэндийн дайсан тул зайлшгүй зайлсхийх хэрэгтэй.
Гэсэн хэдий ч өдөр тутмын цэсээ бэлдэхдээ ямар бүтээгдэхүүнийг сонгох, аль бүтээгдэхүүнийг нь хасахыг хичээдэгийг хүн бүр мэддэггүй. Бидний хүн нэг бүр тодорхой хэрэгцээтэй байдаг бөгөөд нэг нь өглөөний хоолондоо 3 алим идэж байхад нөгөө нь ходоодонд урьд өмнө байгаагүй таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно.
Гэсэн хэдий ч тэр хүн хэрхэн зөв, эсвэл бага хэмжээгээр хэрэглэхээ мэдэхгүй байгаа бол бидний хүн нэг бүрт ходоодны хямрал үүсгэдэг бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Таны галзуу юм шиг сэтгэгдэл төрүүлж болох хүнсний гол бүлгүүдийг манай галерейгаас үзээрэй.
Бүтээгдэхүүнийг илүү их боловсруулалт хийх тусам хүний бие махбодид шингэхэд хэцүү байдаг. Байгалийн жүүс хүртэл боловсруулагддаг тул ихэнх тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Энгийнээр хэлэхэд, хэрэв та модон дээр ургаж байгаа жимс эсвэл өөрийн цэцэрлэгээс түүж байгааг харахгүй бол тэдгээрийг аль хэдийн боловсруулж боловсруулахад хэцүү болсон;
Зөвлөмж болгож буй:
Бие махбодид зориулсан намрын намрын тун
Хэдийгээр мундаг өвчин биш боловч хоол тэжээлийн тэнцвэрт байдал тэнцвэртэй байх нь хүний дархлааг сайжруулж, үр нөлөөг нь багасгахад тусалдаг. намрын вирус . Бидний дархлаа нь нян ба вирусыг няцаах нарийн тэнцвэртэй систем болж ажилладаг.
Д аминдэмийн дутагдал нь бие махбодид хэрхэн илэрдэг
Аливаа витамины дутагдал нь бүх биеийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Ашиг тусыг нь үгүйсгэх аргагүй Д аминдэмийн хувьд мөн адил. Тэр хүнийг яаж ойлгох вэ Д аминдэмийн дутагдалд ордог ? 1. Хүн ихэвчлэн өвчтэй байдаг Д аминдэм нь дархлааг бэхжүүлж, бие махбодийн дутагдалд орвол хүн тэмцэх чадваргүй янз бүрийн вирусаар өвчилж эхэлдэг.
Бие махбодид төмрийн шингээлт
Төмөр нь хүний биед хамгийн чухал ашигт малтмалын нэг юм. Бие махбодид төмөр агуулаагүй эс гэж бараг байдаггүй боловч цусны улаан эсэд хамгийн их хэмжээгээр агуулагддаг. Төмрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь маш олон бөгөөд үүнийг гэгддэг зүйлээс урьдчилан сэргийлэх нь амин чухал юм.
Аль хоолыг шингээхэд хялбар байдаг вэ?
Хоол хүнс , шингэхэд хялбар , эслэг багатай байдаг. Жимс, хүнсний ногоонд агуулагдах эслэг нь ихэнх хоолны дэглэмд хэрэгтэй боловч шингэхэд хэцүү байдаг. Үүний үр дүнд утас нь бүдүүн гэдсээр дамжин өнгөрч, гэдэс дүүрэхээс эхлээд гэдэс дүүрэх хүртэл олон таагүй нөхцөл байдлыг үүсгэдэг.
Бүтээгдэхүүнийг боловсруулахад хамгийн хэцүү байдаг
Зөв зохистой хооллохын тулд хоол хүнсэндээ хэдэн калори илчлээд зогсохгүй тухайн бүтээгдэхүүнийг биед шингээж авах цаг хугацааг мэдэх хэрэгтэй. Ийм байдлаар бид үдийн хоол, оройн хоолны хооронд ямар ч утгагүй ачаа гэдсээ ачихгүй байх нь бидэнд тодорхой юм.
